#10 Pleasure als Mama - wie geht das?

Speaker0: Herzlich willkommen und ein wunderschönes Hallo hier zu einer neuen Folge von Pleasure.

Speaker0: Ach, und ich muss immer so lachen, ich liebe es ja, wenn das Universum mir direkt

Speaker0: das, worüber ich erzählen will, in real life gibt, damit es nicht nur reine

Speaker0: Theorie bleibt, sondern direkt Praxis.

Speaker0: Ich möchte heute mit euch über das Thema Pleasure und Lust und Genuss als Mama reden.

Speaker0: Und was könnte dazu passender sein, als dass ich heute Morgen mit einem kranken Kind zu Hause bin?

Speaker0: Ach ja, herrlich.

Speaker0: Also, wo fange ich da an? Als Mama ist, glaube ich, und das geht jetzt raus

Speaker0: an alle Mamas da draußen, und wenn du nicht Mama bist, dann ist diese Folge heute nicht für dich.

Speaker0: Aber wenn du Mama bist, dann wirst du wissen, wovon ich rede.

Speaker0: Wenn das Thema Genuss ganz grundsätzlich im Leben, aber vor allen Dingen natürlich

Speaker0: auch der sexuelle Genuss absolut in den Hintergrund tritt, wenn du Mama bist.

Speaker0: Und das ist so paradox eigentlich, weil ja sexueller Genuss und Lust überhaupt

Speaker0: dazu geführt haben, dass wir Mama sind.

Speaker0: Also ja, ohne Sex kein Kind. Also so einfach ist die Sache.

Speaker0: Also eigentlich ist Lust und Genuss, Pleasure ist genau das,

Speaker0: was uns überhaupt zur Mama gemacht hat.

Speaker0: Und in dem Moment, wo wir aber Mama sind, ist es ganz oft so,

Speaker0: bei ganz, ganz vielen, und auch da wieder, außer man bestätigen die Regeln,

Speaker0: und bei ganz, ganz vielen ist es eben dieses Thema, sobald die Kinder da sind,

Speaker0: ein Kind, mehrere Kinder, wie auch immer.

Speaker0: Rückt dieses Thema Sexualität, rückt das Thema mein eigener Genuss,

Speaker0: mein eigenes Wohlbefinden,

Speaker0: mein Körper in den Hintergrund, weil wir als Mama dafür da sind,

Speaker0: dann die Kinder zu betreuen, dafür zu sorgen, dass es ihnen gut geht und so weiter.

Speaker0: Und ich möchte heute mal ganz praktisch aus dem Leben und nicht nur theoretisch,

Speaker0: sondern ganz praktisch aus meinem Leben als alleinerziehende Dreifachmama berichten,

Speaker0: wie ich das mache und was sich für mich gedreht hat.

Speaker0: Um trotzdem im Pleasure zu sein, auch wenn ich Mama bin.

Speaker0: Ich glaube, das ist eine der allergrößten Herausforderungen.

Speaker0: Als Mama im Pleasure zu sein und als Mama in meinem Körper zu sein,

Speaker0: weil was als Mama natürlich relativ leicht ist oder relativ leicht passiert ist,

Speaker0: dass ich in den Kopf gehe, dass ich in die To-Do's gehe, weil ich für die Kids

Speaker0: viel zu tun habe und jede Mama da draußen kennt das.

Speaker0: Dann müssen die Brotdosen gemacht werden, dann müssen die Playdates organisiert werden.

Speaker0: Dann hast du die Nachmittagsunterhaltungsprogramm-Geschichten von,

Speaker0: das eine Kind muss zum Schwimmen, das andere Kind muss zum Turnen,

Speaker0: das nächste Kind muss zum, was auch immer.

Speaker0: Und du bist irgendwie zwischen Organisationstalent und gerade Mamas,

Speaker0: die mehrere Kinder haben oder gerade Mamas, die zum Beispiel alleine sind mit

Speaker0: den Kids, werden jetzt sehr verstehen, was ich meine.

Speaker0: Da bleibt natürlich wenig Luft zum Atmen und wenig Luft zu, wo bin ich in meinem

Speaker0: Körper, wo fühle ich meinen Pleasure, wenn ich irgendwie mein Kind zum Schwimmen

Speaker0: fahre und wieder zurück.

Speaker0: Dann in dem Moment ist es für mich nicht so leicht, in meinem Körper einzuchecken,

Speaker0: Zu fühlen, was möchte ich, was brauche ich, weil das ist in dem Moment nicht

Speaker0: das Wichtigste, sondern das Wichtigste ist,

Speaker0: mein Kind muss von A nach B oder ich darf die Kinder von der Schule abholen

Speaker0: oder was zu essen kochen oder dafür sorgen, dass der Kühlschrank voll ist und, und, und, und, und.

Speaker0: Also all das sind ja Themen, die wir Mamas tagtäglich haben.

Speaker0: Und ich fühle das so sehr, meine Kinder sind, ich habe es ja,

Speaker0: glaube ich, hier schon mal erwähnt, aktuell, jetzt gerade, wo ich den Podcast aufnehme, 5, 8 und 10.

Speaker0: Ich merke schon, dass so ein bisschen dieses Allergröbste ist so durch,

Speaker0: als sie so ganz klein waren, aber trotzdem ist es natürlich noch eine Phase,

Speaker0: in der die Kids viel davon abhängig sind, dass ich Sachen im Kopf habe,

Speaker0: dass ich Sachen organisiere, dass ich Sachen mache.

Speaker0: Und ich mag dir so ein bisschen meine Tipps mitgeben, was ich für mich,

Speaker0: was ich mache, um besser im Körper zu bleiben und dass das Thema Pleasure überhaupt

Speaker0: einen Platz hat als Mutter mit Kindern.

Speaker0: Und auch für mich, das ist wie gesagt meine größte Herausforderung immer noch, das so zu vereinen.

Speaker0: Und ja, wie ich das auch die nächsten Jahre und so weiter vereinen möchte,

Speaker0: weil ich glaube, dass es unfassbar wichtig ist. Und ich glaube,

Speaker0: dass wir Frauen, und da habe ich schon in mehreren Podcast-Folgen darüber geredet

Speaker0: haben, wir sind sinnliche Wesen.

Speaker0: Wir sind als Frauen dazu gemacht, im Körper zu sein, uns zu fühlen,

Speaker0: uns wohl zu fühlen, mit unserem Körper, mit unserer Intuition einzuchecken und

Speaker0: zu schauen, was tut mir gerade gut, was brauche ich gerade.

Speaker0: Und diese Verbindung ist unfassbar wichtig, weil das ist sozusagen das,

Speaker0: was wir als Frauen, als weibliche Energie auch in diese Welt bringen dürfen.

Speaker0: Diese Verbindung mit der Intuition, mit dem eigenen Bauchgefühl.

Speaker0: Wie willst du verbunden sein mit deinem Bauchgefühl, wenn du deinen Körper gar

Speaker0: nicht fühlst? Ja, also logisch, dann bist du im Kopf, dann bist du im Männlichen.

Speaker0: Das männliche Prinzip ist logisches Denken, analysieren, rationalisieren und so weiter.

Speaker0: Und wir Frauen sind aber die, die von der Natur her nicht die rationalen,

Speaker0: nicht die analytischen Denker sind, sondern wir sind die, die fühlen,

Speaker0: die es einmal durchfühlen lassen, die im Körper spüren, ist das ein Ja, ist das ein Nein.

Speaker0: Wir sind verbunden mit unserer Intuition viel, viel mehr, als die Männer es grundsätzlich sind.

Speaker0: Und das ist eine Gabe, die wir Frauen haben. Genauso wie es natürlich auch als

Speaker0: Mann eine Gabe ist, Anna zu analysieren, lösungsorientiert zu sein.

Speaker0: Weil das ist total wichtig, dass wir das auch haben, dass es diesen Aspekt auch

Speaker0: gibt, dass Männer zum Beispiel ganz wunderbar Lösungen finden für Probleme.

Speaker0: Während wir Frauen dann in so einem, oh Gott, sind.

Speaker0: Es braucht halt immer beides. und wir haben ja auch beide Pole in uns,

Speaker0: einen männlichen und einen weiblichen,

Speaker0: Nur mir ist es nochmal wichtig, darauf einzugehen, dass dieses Bauchgefühl,

Speaker0: diese Intuition, die wir als Frau so mitbringen, die natürlich beinhaltet,

Speaker0: dass wir als Frau in unserem Körper sind.

Speaker0: Weil ohne Körperbewusstsein, ohne Gefühl hast du kein Bauchgefühl,

Speaker0: dann hast du keine Intuition, dann weißt du nicht, wo dein Körper sagt, ja oder nee, das nicht.

Speaker0: Und deswegen ist es extrem wichtig, als Frau im Körper zu bleiben.

Speaker0: Und leider Gottes passiert es durch, ganz oft durch Schwangerschaft,

Speaker0: Geburt und die Phasen danach, dass wir Frauen von unserem Körper abgeschnitten sind.

Speaker0: Ich will jetzt gar nicht so weit ausholen, was das mit unserem Gesundheitssystem und so auf sich hat.

Speaker0: Ich finde es nach wie vor, wenn ich an meine drei Geburten zurückdenke,

Speaker0: krass, was da irgendwie mit uns Frauen auch auf körperlicher Ebene überhaupt

Speaker0: gemacht wird und wie sehr wir da von unserem Körper und von unserem eigenen

Speaker0: Gefühl abgeschnitten werden,

Speaker0: weil wir mehr einem System vertrauen, weil wir mehr einem medizinischen Ratgeber

Speaker0: vertrauen, als am Ende des Tages unserer eigenen Intuition.

Speaker0: Ja, wie viele Frauen machen dann unter der Geburt Dinge, wo sie aber eigentlich

Speaker0: spüren, das ist aber jetzt noch gar nicht dran oder das bräuchte ich jetzt oder

Speaker0: das brauche ich jetzt, aber weil eine Hebamme oder ein Arzt steht,

Speaker0: der sagt, wir brauchen aber, es muss aber XYZ gemacht werden,

Speaker0: sind wir schnell dann, ja, okay, also wie, da wird ganz oft passiert.

Speaker0: Im Deckmantel der Sicherheit, natürlich, weil es wichtig ist,

Speaker0: dass Mutter und Kind sicher sind, wird aber ganz oft unter diesem Deckmantel,

Speaker0: werden wir Frauen von unserem Körper abgeschnitten.

Speaker0: Und das hat natürlich zur Folge, dass wir dann im Laufe der ersten ein,

Speaker0: zwei, drei Jahre, wie auch immer, während wir die Kinder haben,

Speaker0: ganz, ganz oft Probleme haben, in diesem Körper zurückzufinden.

Speaker0: Und ich kenne ganz viele Mamas, die das haben. Und ich hatte das teilweise auch

Speaker0: selber, dass ich das Gefühl hatte, da war so eine Hülle um mich rum.

Speaker0: Ich kannte die nicht mehr wirklich. Die war mir auch nicht mehr so,

Speaker0: das war nicht mehr so meins. Das war irgendwie so eine Hülle von Körper.

Speaker0: Die war so da, aber eigentlich war das nicht mehr ich.

Speaker0: Und da ist es umso wichtiger, wieder zurückzukommen in dieses Körperbewusstsein.

Speaker0: Und natürlich, wenn dann noch dazu kommt, du hast ein Baby, du hast ein Kleinkind,

Speaker0: vielleicht hast du noch ein größeres und so weiter.

Speaker0: Dann ist das ultra hart und das will ich ja auch gar nicht schön reden,

Speaker0: dann in deinen Körper zu kommen, in deine Lust zu kommen in dein Pleasure zu

Speaker0: kommen ich kann dir nur sagen, dass das für mich so viel gedreht hat weil wenn

Speaker0: ich in meinem Pleasure bin wenn ich in meiner Lust bin, in meinem Körper wirklich angekommen,

Speaker0: ich bin so anders als Mutter,

Speaker0: und sobald ich wieder in meinem Körper war in dem Moment, wo ich wirklich wieder

Speaker0: in meinem Körper angekommen war und auch wirklich in meiner,

Speaker0: nicht nur in meinem Fühlen wieder drin war, aber auch in meinem Lustempfinden wieder drin war.

Speaker0: Also alles das, was eigentlich dazu geführt hat, dass ich an erster Stelle überhaupt Mutter geworden bin.

Speaker0: In dem Moment habe ich gemerkt, dass wieder ein Teil von mir lebendig wird.

Speaker0: Der durch das Mutterdasein keinen Platz hatte.

Speaker0: Und, dass es nicht nur schön, weil es ein schönes Gefühl ist,

Speaker0: ja, wieder deinen Körper zu spüren, dich zu spüren, dich mit dir zu verbinden,

Speaker0: mit was du wirklich bist,

Speaker0: sondern es hat eben auch den Effekt, und das finde ich ganz,

Speaker0: ganz spannend, dass ich, wenn ich richtig in mir bin, in meinem Körper bin,

Speaker0: richtig zu Hause bin in mir, dann bin ich so anders als Mama. Ich bin entspannter.

Speaker0: Ich bin gelassener. Ich bin lustiger.

Speaker0: Ich bin genussvoller. Ich bin ganz oft so, ach komm, das machen wir jetzt noch, Kids.

Speaker0: Was auch immer wir dann so vorhaben, jetzt gehen wir noch ein Eis essen,

Speaker0: jetzt machen wir noch dies, jetzt machen wir noch das.

Speaker0: Und es ist in einer Leichtigkeit und in einer Lockerheit und in einem wohligen

Speaker0: Gefühl von, ja, ich genieße das gerade und ich kann nur von mir sprechen.

Speaker0: Es gab Zeiten zwischen, also als ich alle drei Kinder hatte,

Speaker0: da gab es Zeiten, da habe ich nicht mal mehr die Zeit mit den Kids genossen,

Speaker0: weil für mich war das ein einziges To-Do.

Speaker0: Es war ein einziges, das muss noch, das muss noch, das muss noch,

Speaker0: das muss noch, dann habe ich noch das, dann habe ich noch das und es war ein

Speaker0: ständiges Hetzen von A nach B Und es war ein ständiges Funktionieren.

Speaker0: Und das hat sich so scheiße angefühlt, dass ich nicht mal mehr die Zeit genießen

Speaker0: konnte, die ich mit den Kids habe.

Speaker0: Und da kommen noch ein paar andere Sachen für mich dazu. Denn das ist mir das

Speaker0: Allerallerwichtigste.

Speaker0: Und ich weiß, das wird da draußen ständig gesagt, aber was bedeutet das in der Praxis wirklich?

Speaker0: Es heißt ja immer, wenn dein eigener Cup gefüllt ist, wenn dein Gefäß voll ist, kannst du geben.

Speaker0: Wenn dein Gefäß leer ist, kannst du nicht geben. Das ist dieses klassische Ding

Speaker0: von Sauerstoff im Flugzeug.

Speaker0: Wenn du deine scheiß Sauerstoffmaske nicht aufziehst, kannst du den anderen

Speaker0: nichts abgeben, weil dann wirst du umkippen irgendwann.

Speaker0: Dann haben deine Kinder gar nichts davon.

Speaker0: Das heißt, du darfst diese Sauerstoffmaske selber aufsetzen und dann deinen

Speaker0: Kindern geben. Jetzt machen wir aber das doch mal konkret im Alltag. Was heißt denn das?

Speaker0: Ich habe soweit funktioniert, mein Kopf war soweit gefüllt, dass ich,

Speaker0: sag mal, dass ich die Basics machen konnte.

Speaker0: Meine Kinder hatten immer was zu essen, meine Kinder sind immer überall pünktlich,

Speaker0: meine Kinder, das Leben ist organisiert, ja, das hat alles super funktioniert.

Speaker0: Am Ende des Tages habe ich aber gemerkt, dass ich so um halb neun,

Speaker0: meine Kinder gehen so, gegen neun sind die alle im Bett, so gegen halb neun

Speaker0: habe ich auf dem letzten Loch gepfiffen.

Speaker0: Und wenn dann irgendwas schief ging, also ein Kind nicht schlafen wollte,

Speaker0: irgendwas noch irgendwie abends hochgekommen ist, hochgekocht ist,

Speaker0: emotional hochgekocht ist, dann hatte ich keine Kapazitäten mehr, das aufzufangen.

Speaker0: Das heißt, meine Energiereserve, um in diesem Sauerstoffbild zu bleiben,

Speaker0: war so bis knapp um neun kalkuliert und danach war so wie so bei einem Luftballon,

Speaker0: wo du die Luft rauslässt und es ist so...

Speaker0: Ja, ich bin selten total über meine Grenzen gegangen, weil ich nicht der Typ

Speaker0: bin, der das tut, aber ich habe schon hart durchgezogen.

Speaker0: Und heute ist es für mich so, dass ich das wirklich für mich lebe und ich mich

Speaker0: daran erinnern muss, jeden Tag wieder zu sagen, Claudia, du zuerst.

Speaker0: Deine Energiereserven zuerst. Das ist der Grund, warum jetzt zum Beispiel,

Speaker0: mein Sohn ist krank, der ist zu Hause, wie gesagt, damit das hier auch schön praktisch bleibt.

Speaker0: Natürlich, jetzt habe ich den vor das iPad gesetzt. Natürlich,

Speaker0: weil ich arbeiten möchte. Und nicht nur, weil ich arbeiten muss,

Speaker0: sondern weil ich arbeiten möchte.

Speaker0: Und das sind zum Beispiel Sachen, wo ich gemerkt habe, gerade im letzten Jahr,

Speaker0: wo es viel für mich darum ging, in meinen Körper zurückzufinden,

Speaker0: mich wieder zu finden. Ich war so beschäftigt mit mir.

Speaker0: Ja, dann habe ich eben oft meine Kinder einfach mal vor das iPad gesetzt,

Speaker0: einfach mal Screen-Time gegeben und ich bin so jemand, der da eigentlich relativ strict mit ist.

Speaker0: Und dann habe ich irgendwann gedacht, weißt du was, meine Kinder haben mehr

Speaker0: davon, wenn ich in diesen Zeiten mich auflade,

Speaker0: mich um mich kümmere und wenn ich nur zwei Stunden da sitze und schlafe oder

Speaker0: wenn ich zwei Stunden einfach in die Gegend starre oder auf mein Handy gucke

Speaker0: oder mit irgendeinem schreibe oder telefoniere oder was weiß ich was mache,

Speaker0: In der Zeit kann ich aufladen und da haben meine Kinder mehr davon,

Speaker0: als wenn ich versuche, pädagogisch sinnvoll mit denen irgendwie,

Speaker0: jetzt spielen wir noch was, jetzt machen wir noch was.

Speaker0: Nein, wenn ich kein gefülltes Gefäß habe, wenn ich keinen gefüllten Cup habe,

Speaker0: wie soll ich denn mit meinen Kindern hier sitzen und spielen?

Speaker0: Habe ich auch schon mal probiert?

Speaker0: Macht keinen Spaß, weder dem Kind noch mir. Und da bin ich halt irgendwann echt

Speaker0: an so einen Punkt gekommen, dass ich gesagt habe, ja, dann gibt es halt nochmal

Speaker0: extra Screen Time, ja, dann kannst du dich halt nochmal hier hinsetzen.

Speaker0: Ja, dann macht mal, ist mir egal gerade.

Speaker0: Ich brauche für mich die Zeit, um zu regenerieren.

Speaker0: Und das ist was, wenn ich das bewusst nehme für mich, dass ich dann sage,

Speaker0: langfristig will ich die Zeit mit den Kids natürlich genießen.

Speaker0: Und nicht nur nach dem Motto, ich park die jetzt mal weg.

Speaker0: Aber kurzfristig, wenn es darum geht, aufzufüllen, ein Gefäß aufzufüllen,

Speaker0: was leer ist, dann ist das manchmal notwendig.

Speaker0: Und dann ist das notwendig, mal zu sagen, hey, die Kids können die mal woanders

Speaker0: hin. Können die mal zu jemand anderem? Hat mal jemand anderes Zeit für die?

Speaker0: Und was kann ich mir noch überlegen, dass ich gerade Zeit finde, um mich zu nähren?

Speaker0: Und da bin ich echt irgendwann an so einen Punkt gekommen, ich merkte,

Speaker0: dass ich immer wieder so innerlich meine innere Stimme, mein schlechtes Gewissen,

Speaker0: du kannst sie da jetzt nicht länger als zwei Stunden vor so einem Screen setzen,

Speaker0: das ist ja schon lang genug und das ist ja auch schon eigentlich viel zu lang

Speaker0: und dann war irgendwann so, weißt du was? So what?

Speaker0: Draufgeschissen. Ich will nicht dafür plädieren nach dem Motto,

Speaker0: ja, du setzt eure Kinder dahin, scheiß drauf, alles egal.

Speaker0: Aber ich denke so, es gibt Phasen, in denen es einfach wichtig ist,

Speaker0: dass du dich fühlst, du dich näherst.

Speaker0: Und ganz ehrlich, wenn du deine Kinder dann mal vor den Screen setzt,

Speaker0: weil du sagst, jetzt ist gerade Zeit für mich, für Self-Pleasure zum Beispiel.

Speaker0: Enjoy it. Das ist so was, wo ich so gemerkt habe, oh mein Gott,

Speaker0: kann ich das machen? Also so, ja, verdammt.

Speaker0: Passend dazu habe ich mir jetzt hier gerade schon mal die Bluse aufgemacht,

Speaker0: das wollte ich gar nicht.

Speaker0: Ich zum Beispiel, wenn ich höre, dass es Frauen da draußen gibt, die,

Speaker0: also dass es eine Zeit gibt, in der die Kinder zum Beispiel was gucken dürfen,

Speaker0: ja, oder irgendwie vor ihren, je nach Alter, Computer, Screen,

Speaker0: was auch immer dürfen, das ist für mich so eine Zeit,

Speaker0: das ist Aufladezeit für mich, ja.

Speaker0: Wenn ich dann höre, dass es Mamas gibt, die ihre Kinder dann irgendwie von Fernseher

Speaker0: oder von Screensetzen, um in der Zeit zu kochen, aufzuräumen oder irgendwie

Speaker0: was für die Kinder vorzubereiten, dann denke ich so, oh mein Gott, warum macht ihr das?

Speaker0: Nutzt diese Zeit, in der eure Kinder gerade nichts von euch wollen,

Speaker0: weil die gerade mal beschäftigt sind und screenen das einfach,

Speaker0: also bei meinen Kindern das leichteste überhaupt, weil die sind dann beschäftigt

Speaker0: und die wollen dann auch nichts von mir in der Zeit, weil die finden das super

Speaker0: geil, dass sie dann mal vor dem Screen dürfen.

Speaker0: Aber das ist keine Zeit, in der ich Essen mache oder den Tisch abräume oder

Speaker0: irgendetwas anderes mache als etwas, was nur für mich ist.

Speaker0: Das ist Zeit, in der ich mein Buch lese. Das ist Zeit, in der ich chille.

Speaker0: Das ist Zeit, in der ich telefoniere. Das ist Zeit, in der ich was auch immer.

Speaker0: Das ist Zeit, in der ich self-pleasure. Das sind Zeiten, die nutze ich nicht

Speaker0: sinnvoll für den Haushalt.

Speaker0: Denn sinnvoll für den Haushalt kann ich machen, wenn die Kinder dabei sind.

Speaker0: Die sollen das schön lernen. Meine Kinder können alle die Spülmaschine anmachen.

Speaker0: Das konnten die auch schon mit vier oder drei.

Speaker0: Die wissen, wie die Spülmaschine angeht. Die wissen sogar, wie man eine Waschmaschine,

Speaker0: die Großen auf jeden Fall wissen, wie man eine Waschmaschine anmacht.

Speaker0: Und die helfen mir, weil ich sage, hallo, wir wohnen hier gemeinsam.

Speaker0: Und ihr helfen mir bitte hierbei. Und das mache ich nicht alles alleine.

Speaker0: Und jeder bringt seinen Teller raus. Die müssen nicht wahnsinnig viel machen

Speaker0: bei mir. Die haben es relativ gut.

Speaker0: Aber einen Teller rausbringen und eine Spülmaschine anmachen, das müssen die schon.

Speaker0: Und das sind so Sachen, wo ich so merke, nee, das ist Zeit, die ich sinnvoll für mich nutzen möchte.

Speaker0: Und das ist mein Plädoyer hier an dieser Stelle, an alle Mamas.

Speaker0: Nutzt die Zeit, in der deine Kinder gerade nicht da sind, vorm Screen sind oder

Speaker0: irgendwie beschäftigt sind.

Speaker0: Du musst auch nicht ständig nach denen schauen und ständig, sollen wir nochmal

Speaker0: hier, sollen wir nochmal da, sondern die werden schon zu dir kommen,

Speaker0: wenn die was wollen. Das machen die schon früh genug.

Speaker0: Aber mach das für dich, dass du dir Zeit für dich nimmst.

Speaker0: Und frage dich immer wieder, wie kann ich in meinen Pleasure kommen?

Speaker0: Und für mich zum Beispiel sieht das dann manchmal so aus, dass ich mir hier

Speaker0: Musik anmache und mit den Kindern tanze.

Speaker0: Und Gott sei Dank hören wir hier kein Aram Sam Sam mehr, aus dem Alter sind wir raus, Gott sei Dank.

Speaker0: Wir hören jetzt meine Musik, das ist manchmal ein bisschen schwierig,

Speaker0: weil das ist oft explicit Musik, wo ich so denke, ich weiß nicht,

Speaker0: ob das cool ist, wenn sie das in der Schule wiederholen, aber,

Speaker0: die ganz schlimmen Songs mache ich dann sozusagen ohne die Kids an,

Speaker0: aber wir haben eine Playlist, auf die wir uns jetzt gemeinsam geeinigt haben

Speaker0: und die finde ich auch gut und das ist zum Beispiel was, früher habe ich dann

Speaker0: immer nur die Kindermusik gehört und ich wurde rammdösig wenn ich das 83.

Speaker0: Mal Aramsamsam im Auto gehört habe. Ich meine, da wirst du ja auch,

Speaker0: logisch bist du dann nicht connected mit deinem Pleasure, weil du den ganzen

Speaker0: Tag nur und das ist alles eine schöne Phase,

Speaker0: die es mal geben darf, natürlich mit Kindern, die klein sind oder Babys und so weiter.

Speaker0: Aber ich glaube, ich spreche da für viele Frauen, ich habe es zumindest von

Speaker0: vielen Frauen gehört, irgendwann dreht dir doch der Kopf, dein Kopf explodiert doch.

Speaker0: Das ist doch Gehirnmansche. Und da darfst du, glaube ich, irgendwann auch mal

Speaker0: wieder einfordern, zu sagen, so, jetzt bin mal wieder ich dran.

Speaker0: Jetzt wird hier meine Musik gehört. Ich sage immer, mein Auto, meine Musik.

Speaker0: Wenn ihr selber fahren könnt, könnt ihr eure Musik hören. Die Kids lieben meine

Speaker0: Musik mittlerweile. Alles cool.

Speaker0: So, das heißt, wir machen Musik an und ich tanze. Und die Kids tanzen mit.

Speaker0: Und wenn es gerade ein wunderschöner Sonnenuntergang draußen ist,

Speaker0: dann sage ich so, Kids, kommt raus hier. Es ist so schön hier.

Speaker0: Und dann sitzen wir da und ich mache dreimal, oh mein Gott, ist das schön,

Speaker0: oh mein Gott, ist das schön.

Speaker0: Und die sitzen daneben und langweilen sich, weil sie sagen, Das ist gut,

Speaker0: Mama, das haben wir jetzt gestern aber auch schon gesehen.

Speaker0: Wo sind die kleinen Momente, in denen du in deinen Pleasure gehen kannst,

Speaker0: in denen du in deinen Körper wieder reingehen kannst?

Speaker0: Wo ist dieser kleine Moment, wo du deinen Kindern auch mal sagen kannst,

Speaker0: warte mal ganz kurz, Mama muss mal kurz bei sich reinfühlen.

Speaker0: Mama muss mal kurz fühlen, was brauche ich gerade?

Speaker0: Und das Geilste, was du damit machst, und das darfst du bitte,

Speaker0: bitte, bitte nicht unterschätzen.

Speaker0: Du zeigst deinen Kindern damit, dass es wichtig ist, bei sich einzuchecken.

Speaker0: Und dass es wichtig ist, sich um sich zu kümmern.

Speaker0: Und dass es an erster Stelle steht, wie fühle ich mich gerade? Was brauche ich gerade?

Speaker0: Und du kannst deinen Kindern zehnmal sagen, ja, du darfst dir das geben, was du selber brauchst.

Speaker0: Wenn du es nicht vorlebst, ist das ein Scheißdreck und es wird nichts bringen.

Speaker0: Du darfst das vorleben. Und wenn deine Kinder sehen, Mama kümmert sich um sich.

Speaker0: Mama nimmt sich Zeit für sich. Mama geht in die Badewanne, wenn sie darauf Lust hat.

Speaker0: Mama, all diese Sachen, das sind Dinge, die deine Kinder unterbewusst mitnehmen

Speaker0: und die sie für sich anwenden werden später.

Speaker0: Das heißt, es ist etwas unfassbar Wichtiges, was du deinen Kindern damit mitgeben kannst.

Speaker0: In diesem Sinne möchte ich nur sagen, wenn du dir für dich Zeiten gönnst,

Speaker0: in denen du in deinen Körper zurückkommst, in denen du deine Hüften kreisen lässt,

Speaker0: in denen du Musik hörst, in denen du deinen Hobbys auch wieder nachgehst,

Speaker0: ja was auch immer das ist, vielleicht willst du malen, vielleicht willst du,

Speaker0: ja wie kannst du das kindgerecht machen?

Speaker0: Wie kannst du für dich malen und deine Kinder nebenher vielleicht auch ein Bild malen?

Speaker0: Wie kannst du Dinge machen, an denen du Spaß hast, an denen du wieder spürst,

Speaker0: dass du lebendig bist, dass du du bist, dass du in deinem Körper bist,

Speaker0: dass du connected bist zu dir selber?

Speaker0: Und das alles im Alltag als Mama. Und ich kann dir nur sagen,

Speaker0: wenn du das anfängst zu füllen, dieses Glas von Genuss, von Lust,

Speaker0: von Pleasure, als du, als du selber,

Speaker0: dann wirst du als Mama auch ganz anders agieren.

Speaker0: Und dann sind die To-Dos, die du zu machen hast, weil du ein Kind von der Schule

Speaker0: abholen musst, da hinfahren, Organisationen, Brotboxen etc.,

Speaker0: dann ist das ein Nebenbeimachen.

Speaker0: Wenn ich zum Beispiel morgens diese blöden Brotboxen vorbereite,

Speaker0: ich mache mir immer meine sexy Mucke an.

Speaker0: Und dann stehe ich in der Küche, während die Kinder hier sitzen und ihr Frühstück noch essen.

Speaker0: Früher war so, nein, auf gar keinen Fall dürfen die Kinder da alleine sitzen.

Speaker0: Ich sitze immer bei denen. Ich so, nee, ich mache das jetzt.

Speaker0: Ich muss irgendwie hinkriegen, Kinder alleine hier morgens alles zu schaukeln.

Speaker0: Ich so, nee, ich gehe dann in die Küche, wenn ich fertig bin mit Essen,

Speaker0: dann sitzen die da trotzdem weiter zusammen.

Speaker0: Und ich mache meine Musik an, und zwar sexy Musik. Und in der Zeit,

Speaker0: in der ich da Brot schmiere und irgendwelche Weintrauben und Erdbeern schnippel.

Speaker0: Meinen Traum schnüppel ich nicht, aber die Erdbeeren schnüppel.

Speaker0: Kreise ich meine Hüften und lasse es für mich sexy sein.

Speaker0: In dem Moment komme ich schon in meinen Körper, damit ich für den Tag schon

Speaker0: irgendwie in meinem Körper ankomme.

Speaker0: Und nicht erst alles fertig machen, das war meine Denke früher,

Speaker0: erst alles mit den Kindern fertig machen und dann mich um mich kümmern.

Speaker0: Nope, nope, andersrum.

Speaker0: Erst in deinen Körper kommen und dann dich um die Kinder kümmern.

Speaker0: Und das geht auch Hand in Hand.

Speaker0: Das ist der Grund, warum ich zum Beispiel vor den Kindern aufstehe.

Speaker0: Ich muss erst bei mir ankommen. Ich muss mich spüren. Ich meditiere, ich mache meinen Sport.

Speaker0: Ich dusche, ich fühle mich. Ich bin erst bei mir, bevor ich anderen gebe.

Speaker0: Also, vielleicht ist da die eine oder andere Inspiration für dich dabei gewesen.

Speaker0: Ich weiß, ich konnte es jetzt nur ganz grob anreißen, aber es ist so wichtig,

Speaker0: als Frau wieder zu dir zurückzufinden, weil wenn du nicht in deinem Körper verankert bist,

Speaker0: bist du so sehr im männlichen Prinzip, du bist so sehr im Denken,

Speaker0: du bist so sehr im Plan, du bist so sehr im Organisieren und deine Kinder nehmen

Speaker0: das wahr, deine Kinder nehmen den Stress wahr.

Speaker0: Wenn du viel zu sehr in dieser Energie bist, dann bist du nicht in deiner weiblichen

Speaker0: Energie. Du bist nicht in der empfangenen, in der weichen, in der fühlenden

Speaker0: Energie, sondern du bist ständig im Machen.

Speaker0: Und das ist etwas, was sich auch massiv auf deine Kinder übertragen wird und

Speaker0: das tut denen auch nicht gut, wenn sie das so fühlen.

Speaker0: Also wo kannst du mehr zu dir kommen, mehr in deinen Körper kommen, mehr bei dir ankommen.

Speaker0: Ja, das sind alles Dinge, die du üben kannst.

Speaker0: Und wenn du da ein bisschen mehr Übung kriegst und anfängst,

Speaker0: dieses Glas wieder zu füllen, ich sag dir, dein Leben wird insgesamt so viel

Speaker0: pleasurable, so viel genussvoller und so viel,

Speaker0: das macht einfach viel mehr Spaß. Glaub mir.

Speaker0: In diesem Sinne, wir hören uns nächste Woche bei der nächsten Folge von Pleasure

Speaker0: und ich wünsche dir einen wunderschönen Tag und eine wunderschöne Woche bis dann, ciao, ciao.