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Ich saß fassungslos vor meinem Handy-Screen und starrte auf mein Bankkonto, während mir fast der Kaffee aus der Hand fiel: Da war er plötzlich, ein riesiger Batzen Geld, der dort laut Plan noch gar nicht hätte sein dürfen. Über zwölf Monate lang hatte ich mich mit der deutschen Familienkasse rumgeschlagen, mich durch einen Berg aus 25.000 Zetteln gewühlt und fünfmal denselben Nachweis eingereicht, nur um immer wieder gegen eine Wand aus bürokratischer Stille zu laufen. Es war dieses kräftezehrende Ziehen, dieses verzweifelte Gefühl, jeden verdammten Millimeter kontrollieren zu müssen, damit sich endlich etwas bewegt. Doch erst in dem Moment, als...

Ich stand schluchzend in meiner Küche und dieser eine Satz brach förmlich aus mir heraus: Ich habe total die Kontrolle über mein Leben verloren. Es war nicht nur so ein kleiner Moment des Zweifels, sondern das Gefühl, dass absolut gar nichts mehr so funktioniert, wie es die letzten 18 Jahre funktioniert hat. Egal ob im Business, in der Partnerschaft oder bei meinen täglichen Routinen. Ich, die Frau, die mehrere Spiegel Bestseller zum Manifestieren geschrieben hat, stand ohnmächtig da. Absoluter Kontrollverlust – nichts ging mehr. Es fühlte sich an wie die dunkelsten Stunden meines Lebens, weil ein riesiger Teil meiner Identität,...

„Alle Männer sind scheiße“ – solche Aussagen knallen mir momentan an jeder Ecke entgegen, egal ob ich durch Social Media scrolle oder Dating-Stories höre. Es fühlt sich fast so an, als wäre ein regelrechter Männerhass zum Trend geworden, bei dem wir uns gegenseitig darin bestätigen, dass da draußen nur noch Arschlöcher rumlaufen und die einzige Lösung die Flucht in die Frauen-WG mit zehn Katzen ist. Aber während wir uns über die Unfähigkeit der Männer aufregen, merken wir gar nicht, wie wir sie per se mit einer krassen Bringschuld belegen und die Unschuldsvermutung längst gegen eine pauschale Schuldsvermutung eingetauscht haben.

Als...

Ehrlich gesagt, ich war lange Zeit diejenige, die im Restaurant die Reservierung gemacht, den Urlaub bis ins kleinste Detail geplant und gleichzeitig innerlich geschrien hat: „Warum bleibt eigentlich immer alles an mir hängen?“. Ich war das klassische Beispiel einer Frau, die massiv in ihrer männlichen Energie feststeckte – immer strukturiert, immer zielorientiert, immer am Funktionieren. Mein letztes Reel zu genau diesem Thema ist förmlich explodiert, und die hitzigen Diskussionen in den Kommentaren haben mir gezeigt, dass wir ein riesiges Problem haben: Wir Frauen wollen den „Fels in der Brandung“, weigern uns aber gleichzeitig hartnäckig, das Steuer auch nur für eine...

Stundenlang hing ich an dieser einen kaputten Lampe, verbissen wie ein Terrier, kurz davor, mir einen Elektroschock zu verpassen, nur weil mein Verstand schrie: Es MUSS eine Lösung geben! Wir alle kennen diesen Modus, in dem wir uns an Probleme im Job, in der Beziehung oder bei der Technik krallen, Pläne A bis F schmieden und uns im Gedankenkarussell völlig verlieren, während wir versuchen, die Welt durch reines Tun und Kontrolle in den Griff zu bekommen. Doch hier kommt der absolute Boom-Moment, der für mich alles verändert hat: Solange du verbissen nach einer Lösung jagst, bist du energetisch mitten im...

Hand aufs Herz: Bist du auch eine von denen, die glaubt, dass sie alles lösen kann (muss), egal wie sehr die Kacke am Dampfen ist? Wir sind darauf programmiert, Probleme zu „fixen“, noch mehr zu leisten und im Zweifelsfall den Hammer einfach noch ein bisschen fester zu schwingen. Und wenn das Problem dann immer noch nicht gelöst ist, dann musst du halt nochmal ne Schippe obendrauf packen.
In dieser Folge teile ich mit dir meinen ganz persönlichen „Rock Bottom“. Ich erzähle dir, wie ich versucht habe, mit maximalem Pressure in den Pleasure zu kommen – und warum das selbstverständlich kläglich...

Mal sehen, was mich bei diesem Match erwartet: Will nur das Eine, schickt direkt beim Herausgeben der Nummer ein Dickpic oder wieder nur das stumpfe, standardisierte und super einfallslose „Hallo“ zu Begrüßung. Deine Erwartungen sind also wirklich lower als low und du gehst einfach schon mal vom Schlimmsten aus. Und dann wunderst du dich, warum Dating sich einfach schwer, anstrengend und nur frustrierend anfühlt?!
In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte von mir, die fast zu skurril ist, um wahr zu sein: Mein jetziger Freund hatte direkt nach unserem Match einen schweren Unfall. Und während ich einfach nur neugierig...

Warum du dir Pleasure NICHT verdienen musst (und warum die Spülmaschine warten kann)! Kennst du das auch? Du kommst nach einem ewig langen Tag nach Hause, bist eigentlich völlig fertig, aber... die Küche sieht aus wie ein Schlachtfeld. Ein Teil in dir sagt: „Komm, nur noch schnell die Spülmaschine, dann darfst du dich wirklich auf die Couch setzen.“ Und zack – du stößt dir das Knie, ein Teller geht zu Bruch und die Entspannung ist sowieso im Eimer.

Wir sind so darauf programmiert, dass das Leben hart sein muss. Dass wir erst leisten müssen, um wertvoll zu sein. Erst die...

Ich bin nicht einfach “nur” durch mein Zuhause von einem Zimmer ins Nächste gegangen - NEIN, ein wahres Multitasking Genie flitzt durch die Wohnung und erledigt dabei fünf Dinge parallel. Hier kommt noch schnell die Tasse mit, räume nebenbei den Tisch ab, überlege schon, was ich gleich noch erledigen kann, was ich morgen im Call mit meinen Kunden mache, und bin gedanklich eigentlich immer drei Schritte weiter. Effizienz war mein 2. Vorname. Und desto mehr ich geschafft habe, desto geiler habe ich mich gefühlt.

Also immer in Bewegung, immer irgendwas am Tun. Und ganz ehrlich, ich dachte lange, genau das...

Kennst du diese Tage, an denen einfach alles nervt. Kleinigkeiten eskalieren direkt, du regst dich über jeden Mist auf, fragst dich ob all die Leute ihren Führerschein im Lotto gewonnen haben, und denkst dir irgendwann nur noch, was zum Teufel läuft, hier eigentlich gerade schief?! Ein schlechter Tag wäre ja noch okay, doch das hier über Wochen?? Und je mehr du versuchst, da rauszukommen, desto tiefer rutschst du rein. Herzlich willkommen im schönsten Teufelskreis.

Und ich kann davon ein Lied singen, weil ich gerade selbst erst wieder von einem Teufels- in ein Engelskreis geshiftet bin. Raus aus dem Gefühl von...