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Du wachst morgens auf und bist eigentlich schon mittendrin. Gedanken ON: was steht als Erstes an, To do Listen für heute und die nächsten Tage. Vielleicht noch ein Gespräch von gestern, das nachhängt. Kombiniert mit allem, was vielleicht auch noch schief gehen könnte oder beim letzten Mal schon nicht geklappt hat. Und während dein Körper einfach nur da ist, bist du gedanklich ganz woanders.

Genau so entsteht das Gefühl von Stress, von Druck, Enge, Überforderung. Nicht im Hier und Jetzt, sondern in dem, was war oder was vielleicht kommt. Dein Kopf springt von links nach rechts und ist überall, während...

Hier in Pleasure geht es darum raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu gehen. Wieder mehr zu fühlen, Genuss zu empfinden, statt den ganzen Tag Dauerloops im Kopf zu drehen. Und ja, das ist essentiell. Nur bringt dir das alles herzlich wenig, wenn darunter aber gar kein stabiles Mindset liegt, das dich überhaupt hält, wenn dein Körper anfängt jetzt mal Tacheles mit dir zu reden. Denn endlich hört die Tante da oben mal zu. Da lässt der Körper sich nicht 2x bitten 😜

Was viele nämlich komplett unterschätzen ist, dass dein Körper nicht einfach nur „gefühlt“ werden...

Der Killer von Lust und Leidenschaft in der Kiste? Routine. Ihr wisst beide, was der andere mag, welche Berührung funktioniert und so ergibt sich euer Standardsexprogramm, was eben einmal abgespult wird. Nichts Berauschendes. Dabei beginnt das "Problem" oft viel früher, nämlich bei dir selbst. Denn wie oft spielst du beim Selfpleasure immer wieder das gleiche Programm ab? Gleicher Ablauf, gleiche Bewegung, gleicher schneller Weg zum Orgasmus, kurz Druck ablassen und fertig. Das ist im Grunde Fast Food Sex mit dir selbst und bist aber gelangweilt von dem 08/15 Sex mit deinem Partner. Find den Fehler ;)

Wie kannst du jetzt...

Viele Frauen glauben, ein Orgasmus sei einfach nur das Finale beim Sex. Nice, wenn es dazu kommt, aber auch kein Drama, wenn nicht. Für mich ist ein Orgasmus viel mehr als ein körperlicher Höhepunkt. Er ist der Moment, in dem du komplett aus dem Kopf rausfällst und vollständig im Körper landest. Kein Gedanke, kein To do. Genau deshalb fühlt sich ein Orgasmus für mich, wie eine der tiefsten Formen von Meditation an. Nur dass du dabei nicht aus dem Körper rausgehst, sondern noch tiefer in ihn hinein. Der Big O wird auch in der "Gesetz der Anziehung"-Community als die Non-Plus-Ultra-Frequency...

Kennst du diesen Moment, in dem du deine Kinder anschaust, dann deinen Mann und kurz überlegst, ob du eigentlich noch ein weiteres Kind großziehst? Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Über dieses schleichende Reinrutschen in die Mutterrolle. Du organisierst alles, denkst für alle mit, erinnerst an Termine, an Mülltonnen, an Zahnarztbesuche und fragst zum fünften Mal: „Hast du schon…?“ Und irgendwann hörst du dich selbst und denkst: Wann bin ich eigentlich zur Mecker-Mama mutiert?

Ich nehme dich mit in diese Dynamik aus Mental Load, Kontrolle und diesem Gefühl von „Wenn ich es nicht mache, macht es keiner“. und wie...

Du denkst, du hast einfach keine Lust mehr? Du glaubst, das ist halt normal in Beziehungen.? Alltag, Stress, Kinder, Kopf voll, Energie leer. Und irgendwo hast du dich damit arrangiert, dass der Funke zwischen euch futsch ist, du dich selbst nicht mehr wirklich spürst, außer natürlich wie fix und foxy du ständig bist und es einfach nicht mehr so leicht und spielerisch ist wie früher. Da ist Lust wirklich das aller Letzte, worüber du dir den Kopf zerbrichst.
Doch ganz ehrlich meine Liebe. Lust (auf Sex und letztendlich Lust am Leben) verschwindet nicht einfach. Lust wird überlagert. Von deinem Kopf,...

In dieser Folge spreche ich über etwas, das ich selbst viel zu lange nicht verstanden habe, obwohl es mitten in meiner Beziehung passiert ist. Vielleicht kennst du diese Situation: Du willst eigentlich Nähe. Du willst diesen Kuss, diese Umarmung, dieses Gefühl von wir zwei gegen den Rest der Welt. Und gleichzeitig merkst du, wie du innerlich schon einen Schritt zurückgehst. Du hältst den Kuss kürzer, du löst die Umarmung schneller, du drehst dich ein kleines Stück weg. Nicht, weil du deinen Partner nicht willst, sondern weil du genau weißt, worauf es hinauslaufen könnte. In deinem Kopf läuft längst der Film:...

Sag mal ehrlich. Wie oft hattest du schon Sex, obwohl dein Körper eigentlich Nein gesagt hat? Nicht, weil er dich gezwungen hat. Sondern weil du keine Lust hattest, schon wieder abzulehnen. Weil du wusstest, es gehört doch dazu. Weil du dachtest, ach komm, dann halt schnell. Und währenddessen war dein Kopf bei der Einkaufsliste, beim schlafenden Kind oder bei der Frage, wann ihr eigentlich mal wieder streichen müsst.

Ich spreche heute über diesen verdammt schleichenden Moment, in dem Intimität zur Pflicht wird.
Über dieses Spannungsfeld zwischen „ich will dich nicht verletzen“ und „ich fühle mich selbst gar nicht mehr“.
Über...

In dieser Folge habe ich zum ersten Mal Besuch bei Pleasure und zwar Jennifer Zanker - Astrologin, Astrosophin, Freundin und absolute Liebes- und Lustübersetzerin der Sterne. Wir sprechen darüber warum Sexualität Liebe und Begehren keine Zufallssache sind, sondern ziemlich viel mit deiner Venus zu tun haben. Also mit dem Teil in deinem Geburtshoroskop, der zeigt, wie du liebst wie du Lust empfindest, was du brauchst um dich fallen zu lassen und warum du tickst, wie du tickst im Bett und in Beziehungen.

Wir gehen gemeinsam durch alle zwölf Venus Zeichen und ordnen sie den vier Elementen Feuer, Erde, Luft und...

Self-Pleasure. Alle machen es. Kaum jemand redet drüber. Und fast alle machen es so, als müsste es schnell gehen, leise sein und niemand darf es mitkriegen. Ich erzähle in dieser Folge, warum ich genau davon weg will. Warum Self-Pleasure für mich nichts mit bloßem Druckabbau oder schneller Solo-Nummer zu tun hat, nur weil gerade niemand für ein anständiges Nümmerchen zur Verfügung steht. Sondern mit Genuss. Mit Neugier. Mit einem echten Kontakt zum eigenen Körper. Ich spreche darüber, warum viele Frauen gar nicht wissen, was sie wirklich mögen, weil sie es nie ohne Erwartung erforscht haben. Warum Self-Pleasure kein Ersatz für...