#18 Hormone und ihr Einfluss auf unsere Lust

Speaker0: Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Folge von Pleasure.

Speaker0: Wie schön, dass du wieder mit dabei bist und diese Woche wieder mit einsteigst

Speaker0: in die Themen rund um Lust, um Sexualität, um deine eigene Lebensenergie und um dieses Gefühl,

Speaker0: so richtig alive zu sein und ja,

Speaker0: richtig deine eigene innere Kraft aus dir heraus leben zu können.

Speaker0: Ich habe eine wunderschöne Nachricht auf die vorletzte Folge bekommen.

Speaker0: In den letzten zwei Folgen ging es ja um das Thema Lust bei uns Frauen,

Speaker0: um das Thema, was steht auf deiner Bremse und was hilft dir bei deinem Gaspedal.

Speaker0: Und ich habe eine Nachricht bekommen und die ist der Aufhänger für die heutige

Speaker0: Folge, die da nochmal so ein Stück weit reingeht.

Speaker0: Denn, ich lese euch mal die Nachricht vor, ich freue mich immer total über eure

Speaker0: Nachrichten, ich freue mich über eure Kommentare bei Spotify oder wenn ihr bei

Speaker0: Apple Music mir einen Kommentar, eine Rezension hinterlasst,

Speaker0: ich freue mich natürlich auch auf Social Media über eure Kommentare.

Speaker0: Und das hier ist so einer, bei dem habe ich mich sehr gefreut und zwar war das

Speaker0: über die Folge 16, Sex Drive in einer Beziehung und der Kommentar ist folgender.

Speaker0: Ich behaupte, dass hormonelle Verhütung für große Teile der Bremse verantwortlich

Speaker0: ist und diese wesentlich dafür ist, dass es immer heißt, Frauen hätten keine Lust.

Speaker0: Mir war das jahrelang nicht bewusst, aber sobald ich die Pille abgesetzt hatte,

Speaker0: ging innerhalb von wenigen Wochen die Sonne auf.

Speaker0: Ich wusste das nicht, aber meine Lust, meine Energie, mein ganzes Wesen waren

Speaker0: Jahre unter Hormonen verborgen.

Speaker0: Es war völlig irre, wie viel das verändert hat.

Speaker0: Wow. Und als ich das gelesen habe, war bei mir nur so, ja, wie krass das ist,

Speaker0: meine Lust, meine Energie, mein ganzes Wesen.

Speaker0: Und da sehen wir mal wieder, wie wichtig es ist, diese sexuelle Energie im Alltag,

Speaker0: im Leben zu integrieren. Weil das ist nicht nur, und ich sage das ja hier in

Speaker0: fast jeder Folge, aber ich werde nicht müde, das zu wiederholen.

Speaker0: Es geht nicht nur darum, dass du mehr Sex-Drive hast, damit du mehr tollen und

Speaker0: erfüllenden Sex mit deinem Partner haben kannst.

Speaker0: Es geht darum, dass du dich wiederentdeckst, als wer du wirklich bist,

Speaker0: als das Wesen, was du bist, als diese Energie, die du hast und diese Lebensenergie

Speaker0: in dein Leben zu bringen.

Speaker0: Denn, auch das wiederhole ich hier immer wieder gerne, sexuelle Energie ist Lebenskraft.

Speaker0: Ja, das ist das, was in der chinesischen Medizin unter Xi verstanden wird,

Speaker0: ja, Lebensenergie, was im Sanskrit unter Prana läuft.

Speaker0: Diese Energie, die durch uns durchläuft, das ist unsere sexuelle Energie,

Speaker0: das ist unsere Lebensfreude, das ist unsere Kreativität.

Speaker0: Und das hat einen so wichtigen Bestandteil für dein Leben.

Speaker0: Und heute möchte ich darüber reden, was es mit Hormonen auf sich hat und warum

Speaker0: die Hormone ganz, ganz oft dafür sorgen, dass wir Frauen keinen Zugang haben

Speaker0: zu dieser Lust, zu dieser Energie.

Speaker0: Was mir aber anfangs nochmal so wichtig ist, ist, dass wir so oft tun,

Speaker0: als wenn die Lust auf Sexualität oder Sexualität im Allgemeinen so ein Bestandteil

Speaker0: wäre, so ein Randbereich unseres Lebens.

Speaker0: So ein Ja, das ist auch noch da und mal gucken, ob ich dann nochmal irgendwann

Speaker0: Lust habe und wenn nicht, dann nicht.

Speaker0: Also es ist einfach so an den Rand für viele, nicht für alle,

Speaker0: aber es ist für viele so an den Rand gedrückt.

Speaker0: Und wir alle wissen aber, dass, wie wir uns persönlich fühlen,

Speaker0: wie wir drauf sind, wie unser Tag war, wie unsere Energie gerade ist,

Speaker0: einen massiven Einfluss auf unsere Sexualität hat.

Speaker0: Also wenn du scheiße drauf bist, wenn du super genervt bist,

Speaker0: wenn du gestresst bist, dann wirst du in den Momenten wahrscheinlich weniger Bock haben auf Sex.

Speaker0: Weil sich das, wie du dich fühlst im Laufe des Tages auf deine Sexualität auswirkt.

Speaker0: Das heißt, es gibt eine Wechselwirkung.

Speaker0: Wenn es dir nicht gut geht, wenn du nicht gut drauf bist oder wenn es dir zum

Speaker0: Beispiel körperlich nicht gut geht, wenn du eine Verletzung hast,

Speaker0: was auch immer, dann wirkt sich das auf deine Sexualität aus.

Speaker0: Diese Wechselwirkung, also diese Wirkung auch von dieser Seite aus,

Speaker0: ist jedem bewusst und das würde mir jeder so unterschreiben.

Speaker0: Ja, wenn es dir nicht gut geht, dann wird sich das auswirken auf deine Sexualität.

Speaker0: Aber dass es andersrum genau so ist, das ist für viele gar nicht so bewusst,

Speaker0: was eine fulfilling, also eine erfüllende Sexualität, eine erfüllende Lust und

Speaker0: dieses Gefühl von, boah, diese Energie, die ist einfach da und die erfüllt mich und wow,

Speaker0: was das auf den Rest deines Lebens für einen Einfluss haben kann,

Speaker0: Das ist uns ganz oft nicht bewusst, beziehungsweise wir tun das so ab.

Speaker0: Als wenn Lust einfach schön wäre, ja, dann können wir toll Sex haben.

Speaker0: Aber dass es so viel mehr ist und dass es dein ganzes Leben beeinflusst.

Speaker0: Also halt andersrum, wenn du Lust hast, wenn du eine erfüllte Sexualität hast,

Speaker0: wenn du eine erfüllte sexuelle Energie hast, die leben kannst,

Speaker0: die auslebst, Dass sich das auf dein ganzes Leben, auf deine Arbeit, auf deine Kinder,

Speaker0: auf dein Verhalten mit deinen Freundinnen, auf dein Energielevel am Tag,

Speaker0: dass sich das darauf auswirkt, das ist den meisten nicht bewusst.

Speaker0: Nur wenn es in eine Richtung geht, diese Beeinflussung, dann geht es natürlich

Speaker0: auch in die andere Richtung.

Speaker0: Und das sollte uns noch mal viel, viel klarer und viel bewusster sein,

Speaker0: dass es hier nicht nur darum geht, dass du dein Sexleben ankurbelst.

Speaker0: Das ist geil, das ist schön, das macht Spaß.

Speaker0: Go for it. Geil. Ich liebe guten Sex. Wow. Ja, los.

Speaker0: Nur es geht mir um so viel mehr. Es geht mir um diese Energie,

Speaker0: die du mithast. Und das fand ich so schön, hier in diesem Kommentar noch mal zu lesen.

Speaker0: Ich wusste es nicht, aber meine Lust, meine Energie, mein gesamtes Wesen waren

Speaker0: Jahre unter Hormonen verborgen.

Speaker0: Und das ist einfach nur krass. Und wenn ich das so lese, kann ich es nur absolut

Speaker0: nachvollziehen und ich kann es nur genauso bestätigen für mich.

Speaker0: Was für den Körper, und ich komme da gleich auch nochmal drauf,

Speaker0: dass das natürlich auch immer nicht in allen Fällen irgendwie immer so umsetzbar und machbar ist.

Speaker0: Aber was für den Körper am allerbesten ist, ist natürlich in einem sehr natürlichen Zyklus zu sein,

Speaker0: ohne irgendwelche hormonellen Eingriffe, ohne dass Hormone in irgendeiner Art

Speaker0: und Weise da was mit zu tun haben, sondern dass die Hormone einfach nur die

Speaker0: deine körpereigenen Hormone sind, die du so oder so ausstößt,

Speaker0: aber nichts Chemisches.

Speaker0: Das Problem ist, dass die meisten von uns über einen längeren Zeitraum,

Speaker0: alle, die in etwa meine Generation sind, ich bin jetzt knapp 40,

Speaker0: werden damit wahrscheinlich auch groß geworden sein zu ihrer Teenie-Zeit,

Speaker0: dass damals einfach die Pille verschrieben wurde und bumms, fertig.

Speaker0: Dann hast du noch gesagt gekriegt, ja super, ist super gegen Pickel,

Speaker0: ja, hilft, macht tolle Haut und du liefst los und dachtest, geil,

Speaker0: machen wir eine gute Haut, großartig.

Speaker0: Das Spannende ist, ich habe jetzt vor kurzem mal wieder eine Pille ausprobiert,

Speaker0: die ich als Teenie genommen habe.

Speaker0: Also Teenie, ich glaube, ich habe mit 17 angefangen, die Pille zu nehmen.

Speaker0: Das ist, glaube ich, noch Teenie, aber ja, junge, erwachsene Frau.

Speaker0: Und habe diese Pille über, ich glaube, elf Jahre genommen, bis ich dann in der

Speaker0: festen Partnerschaft war und in meiner Ehe war und unseren Sohn bekommen habe.

Speaker0: Also dann versucht habe, schwanger zu werden und dann sehr schnell auch meinen

Speaker0: Sohn bekommen habe, meinen ersten Sohn.

Speaker0: Und diese Pille zum Beispiel, ich habe die neulich mal wieder ausprobiert,

Speaker0: weil ich einfach mal dachte, na jetzt gucken wir mal.

Speaker0: Jetzt war ich super lange ohne Hormone unterwegs, sehr, sehr lange,

Speaker0: einfach ganz natürlich meinen Zyklus gefühlt.

Speaker0: Und es war so krass, es war so krass, es war so ein krasser Unterschied,

Speaker0: nach wenigen Wochen zu merken, ich so, was ist denn hier jetzt los?

Speaker0: Und wie wenig mir das bewusst war in der Zeit, in der ich das einfach über Jahre genommen habe.

Speaker0: Und ich möchte einfach jetzt erstmal nur zu Beginn, gehen wir einfach mal ganz

Speaker0: kurz durch, was hormonelle Verhütung mit dir macht und dann schauen wir mal

Speaker0: drauf, was das für deinen Alltag bedeutet und was es vielleicht auch für Alternativen

Speaker0: gibt und was es aber auch noch für Möglichkeiten gibt, falls du keine anderen Alternativen hast.

Speaker0: Und auch hier wieder sind wir an der Stelle, wo ich glaube, das habe ich auch

Speaker0: selber gemerkt, gerade Verhütung und gerade das Thema Hormone im Körper und

Speaker0: so weiter ist super individuell und jeder darf da so ein bisschen den Weg finden, der für sich gut ist.

Speaker0: Ich werde nachher nochmal ein paar Beispiele von mir bringen,

Speaker0: weil ich glaube, dass jeder einfach für sich seinen eigenen Weg finden darf, der da gut ist.

Speaker0: Aber damit wir einfach nur mal alle im gleichen Boot sitzen.

Speaker0: Und das sind zum Beispiel Dinge, da hatte ich neulich mit einer Freundin ein Gespräch drüber,

Speaker0: Das war mir als junges Mädchen gar nicht klar.

Speaker0: Also jetzt als später als erwachsene Frau habe ich ja, warte mal,

Speaker0: jetzt muss ich kurz rechnen.

Speaker0: Ich glaube, ich habe die Pille abgesetzt. Da war ich 29, 28.

Speaker0: So, seitdem ich 28 war und ich bin jetzt knapp 40, hatte ich mit Pille nichts mehr zu tun.

Speaker0: Deswegen haben wir mich da nicht drum gekümmert und wie gesagt,

Speaker0: mir da gar keine großen Gedanken drüber gemacht.

Speaker0: Aber jetzt in dem Moment, als ich angefangen habe, diese Pille zu nehmen wieder,

Speaker0: die ich früher mal genommen habe, Habe ich mich damit ein bisschen auseinandergesetzt

Speaker0: und krasserweise ist mir da aufgefallen, und das ist vielleicht jetzt für Frauen

Speaker0: aus meiner Generation einfach mal so ein Thema,

Speaker0: dass ich über, ich glaube, elf Jahre die Pille genommen habe und mir war nicht

Speaker0: bewusst in dieser Zeit, da war ich jung, aber das muss man einfach mal dazu

Speaker0: sagen und das sage ich jetzt ganz offen und ehrlich, mir war nicht bewusst,

Speaker0: dass ich unter dieser Pille überhaupt gar keinen natürlichen Eisprung habe.

Speaker0: Ich dachte immer, ja, da ist ein Eisprung, ja, da ist ja auch eine Blutung und

Speaker0: so weiter Und dann ist irgendwie, durch die Hormone wird den kleinen Spermien

Speaker0: da sozusagen der Eingang schwerer gemacht, dass die da nicht reinkommen können.

Speaker0: Und dann kann ich schwanger werden. Und das war so krass, als ich das verstanden habe.

Speaker0: Wie gesagt, da hat man einer Freundin darüber gesprochen. Und sie war auch so,

Speaker0: ja, ich habe auch Freundinnen, die heute noch sagen, ja, mein Eisprung hier und da.

Speaker0: Und dann sage ich zu denen, warte mal, du nimmst die Pille, da hast du gar keinen Eisprung.

Speaker0: Und die Freundin guckte sie mit großen Augen an. Also ich scheine da kein Einzelfall

Speaker0: zu sein. Aber ich so, das stimmt, das war mir nicht bewusst.

Speaker0: Und das ist nochmal krass zu wissen. Ich glaube, dass es damals auch noch ein

Speaker0: bisschen anders wahrscheinlich von Ärzten gehandhabt wurde.

Speaker0: Ich hatte das Gefühl, dass wir deutlich weniger aufgeklärt wurden über die verschiedensten

Speaker0: Varianten der Verhütungen.

Speaker0: Das war so Pille, fertig, bumms. Da wurde irgendwie gar nicht groß diskutiert.

Speaker0: Also zumindest in meinem Freundeskreis und in meinem Umfeld.

Speaker0: Aber das zu merken, dass mir noch nicht mal genau bewusst war,

Speaker0: war es diese Pille, die ich über elf Jahre jeden Tag in meinen Körper geballert habe.

Speaker0: Was die mit mir macht. Und dann habe ich ein Gespräch mit einem Mann geführt,

Speaker0: dem zum Beispiel gar nicht klar war, dass wir Frauen, wenn wir die Pille nehmen,

Speaker0: die jeden Tag nehmen müssen.

Speaker0: Der so, das heißt ja die Pille. Ich dachte, ihr nehmt eine Pille im Monat. Und ich so, krass.

Speaker0: Ja, wie viele, wie viele Missverständnisse es gibt darüber, weil da teilweise

Speaker0: nicht richtig drüber aufgeklärt wird. Also.

Speaker0: Die Pille, die meisten hormonellen Methoden, aber natürlich auch die Pille,

Speaker0: unterdrücken den Eisprung. Es gibt ja heute auch ganz, ganz viele verschiedene Varianten.

Speaker0: Es gibt diesen Nova Ring, es gibt tausend verschiedene hormonelle Möglichkeiten

Speaker0: zu verhüten. Aber die meisten davon sind eben hormonell.

Speaker0: Wir kommen nachher nochmal auf die nicht hormonellen, wie die Kupferspirale.

Speaker0: Aber da sage ich gleich nochmal was dazu.

Speaker0: Die meisten hormonellen Methoden unterdrücken den Eisprung. De facto hast du dann keinen Eisprung.

Speaker0: Sie verändern die eigenen Sexualhormone. Und das ist wichtig zu wissen,

Speaker0: dass deine eigenen Sexualhormone damit verändert werden.

Speaker0: Sie verändern auch die Vaginalschleimhaut. Und das ist zum Beispiel etwas,

Speaker0: was, glaube ich, auch ganz viele Frauen merken, in dem Moment,

Speaker0: wo sie die Pille absetzen oder in dem Moment, wo sie auf hormonelle Verhütung

Speaker0: verzichten, dass die Vaginalschleimhaut ganz anders wird.

Speaker0: Dass es vielleicht viel, viel einfacher ist, feucht zu werden.

Speaker0: Dass es sich vorher total trocken angefühlt hat. Das ist was,

Speaker0: was ich extrem gemerkt habe, in dem Moment, wo ich die Pille jetzt wieder mal genommen habe.

Speaker0: Wie gesagt, ich habe sie, glaube ich, nur zwei Monate genommen oder so.

Speaker0: Danach habe ich gedacht, nee, danke.

Speaker0: Aber wie krass trocken alles plötzlich wurde. Ich so, mein Gott, das ist ja schrecklich.

Speaker0: Und, und das fand ich auch spannend, weil ich das erst im Zuge der Recherche

Speaker0: hier herausgefunden habe, sie beeinflussen das Testosteron.

Speaker0: Und das ist absolut zentral für die weibliche Lust.

Speaker0: Auch spannend zu wissen, finde ich, dass es das Testosteron ist,

Speaker0: was bei uns Frauen zentral für die weibliche Lust ist.

Speaker0: Und das wird durch hormonelle Eingriffe der Pille und der anderen hormonellen

Speaker0: Verhütungsmethoden verändert.

Speaker0: Und damit verändert sich unser Lustempfinden. Und was ich auch spannend fand

Speaker0: und was ich auch vorher nicht wusste, ich lerne so viel durch diesen Podcast,

Speaker0: ich freue mich da immer jedes Mal wieder drüber, sie verändern auch die Wahrnehmung

Speaker0: und die Auswahl von Partnern.

Speaker0: Und das ist sogar wissenschaftlich belegt. Das heißt, unter der Pille wählen

Speaker0: wir andere Partner als ohne Pille.

Speaker0: Ah, das ist so krass, oder? Das ist so krass. Also, pass auf,

Speaker0: wir gehen da mal ein bisschen tiefer rein.

Speaker0: Also, die Libido sinkt dadurch, dass das Testosteron sinkt.

Speaker0: Also, Libido wird weniger dadurch, dass Testosteron weniger wird und beeinflusst wird.

Speaker0: Das heißt, es ist so ein bisschen wie, wenn du ein Feuer anzünden willst,

Speaker0: aber jemand hat heimlich das Holz nass gemacht.

Speaker0: Also, da kannst du dich abmühen und abmühen, aber das Holz wird halt irgendwie

Speaker0: nicht richtig heiß, weil es nass ist.

Speaker0: Wobei das eigentlich keine gute Metapher ist, weil bei uns ist es ja gerade

Speaker0: in dem Moment nicht mehr nass oder nicht mehr feucht.

Speaker0: Also dein Körper hat weniger Feuchtigkeit, habe ich eben schon gesagt.

Speaker0: Natürlich deine Pussy hat weniger Feuchtigkeit, weniger Erregung,

Speaker0: weniger von dieser natürlichen Erregung und vor allen Dingen auch weniger Sensitivität.

Speaker0: Das ist aber einfach dann biochemisch in deinem Körper so ausgelöst worden durch

Speaker0: die hormonelle Veränderung.

Speaker0: Und weil ich das Thema Partnerwahl so spannend fand, habe ich das nochmal nachgelesen

Speaker0: Frauen wählen auf der Pille beziehungsweise auf hormonellen Verhütungsmethoden

Speaker0: wenn du unter diesen hormonellen Verhütungsmethoden bist, dann wählen Frauen oft sichere,

Speaker0: nette Männer weniger muskulär, weniger dominant, weniger chemische Anziehung

Speaker0: und das ist das Spannende, denn nach Absetzen der Pille verändert sich das.

Speaker0: Und da habe ich so gedacht, wow, das ist ja krass. Weil klar,

Speaker0: wenn dein Hormonhaushalt beeinflusst wird,

Speaker0: beeinflusst das deinen inneren, ich will nicht sagen Reflex,

Speaker0: aber das, was innerlich in dir ausgelöst wird, was deine Hormone innerlich auslösen.

Speaker0: Und wir Frauen sind ja krass zyklische Wesen.

Speaker0: Wir merken das, wenn du zum Beispiel mal völlig hormonfrei durch die Welt gehst

Speaker0: und mal diesen natürlichen Zyklus wirklich fühlst, dann wirst du merken,

Speaker0: dass du, wenn du in der Ovulationsphase bist.

Speaker0: Da setzt bei uns dieses Primale, dieses jetzt Fortpflanzungsding,

Speaker0: setzt dann bei uns Frauen auch ein.

Speaker0: Und dann sind wir zum Beispiel auf der Suche und scannen Partner,

Speaker0: die potenziell gesunde Kinder machen. Ich meine, so funktioniert Natur.

Speaker0: Das heißt, wir suchen Partner, die Männlichkeit ausstrahlen,

Speaker0: die ausstrahlen, dass sie sich weiter sofort pflanzen können und so weiter.

Speaker0: Und das ist bei uns Frauen, viel ist davon primal angelegt und ich habe in der

Speaker0: letzten und vorletzten Folge darüber geredet,

Speaker0: dass es dann zusätzliche Reize gibt, die du als sexuell erregend oder sexuell

Speaker0: nicht erregend abgespeichert hast in deinem ganz persönlichen Leben und was

Speaker0: für dich dann sozusagen das Gaspedal und die Bremse ist.

Speaker0: Aber dieses primal, wie sagt man das,

Speaker0: dieses total aus der Natur kommende, ich will mich fortpflanzen,

Speaker0: ich muss mich fortpflanzen und ich brauche eine sichere Methode,

Speaker0: um mich fortzupflanzen, beziehungsweise ich brauche einen Partner,

Speaker0: der diese Fortpflanzung garantieren kann,

Speaker0: das kommt in uns Frauen zum Beispiel dann raus, wenn wir in der Ovulationsphase

Speaker0: sind. Mein Gott, das ist ja auch gar nicht so ein schwieriges Wort.

Speaker0: Und ich finde das einfach so spannend, dass das unter der Pille und unter Hormonen anders ist,

Speaker0: weil wir dann eben anders gesteuert sind hormonell und der Testosteronhaushalt

Speaker0: in uns Frauen sich anders darstellt,

Speaker0: sinkt und dadurch unsere Lust sinkt und dadurch auch unsere Partnerwahl sich verändert. hat.

Speaker0: Ich fände es mal spannend zu beobachten, ob es da wirklich Paare gibt,

Speaker0: die dann festgestellt haben, oh, wir haben uns, eine Frau hat sich ihn ausgesucht

Speaker0: unter der Pille oder unter einer hormonellen Verhütungsmethode,

Speaker0: dann irgendwann abgesetzt und dann festgestellt, oh, irgendwas ist anders hier.

Speaker0: Es gibt tatsächlich, ich habe es auch schon gelesen, dass es Fälle gibt,

Speaker0: wo dann Frauen zum Beispiel auch gar nicht mehr gut den Mann riechen konnten oder andersrum.

Speaker0: Weil auch das wird sich sicherlich verändern und vielleicht kennst du das auch,

Speaker0: dass wir Frauen, ich denke, bei Männern ist es genauso, aber dass wir eben die

Speaker0: Partnerwahl, dass die beeinflusst ist durch ganz krasse Sinneseindrücke.

Speaker0: Und bei manchen ist das eben, dass wir extrem gut den anderen riechen können.

Speaker0: Und dass irgendwas in uns, diese Pheromone, das ist dieses irgendwas an diesem

Speaker0: Geruch, das macht mich wild, das macht mich richtig, ich brauche den anderen.

Speaker0: Ja, deswegen sind ja auch unsere Geschlechtsteile, unsere Geschlechtsorgane

Speaker0: mit Pheromonen ausgestattet, damit wir sozusagen den anderen bezürzen und in dem Moment sagen, hier,

Speaker0: wir sind kompatibel, das riecht gut, wir sind kompatibel, das ist angenehm, das passt, ja.

Speaker0: Und da ist eben in unserer Biologie vieles angelegt, was aus evolutionär super

Speaker0: alten Zeiten kommt und das ist Fortpflanzung.

Speaker0: Und ich finde das einfach nur so spannend, weil was bedeutet das jetzt für uns

Speaker0: Frauen in der hormonellen Verhütung?

Speaker0: Es geht ja nicht immer, dass wir Frauen nicht hormonell verhüten.

Speaker0: Es gibt ein paar Alternativen, nicht hormonell zu verhüten, natürlich.

Speaker0: Und jeder darf dafür sich rausfinden, was für ihn passt. Es gibt dann welche,

Speaker0: die sagen, ich nehme die Kupferspirale zum Beispiel.

Speaker0: Die war für mich sofort raus, einfach, weil ich habe die hormonelle Spirale mal ausprobiert.

Speaker0: Das hat aber auch nicht gepasst, weil mein Wesen sich total verändert hat.

Speaker0: Kupferspirale war für mich deswegen sofort raus, weil sie die Blutung im Zweifel

Speaker0: ein bisschen verlängern kann.

Speaker0: Und ich habe eine ultralange Blutung eh schon. Da habe ich gar keinen Bock drauf

Speaker0: gehabt, das noch länger zu haben.

Speaker0: Und es gibt auch ein paar andere Verhütungsmethoden, die für viele Menschen

Speaker0: sehr gut funktionieren, eher so eine natürliche Verhütungsmethode,

Speaker0: wo man die Temperaturen misst etc.

Speaker0: Und das darf wie gesagt jeder für sich selber rausfinden, was ist das, was für mich passt.

Speaker0: Wenn es irgendwie möglich ist, würde ich dir empfehlen,

Speaker0: wenn du einen Zugang zu deiner Lust haben möchtest, wenn dir das wichtig ist,

Speaker0: einen Zugang zu dir als lustvolles Wesen wieder mehr zu spüren,

Speaker0: dann versuch möglichst hormonfrei unterwegs zu sein.

Speaker0: Wenn es nicht geht, weil auch da, du darfst ja für dich abwägen,

Speaker0: wie wichtig ist mir eine sichere Verhütung.

Speaker0: Also in meinem Fall zum Beispiel sage ich, Alter, ich will auf gar keinen Fall noch ein Kind.

Speaker0: Also es ist mir total wichtig, da nicht weiter im Risiko einzugehen.

Speaker0: Und dann darf man einfach auch ein bisschen schauen, wie ist meine aktuelle

Speaker0: Lebenssituation? Habe ich einen festen Partner? Habe ich keinen?

Speaker0: Können wir über Alternativen sprechen?

Speaker0: Ja, vielleicht, dass der Mann den Weg zu einer Vasektomie geht oder Sonstiges.

Speaker0: Was gibt es noch für Möglichkeiten?

Speaker0: Und das geht mir hier weniger darum, was du wählst, aber ich finde es wichtig

Speaker0: zu wissen, was es für Auswirkungen hat.

Speaker0: Und dass Hormone so krasse Auswirkungen auf uns Frauen haben,

Speaker0: das ist uns vielfach bewusst, aber ich glaube, die Tragweite ist vielen nicht bewusst.

Speaker0: Weil mir war durchaus auch klar, dass Ammonen irgendwie ein bisschen mich verändern

Speaker0: und mein Wesen ein bisschen verändern, etc.

Speaker0: Und gleichzeitig war es aber so, hey, die Pille hat dazu geführt,

Speaker0: dass ich weniger Pickel im Gesicht habe. Als Teenie war mir das wichtig.

Speaker0: Die Pille führt dazu, dass ich genau weiß, wann ich meine Tage kriege und die

Speaker0: meistens auch nur kurz waren.

Speaker0: Ich konnte teilweise, das war ja super, das fand ich als junge Frau,

Speaker0: fand ich das großartig, konnte die Pille durchnehmen, hatte ich gar keine Blutung.

Speaker0: Hey, yeah, habe ich das gefeiert. Das weiß ich zum Beispiel noch,

Speaker0: war für mich ein riesiges Argument damals dafür.

Speaker0: Heute wäre ich so, ey, ich möchte meine Belutung haben.

Speaker0: Ich muss nicht ewig gehen, aber ich möchte die gerne haben.

Speaker0: Auch das hat sich irgendwie im Laufe der Zeit verändert. Aber ich glaube,

Speaker0: hätte ich damals gewusst, was für krasse Auswirkungen das auf meine Lust hat.

Speaker0: Hätte ich das mit in Betracht gezogen, dann hätte ich mich vielleicht anders

Speaker0: entschieden oder zumindest nach einer Zeit anders entschieden.

Speaker0: So, wenn du aber jetzt den Weg gehst und sagst, hey, das ist gerade vielleicht

Speaker0: auch für einen bestimmten Zeitraum, ist das der Weg, den wir gehen müssen oder

Speaker0: wollen mit einer Verhütung mit Hormonen,

Speaker0: dann darfst du bewusst deine Lust kultivieren, um da sozusagen ein Stück weit gegen anzusteuern.

Speaker0: Weil wenn du merkst, okay, natürlich gesehen habe ich gar nicht so viel Lust

Speaker0: und vielleicht ist davon auch ein Teil, weil es unter den Hormonen begraben

Speaker0: ist, genau wie der Kommentar, den ich anfangs vorgelesen habe.

Speaker0: Dann zu sagen, okay, dann darf ich ganz bewusst diese Decke,

Speaker0: ich vergleiche das manchmal ganz gerne mit so einer Decke, die über dir drüber

Speaker0: liegt, dann darfst du ganz bewusst an einer Seite diese Decke anheben und da

Speaker0: ein bisschen Luft runterlassen.

Speaker0: Und das bedeutet, dass du ganz viel Aufmerksamkeit und ganz viel Energie in

Speaker0: deine Lust, in deine lustvolle weibliche Seite gibst,

Speaker0: damit die ein bisschen mehr Raum hat, weil sie vielleicht natürlich gesehen nicht so viel Raum hat,

Speaker0: weil die Hormone da drauf einwirken.

Speaker0: Und ich merke zum Beispiel, wenn ich das mache, wenn ich merke,

Speaker0: oh, durch Hormone zum Beispiel, fühle ich nicht ganz so viel natürliche Lust.

Speaker0: Oder wenn ich mit meinem Körper nicht gut verbunden bin, fühle ich nicht ganz

Speaker0: so viel natürliche Lust. Ja, das ist das Nächste.

Speaker0: Du darfst ja auch mit deinem Körper

Speaker0: sehr verbunden sein, damit du deinen natürlichen Rhythmus total spürst.

Speaker0: Wann bist du sehr lustvoll, wann nicht unter der Pille ist das mir so abgeflacht.

Speaker0: Wenn du die Pille nicht nimmst oder keine hormonelle Verhütung nimmst,

Speaker0: dann ist das aber wie so eine Welle.

Speaker0: In der Zeit der Ovulation hast du ein hohes Peak an, puh, jetzt hier ist die

Speaker0: Lust am größten und dann flacht sie natürlich ab und,

Speaker0: Und da darfst du für dich dann auch merken, okay, das ist diese Wellenbewegung,

Speaker0: mag ich die, will ich die mitgehen und wie kann ich auch dieser Welle begegnen,

Speaker0: weil auch da an manchen Tagen wünschst du dir vielleicht mehr Lust,

Speaker0: an manchen Tagen wünschst du dir vielleicht,

Speaker0: dass das nicht so einen großen Raum einnimmt in deinem Leben.

Speaker0: Also sich da einfach nur bewusst drüber zu sein.

Speaker0: Was machen Hormone mit meinem Körper?

Speaker0: Was passiert, wenn ich keine Hormone in meinen Körper reintue?

Speaker0: Ja, vielleicht auch einfach mal ausprobieren über einen Zeitraum.

Speaker0: Und wie kann ich bewusst darauf einlenken, dass ich mich wieder als sexuelles,

Speaker0: energievolles Wesen fühle?

Speaker0: Weil ich möchte nicht hier den Glaubenssatz untermauern, dass es unter hormoneller

Speaker0: Verhütung nicht sein kann, dass du Lust spürst, weil da bin ich absolut überzeugt, dass das geht.

Speaker0: Nur es bedarf ein kleines bisschen mehr Bewusstsein. Es bedarf ein kleines bisschen

Speaker0: mehr, sich dem klar zu sein.

Speaker0: Alles, was unter einem sehr natürlichen zyklischen Zeitstrahl abläuft,

Speaker0: da wirst du dann vielleicht selber mal von deiner Lust überrascht.

Speaker0: Und es heißt so, was bin ich denn heute so?

Speaker0: Das passiert vielleicht unter den Hormonen nicht. Aber das heißt ja nicht,

Speaker0: dass du dich nicht so fühlen kannst. Du darfst es vielleicht ein Stück weit anschubsen.

Speaker0: Und da hilft nochmal das, was ich in den letzten zwei Folgen gesagt habe zum

Speaker0: Gaspedal und zur Bremse, sich dessen einfach nochmal ein bisschen mehr bewusst

Speaker0: sein und seinen Körper spüren, in seinen Körper hineinspüren,

Speaker0: in deinen Körper wirklich...

Speaker0: Ja, reinfühlen, was brauche ich gerade, um mich lustvoll zu fühlen und was hilft mir gerade.

Speaker0: Und natürlich, und das wäre auch meine absolute Empfehlung, besprich mit deinem

Speaker0: Arzt oder deiner Ärztin,

Speaker0: wo du die Hormone möglichst gering halten kannst oder wo du vielleicht den Einfluss,

Speaker0: wenn du merkst, dass es dich sehr doll auf deine Libido auswirkt.

Speaker0: Und vielleicht gibt es eine andere Pille, die das ein bisschen weniger macht

Speaker0: oder eine andere Möglichkeit, da hormonell zu verhüten. Es gibt ja,

Speaker0: wie gesagt, ein paar unterschiedliche.

Speaker0: Und jeder findet das für sich. Und ich meine, ich glaube, die meisten haben

Speaker0: das schon für sich gefunden.

Speaker0: Nur, ich kann mir vorstellen, dass es vielen auch genauso geht,

Speaker0: wie es eben mir früher ging oder wie ich es auch schon mit Freundinnen besprochen

Speaker0: habe, dass es uns an vielen Stellen einfach nicht so richtig klar ist oder klar

Speaker0: war, was das genau macht.

Speaker0: Und wenn man sehr, sehr viele Jahre zum Beispiel in einem hormonellen.

Speaker0: Biochemisch geregelten Körper unterwegs ist, weil er durch eine hormonelle Verhütung.

Speaker0: Durch Biochemie irgendwie, ja, gelenkt wurde, dann hast du ja gar keine Erinnerung

Speaker0: mehr, wie das ist, gar nicht so zu sein.

Speaker0: Was ist denn deine natürliche Lust? Vielleicht hast du über ganz viele Jahre

Speaker0: deine natürliche Lust gar nicht gefühlt.

Speaker0: Weil de facto ist es bei den meisten Frauen so, dass sie irgendwann,

Speaker0: nachdem sie das erste Mal Sex haben oder roundabout, wenn sie anfangen,

Speaker0: Sex zu haben, mit, keine Ahnung, 16, 17, 18, 19, 20, anfangen, die Pille zu nehmen.

Speaker0: Wie gesagt, in meiner Generation, heute ist das ein bisschen anders,

Speaker0: Gott sei Dank, aber in meiner Generation war das noch so.

Speaker0: Dann haben wir über, sage ich mal, zehn Jahre lang mal locker die Pille durchgenommen.

Speaker0: Dann sind wir meistens irgendwann in die Familienplanung gegangen und dann hat

Speaker0: sich die Libido verändert, weil da ein Kleinkind war, weil da ein Baby ist,

Speaker0: weil da dies ist, weil da das ist.

Speaker0: So, das heißt, viele aus meiner Generation Frauen haben gar keinen richtigen

Speaker0: Zugang zu, wie ist mein natürlicher Zyklus,

Speaker0: wie ist mein natürlicher Hormonhaushalt, Wenn ich nicht beeinflusst bin durch

Speaker0: eine hormonelle Verhütung oder kleine Kinder, die um mich herum sind,

Speaker0: wo die Hormone total durchschießen, weil du bist gerade schwanger gewesen,

Speaker0: du bist schwanger, du bist gerade schwanger gewesen, du stillst gerade etc. etc.

Speaker0: Ich kann sagen, dass ich eigentlich erst vor...

Speaker0: Drei Jahren, also mein Jüngster ist jetzt fünf. Und ich kann sagen,

Speaker0: dass ich eigentlich erst vor drei Jahren das erste Mal in meinem Leben hormonell frei war.

Speaker0: Weil vorher war ich zehn, elf Jahre auf der Pille. Danach war ich schwanger,

Speaker0: hab gestillt, war dann wieder schwanger, hab gestillt, war dann wieder schwanger, hab gestillt.

Speaker0: Und in der Kleinkindphase, sag ich mal, das erste, zweite Jahr mit Baby.

Speaker0: War ich auf Schlafentzug.

Speaker0: Da haben meine Hormone ziemlich gar nichts gemacht.

Speaker0: Und wie krass ist das bitte? So, das heißt, ich habe eigentlich mit 37,

Speaker0: 37 das erste Mal in meinem Leben, das erste Mal in meinem Leben erlebt,

Speaker0: wie es ist, komplett in meinem Zyklus zu sein.

Speaker0: Weil, ich glaube, ich habe mit 13 ungefähr die Pille, 13 ungefähr die Regel,

Speaker0: meine Regel bekommen und mit 17, glaube ich, die Pille angefangen.

Speaker0: In der Zeit dazwischen habe ich meinen Körper kennengelernt.

Speaker0: Also da war noch viel, da wachsen die Brüste, da bist du irgendwie noch so beschäftigt mit dir,

Speaker0: dass du nicht, also dass ich ja zumindest nicht an einem Punkt war,

Speaker0: wo ich sage, ich kann jetzt mal genießen, wie mein natürlicher Zyklus ist.

Speaker0: Da war noch so viel am Entstehen und Wachsen und oh mein Gott,

Speaker0: zähle ich deswegen nicht mit rein.

Speaker0: Und das ist doch krass, dann zu sehen, okay, mit 36, 37 habe ich das erste Mal

Speaker0: in meinem Leben einen natürlichen Zyklus, ohne jegliche Verhütungsmethode,

Speaker0: ohne jegliche Hormone, die in meinem Körper irgendetwas steuern und zwar anders

Speaker0: steuern, als ich es natürlicherweise hätte.

Speaker0: Und das war für mich tatsächlich wie eine kleine Offenbarung,

Speaker0: zu merken, ach, das bin ich.

Speaker0: Und das ist was, das ich da draußen jeder wünsche, jeder Frau wünsche, zu merken, wer bist du?

Speaker0: Wer bist du eigentlich komplett ohne Wunsch?

Speaker0: Fremdeinflüsse. Und da geht es schon mal erst mal mit Hormonen los.

Speaker0: So, ich hoffe, dass hier ein bisschen was für dich dabei war,

Speaker0: was du mitnehmen könntest. Wie gesagt, das machst du auf deine ganz persönliche Lebenssituation.

Speaker0: Und ich merke das jetzt selber für mich, dass ich so denke, okay,

Speaker0: so hätte ich es gerne, so geht es gerade in meinem Leben. Das sind die Konsequenzen

Speaker0: davon, weiß ich noch nicht.

Speaker0: Ich suche auch gerade noch so die Kompromisse, was geht gut für mich.

Speaker0: Und wenn ich hormonell beeinflusst bin, dann weiß ich das und dann bin ich mir

Speaker0: dessen bewusst und kann ganz bewusst dagegen steuern beziehungsweise nochmal

Speaker0: bewusster reingehen zu sagen okay,

Speaker0: wie kann ich das, wie kann ich trotzdem in meiner Lust sein genau in diesem

Speaker0: Sinne wünsche ich dir eine ganz, ganz, ganz wundervolle Woche und wir hören

Speaker0: uns hier nächste Woche wieder bei Pleasure,

Speaker0: mach's gut und einen ganz schönen Tag dir, bye bye.