#25 Sexualität ohne Partner

Speaker0: Hallo und herzlich Willkommen hier zu einer neuen Folge von Pleasure.

Speaker0: Ich freue mich wie immer sehr und das Thema heute ist auch sehr, sehr großartig.

Speaker0: Und zwar ist das auch eine Frage aus der Community gewesen.

Speaker0: Und die Frage lautete, wie geht es eigentlich mit der Sexualität ohne Partner?

Speaker0: Wie finde ich zu meiner Sexualität, wenn ich gar keinen Partner habe?

Speaker0: Und ich liebe diese Frage und kann sie, glaube ich, auch sehr gut beantworten.

Speaker0: Und ja, lass uns mal direkt rein starten. Also ich spreche ja hier über in so

Speaker0: vielen Folgen von Sexualität, von Partnerschaft, von der männlichen Energie,

Speaker0: von der weiblichen Energie und so weiter.

Speaker0: Jetzt sitzt du vielleicht zu Hause und denkst dir, das ist schön und gut,

Speaker0: ich habe aber nur mich und keinen anderen. Was mache ich denn jetzt?

Speaker0: Und erst mal, das allererste Ding ist, dass du mit dir in Kontakt treten kannst

Speaker0: und deinen Pleasure wiederfinden kannst.

Speaker0: Ich gehe jetzt mal davon aus, dass viele von euch da draußen,

Speaker0: die das hier hören, ihren Pleasure, ihre Lust, ihre Körperlichkeit einfach lange

Speaker0: Zeit nicht gespürt haben oder vielleicht auch noch nie gespürt haben.

Speaker0: Das ist eine Sache, die du wunderbar ohne einen Partner machen kannst.

Speaker0: In meiner Welt sogar besser ohne einen Partner,

Speaker0: weil immer wenn wir in einer Partnerschaft sind, beziehungsweise wenn wir in

Speaker0: einer Sexualität sind, es kann ja auch sein, dass du nur einen Stand hast mit

Speaker0: einem oder dass du mit jemandem einfach nur lose Sex hast, aber ihr kein Paar seid und so weiter.

Speaker0: Immer dann, wenn ein Partner beim Sex dabei ist, bist du nicht nur komplett

Speaker0: bei dir, sondern auch beim Partner und fragst dich vielleicht,

Speaker0: was könnte ihm gerade gefallen?

Speaker0: Je nachdem, wie gut ihr euch kennt, je nachdem, wie lange ihr euch kennt,

Speaker0: je nachdem, wie entspannt ihr bei der Sexualität seid, kann es sein,

Speaker0: dass dein Kopf dann das ein oder andere Mal angeht.

Speaker0: Bei Paaren, die schon sehr lange miteinander zusammen sind, die eine ganz entspannte

Speaker0: Sexualität haben, da kann es auch sein, dass du komplett bei dir bist und gar

Speaker0: nicht darüber nachdenkst, weil du denkst, dann wird er schon sagen,

Speaker0: was er will oder ich weiß ja, was er will oder ich weiß, wie es ihm gefällt etc.

Speaker0: Ich befürchte nur, dass du dann gar nicht diesen Podcast hören würdest,

Speaker0: weil du dann wahrscheinlich gar kein Thema mit Pleasure und Sexualität hast.

Speaker0: Von daher gehe ich mal davon aus, dass bei den meisten das Thema eher so ist,

Speaker0: wie ich es gerade beschrieben habe, nämlich dass sie dann doch irgendwo mit

Speaker0: den Gedanken beim Partner sind.

Speaker0: Und deswegen ist sogar meine Empfehlung, dass das Thema, wie du deinen eigenen

Speaker0: Pleasure wiederfindest, wie du dich mit deinem Körper verbindest,

Speaker0: wie du deine Sexualität wieder für dich entdeckst, das ist etwas,

Speaker0: was ganz wunderbar ohne Partner geht.

Speaker0: Unabhängig davon, ob du gerade in einer Partnerschaft bist oder nicht.

Speaker0: Du kannst ja auch in einer Partnerschaft ohne deinen Partner deine Sexualität

Speaker0: wiederfinden und dann irgendwann ihn dazuholen und sagen, pass mal auf,

Speaker0: ich habe da was entdeckt für mich.

Speaker0: Das geht ja auch. Und wie gesagt, es ist überhaupt gar kein Thema,

Speaker0: wenn du keine Partnerschaft hast, gerade wenn du in keiner festen Beziehung bist.

Speaker0: Dein Pleasure kriegst du auch so hin. Wie funktioniert das?

Speaker0: Ganz viel von dem, was ich zum Thema Pleasure spreche.

Speaker0: Mit meinen Kundinnen mache, hat weniger mit dem reinen sexuellen Akt an sich zu tun.

Speaker0: Das ist, sagen wir mal, die Sexualität beziehungsweise eigentlich noch ein Stück

Speaker0: weiter gedacht, die Intimität, die dadurch kommt und die Nähe,

Speaker0: die du dadurch zu deinem Partner herstellst,

Speaker0: die Verbundenheit, die du dadurch fühlst, das ist das Endresultat.

Speaker0: Und das ist die logische Konsequenz von dem, was du in deinem Körper machst.

Speaker0: Logische Konsequenz ist am Ende, dass du mit deinem Partner ganz eng sein wirst.

Speaker0: Oder wenn du keinen Partner hast, ganz, ganz nah bei dir sein wirst.

Speaker0: Und dadurch, wenn du dir einen Partner wünschst, extrem entspannt auch in Partner-Partnerschaft

Speaker0: in dein Leben ziehen wirst.

Speaker0: Weil das ist einfach eine Frequenzgeschichte. Also wenn du auf der Frequenz

Speaker0: bist, kannst du gar nicht lange, wenn du auf der Frequenz bist,

Speaker0: dass du ganz nah jemand anderem sein möchtest, weil du dir selber gerade ganz

Speaker0: nah bist, kann das Universum gar nicht anders, als dir das zu liefern.

Speaker0: Also, oder auch wenn du in einer Partnerschaft bist und gerade irgendwie gar

Speaker0: keinen entspannten Sex hast oder überhaupt keinen Sex hast zum Beispiel,

Speaker0: ist diese Arbeit, die du mit dir selber machst.

Speaker0: Ist sozusagen, dass der Prozess und das Endergebnis davon ist,

Speaker0: dass ihr euch als Paar wieder näher kommt, dass ihr Intimitätssexualität haben

Speaker0: werdet, die sich anders anfühlt als die davor.

Speaker0: Das ist sozusagen immer das Endergebnis oder die logische Konsequenz,

Speaker0: die am Ende dieses Prozesses steht. Und dieser ganze Prozess,

Speaker0: den kannst du aber wundervoll für dich selber machen.

Speaker0: Und das ist auch nichts, was dann mit einmal fertig ist und da musst du es nie wieder machen.

Speaker0: Das ist ein ongoing process, bestenfalls für die nächsten Jahre oder für den Rest deines Lebens.

Speaker0: Tipps nochmal oder Tipps besonders für diejenigen unter euch,

Speaker0: die keine Partnerschaft haben.

Speaker0: Und ich kann da eben auch nur von mir sprechen, weil ich gerade in der Anfangsphase,

Speaker0: in der ich im Pleasure gestartet bin oder Pleasure für mich entdeckt habe,

Speaker0: in dem ganzen Jahr, sage ich mal, in dem Pleasure für mich irgendwie von Belang

Speaker0: war, war ich Single und war ich sozusagen auf mich selber gestellt.

Speaker0: Und ich weiß, dass ich am Anfang ganz oft gedacht habe, boah,

Speaker0: jetzt bin ich so ein bisschen,

Speaker0: jetzt habe ich so ein bisschen Pleasure entdeckt, ja, jetzt habe ich so ein

Speaker0: bisschen entdeckt, was mir vielleicht auch gefehlt hat und merke meinen Körper,

Speaker0: merke meine Lust, merke plötzlich, boah, und dann ist natürlich der erste Gedanke,

Speaker0: wo ist jetzt der Partner dazu?

Speaker0: Ich habe jetzt Lust, weißt du, da bist du jahrelang mit dem Partner zusammen,

Speaker0: da hast du keine Lust, jetzt hast du plötzlich Lust, da hast du keinen Partner,

Speaker0: denkst du so, warte mal, jetzt ist irgendwas falsch. Natürlich ist der erste

Speaker0: Gedanke dann, okay, wo ist jetzt der Partner dazu?

Speaker0: Ich bin froh, dass ich da zu der Zeit noch keinen festen Partner dazu hatte,

Speaker0: weil ich noch sehr in dieser ganzen Findungsphase war von mir.

Speaker0: Und ich möchte dir heute an die Seite geben, dass das natürlich verständlich

Speaker0: ist, dass du in dem Moment, wo du zum Beispiel eine Lust auf Sexualität,

Speaker0: eine Lust auf Intimität mit einem Mann hast, wenn du eine Frau bist,

Speaker0: die auf meiner Seite steht, dann...

Speaker0: Ist natürlich dieses Verlangen und dieses, oh, es wäre jetzt so geil,

Speaker0: wenn da jemand mal da wäre, ja, der mich einfach in den Arm nimmt und mich aufs

Speaker0: Bett schmeißt und mich mit mir Liebe macht und mich einfach nimmt.

Speaker0: Yes, so, ich will einen, der mich jetzt hier einfach mal in der Küche auf die

Speaker0: Arbeitsplatte setzt und sagt, Baby, komm, let's go und dann macht er mit mir

Speaker0: den tollsten Sex, den wir jemals hatten und so.

Speaker0: Ja, ist in der Vorstellung immer eine schöne Geschichte und ist auch eine coole Sache.

Speaker0: Wenn das jetzt nur gerade nicht der Fall ist und da ist kein Partner,

Speaker0: der das mit dir macht, verzage nicht, mach dir keine Gedanken.

Speaker0: Das Wichtigste ist, dass du wahrnimmst, diese Lust ist da.

Speaker0: Diese Lust auf einen Partner ist da. Diese Lust auf einen Mann ist da.

Speaker0: Geil. Das ist mal das Erste. Okay, wie wir da hinkommen, das habe ich ja in

Speaker0: vielen Folgen hier schon erzählt.

Speaker0: Da geht es ja erstmal darum, dass du in deinen Körper kommst und deinen Körper wahrnimmst.

Speaker0: Da sage ich gleich nochmal ein bisschen was dazu. Aber wenn du jetzt erstmal

Speaker0: wahrnimmst, okay, da ist diese Lust, dann zu kanalisieren und zu sagen,

Speaker0: okay, diese Lust ist genauso da und sie ist genauso valide da,

Speaker0: wenn ich jetzt für mich bin.

Speaker0: Und das heißt, ich darf auch einfach mit mir selber Liebe machen und ich darf

Speaker0: mit mir selber Sex haben und es darf sich genauso toll und genauso geil anfühlen,

Speaker0: wie wenn ich das mit einem Partner habe.

Speaker0: Weil ich da mit mir selber meine Liebe beweise oder mit mir selber meine Lust

Speaker0: anfache, wie so ein Feuer.

Speaker0: Und dann zu sagen, okay, cool, gleichzeitig ist dieses Verlangen nach einem

Speaker0: Mann da oder ist dieses Verlangen nach einer Partnerschaft da.

Speaker0: Und wenn ich jetzt nicht, und das ist ja immer das Wichtige,

Speaker0: wenn ich jetzt nicht da reingehe und sage, ja, aber ich habe keinen und das

Speaker0: ist scheiße und schrecklich und man, du warst mich allein, so.

Speaker0: Sondern stattdessen sage, oh geil, endlich ist diese Lust da und ich kann es

Speaker0: kaum erwarten. Ich stelle mir schon vor, wie es ist mit einem Partner.

Speaker0: Ich stelle mir vielleicht, wenn ich mich selber pleasure, stelle ich mir vor,

Speaker0: wie das wäre, wenn er das machen würde. Wow.

Speaker0: Und mir dann vorzustellen, dann fasst er mich an.

Speaker0: Wie fühlt sich das an, seinen Bart zu fühlen? Fühlt sich das an,

Speaker0: seinen Atem zu fühlen? Fühlt sich das an, seine Hände auf mir zu fühlen?

Speaker0: Und all das, das ist ja auch ein Turn-on, der ja auch beim Self-Pleasure total

Speaker0: cool ist, weil du dann denkst, oh geil.

Speaker0: Und dann kommst du in diese Vorfreude.

Speaker0: Und das ist ein anderes Gefühl als, oh, es ist noch nicht da,

Speaker0: das fühlt sich scheiße an, sondern ein, oh, ich weiß, es kommt,

Speaker0: ich bin schon total begeistert, ich bin schon total gespannt darauf und ich freue mich darauf.

Speaker0: Und das ist eine Vorfreude. Das ist ein anderer Switch und der ist mir ganz wichtig.

Speaker0: Der wäre wichtig, dieses Gefühl zu haben.

Speaker0: Und natürlich gibt es auch immer mal Momente, lass uns ja auch nicht wegdiskutieren,

Speaker0: wo du denkst, Mann, scheiße, jetzt liege ich hier und ich bin doch wieder alleine.

Speaker0: Und das nervt und das ist auch legitim und das ist auch okay.

Speaker0: Und gleichzeitig sollte die Grundhaltung sein von, okay, mit dieser Energie,

Speaker0: die ich da gerade wecke, ziehe ich den ja magnetisch an.

Speaker0: Und ich kann nur sagen, es funktioniert. Das funktioniert. Ja.

Speaker0: Wie wächst du jetzt für dich als Single diesen Pleasure und da hast du einen großen Vorteil,

Speaker0: weil natürlich in einer Partnerschaft immer, weil ich ja eben schon gesagt habe,

Speaker0: der Partner mit rein spielt und jetzt gibt es halt vielleicht auch mal Dinge,

Speaker0: wo du als Frau sagst, keine Ahnung,

Speaker0: vielleicht mein Mann sieht nicht mehr genauso aus, wie als wir uns kennengelernt haben.

Speaker0: Und der hat sich vielleicht ein bisschen gehen lassen oder hat ein bisschen Bauch angesetzt.

Speaker0: Hast du vielleicht selber auch, wie auch immer, habt ihr vielleicht beide.

Speaker0: Und du merkst, diese Attraction ist nicht mehr die gleiche wie am Anfang.

Speaker0: Vielleicht ist sie auch noch genau die gleiche wie am Anfang.

Speaker0: Aber sobald sich da irgendwas verändert oder du merkst, ach,

Speaker0: keine Ahnung, wenn der, weiß ich nicht, wenn der irgendwas Bestimmtes sagt am

Speaker0: Abend oder sich so und so verhält, das turnt mich ab, das mag ich nicht.

Speaker0: Das heißt, du hast immer diesen Faktor von der anderen Person dabei,

Speaker0: die natürlich deine Lust mitbestimmt.

Speaker0: So, es geht mir darum, dass wir im Laufe der Zeit darauf kommen und dahin kommen,

Speaker0: dass du entscheidest, was deine Lust anmacht und ausmacht.

Speaker0: Aber natürlich gibt es, darüber habe ich in der Folge mit Gaspedal und Bremse

Speaker0: gesprochen, gibt es einfach äußere Faktoren, die kommen erschwerend dazu oder erleichternd dazu.

Speaker0: Und dann musst du dementsprechend mehr oder weniger Energie aufwenden,

Speaker0: um in deine Energie und in deine Lust zu kommen.

Speaker0: Aber klar, wenn du jetzt einen Partner hast und du sagst, Es gibt bestimmte

Speaker0: Sachen, die turnen mich einfach ab bei dem.

Speaker0: Dann ist es natürlich schwieriger, an deine Lust zu kommen. Während du als Single

Speaker0: da ganz entspannt sein kannst und sagen kannst, du kannst dir ja einfach vorstellen,

Speaker0: was dein Partner jetzt gerade macht.

Speaker0: Im Bett oder wo auch immer. Wie er dich berührt, was er sagt,

Speaker0: wie er es macht und so weiter.

Speaker0: Das entspricht ja immer deinen Vorstellungen. Das ist ja deine Fantasie.

Speaker0: Das heißt, es gibt da in dem Moment keinen Upturn.

Speaker0: Andersrum hast du natürlich aber auch als Partner vielleicht den Vorteil,

Speaker0: dass es bestimmte Sachen gibt, die dich antörnen und wo es dann leichter ist.

Speaker0: Du sagst, wenn der das Hemd trägt, Halleluja.

Speaker0: Oder wenn er das Shirt, wenn das sich so um seine Muskeln spannt, dann so.

Speaker0: So, das hast du natürlich dann als Single nicht. Also da sind wir,

Speaker0: es gibt die Pros und die Cons.

Speaker0: Aber was du als Single einfach hast, ist, dass du für dich selber entscheiden

Speaker0: kannst, zum Beispiel auch, wie gestaltest du deinen Tag, wie gestaltest du grundsätzlich

Speaker0: für dich alles in Drumherum.

Speaker0: Und damit kannst du natürlich massiv Einfluss nehmen auf deinen Pleasure, auf deine Lust.

Speaker0: Du kannst alles für dich in deiner Welt, in deinem Zuhause so für dich machen,

Speaker0: wie es deinem Pleasure am meisten entspricht.

Speaker0: Wenn du sagst, ich mag ein Zuhause, was schön dekoriert ist und schön eingerichtet

Speaker0: ist, was schön riecht, was frische Blumen stehen hat und so weiter.

Speaker0: Das sind ja alles Sachen, die auf deinen Pleasure einspielen.

Speaker0: Schaff dir eine schöne Umgebung, mach es dir für dich gemütlich,

Speaker0: mach dir Musik an, wo du sagst, die fühlt sich gut an, da droppe ich in meinen Body, da fühle ich mich.

Speaker0: So, du bist da völlig auf dich alleine gestellt und das ist aber an der Stelle

Speaker0: etwas sehr Gutes, weil du alles selber beeinflussen kannst.

Speaker0: Und jetzt kannst du dir für dich, und das wäre in meiner Welt ganz wichtig,

Speaker0: eine Pleasure Practice zu haben, zu wissen, was turnt mich on,

Speaker0: wie bin ich angeturnt, wie schafft, also was ist das, was mich.

Speaker0: Ja, in diesen Lust folgt.

Speaker0: State bringt, weil wenn du dann in eine Beziehung startest, dann hast du das

Speaker0: und dann weißt du das und dann kannst du das.

Speaker0: Und dann ist es egal, ob der nicht jeden Move so macht, wie du das willst.

Speaker0: Mein Gott, du hast diese Lust in dir kultiviert und das heißt,

Speaker0: du weißt, wie du diese Lust, wie so eine Säule, kannst du die quasi in dir hochziehen,

Speaker0: weil du weißt genau, was dich in dieses hmmm bringt.

Speaker0: Ja, vielleicht ist es eine Bewegung, vielleicht ist es ein Seufzen,

Speaker0: vielleicht Vielleicht ist es ein Stöhnen, vielleicht ist es ein Hüftkreisen, wie auch immer.

Speaker0: Das ist das, was du in dir hast.

Speaker0: Und ich glaube, dass wir ganz oft diese falschen Vorannahmen haben,

Speaker0: mein Partner muss jetzt was tun, damit ich angetörnt bin.

Speaker0: Der muss sich jetzt so verhalten, der muss mich jetzt so festhalten,

Speaker0: der muss so mich streicheln und so mich halten, dass ich angetörnt bin.

Speaker0: Und ich kriege jetzt immer gesagt, dass ich quasi immer angetönt durch die Gegend

Speaker0: laufe und ich denke dann immer so, woran liegt das eigentlich?

Speaker0: Das liegt daran, dass ich für mich weiß, was mich antört.

Speaker0: Ich mache das ja jetzt nicht zu jeder Tages- und Nachtzeit und ich laufe auch

Speaker0: nicht überall hin und sage, hallo.

Speaker0: Aber wenn ich es brauche, also in den Momenten, wo ich denke,

Speaker0: ich kann darauf super schnell zugreifen, weil ich für mich gelernt habe,

Speaker0: was bringt mich in meinen Körper.

Speaker0: Und wenn ich in meinem Körper bin, dann bin ich die meiste Zeit sinnlich.

Speaker0: Und dann bin ich auch nicht in 100 Prozent der Fällen angetörnt, wenn ich es will.

Speaker0: Aber in den meisten würde ich sagen, ja, also in 95 Prozent der Fall.

Speaker0: Weil ich spüre, okay, das ist jetzt mein Kopf, der geht an und der sagt,

Speaker0: Einkaufsliste, To-Do-Liste.

Speaker0: Und früher hätte ich jetzt gesagt, wie kriege ich den aus? Heute sage ich aber

Speaker0: nicht mehr, wie kriege ich den scheiß Kopf aus, sondern heute sage ich,

Speaker0: wie kriege ich den Körper an?

Speaker0: Und das geht auch relativ schnell bei mir, weil ich, wie gesagt,

Speaker0: ich setze da schon ganz viel drauf, wenn ich überlege, was ziehe ich morgens

Speaker0: an? Worin fühle ich mich weiblich?

Speaker0: Worin fühle ich mich sexy?

Speaker0: Es gibt auch Tage, da habe ich meine Tage und denke, heute will ich gar nicht.

Speaker0: Ich will eine Schluderklamotte und ich will kuscheln.

Speaker0: Und dann sage ich das auch so. Dann sage ich, ich will kuscheln und nicht, ich will Sex.

Speaker0: Und das ist auch okay.

Speaker0: Und in den meisten Fällen, in denen ich für mich spüre, ich würde jetzt super

Speaker0: gerne meinen Körper droppen und meinen Kopf weglassen, gelingt es mir gut,

Speaker0: weil ich weiß, wie es geht.

Speaker0: Weil ich für mich in meiner eigenen Practice gelernt habe, so komme ich in meinen Körper an.

Speaker0: Und das war bei mir ja ganz viel übers Tanzen, aber auch ganz viel über Self-Pleasuren,

Speaker0: ganz viel über mich selber berühren, über mich selber riechen,

Speaker0: diese Sinnlichkeit mit reinzunehmen, alle sinnlichen Komponenten.

Speaker0: Wo kann ich meine Sinne nutzen, um in meinen Körper zu droppen?

Speaker0: Und ich merke, dass ich einfach mit meinem Körper extrem gut verbunden bin.

Speaker0: Und es war spannend. Ich habe gestern mit ganz vielen Freundinnen von mir gesprochen.

Speaker0: Und das war so eine große Gruppe. Und die sagten alle,

Speaker0: Man merkt einen krassen Unterschied von dir in den letzten anderthalb Jahren.

Speaker0: Und ich so, ja, aber okay, also wobei, wieso? Weil das sind jetzt keine Männer,

Speaker0: mit denen ich jetzt date oder irgendwas.

Speaker0: Und die sagten alle, du bist irgendwie mehr in deinem Körper.

Speaker0: Und man merkt, du bist mehr bei dir, du bist mehr bei deinem Körper.

Speaker0: Und es war total schön, diese Rückmeinung zu kriegen, dass es von außen sichtbar

Speaker0: ist, dass ich mehr in meinem Körper bin, mehr in dieser Sinnlichkeit,

Speaker0: ohne dass ich jetzt gegenüber meinen Freundinnen sexuell werde.

Speaker0: Ja, ich gehe ja da nicht hin und sage, hallo, guten Tag, wie geht es dir denn?

Speaker0: Aber die merkten halt einfach, dass ich mehr in meinem Körper angekommen bin,

Speaker0: dass ich sinnlicher geworden bin und wahrscheinlich auch ganz viel davon,

Speaker0: wie ich mich präsentiere, was ich anhabe, wie ich laufe, wie ich sitze, wie ich rede.

Speaker0: Und das ist total schön, in meiner Welt total schön zu wissen,

Speaker0: dass es auch von außen wahrgenommen wird und dass es nicht immer eine sexuelle

Speaker0: Konnotation hat. Weil keiner von denen hat irgendwas über Sexualität gesagt.

Speaker0: Keiner von denen hat irgendwie gesagt, du wirkst jetzt aber auch immer wie so

Speaker0: eine billige Aufreißende, weiß ich nicht was, sondern die waren einfach so,

Speaker0: nee, du bist so krass bei dir.

Speaker0: Und ich glaube, es ist dieses bei sich Ankommen. Und das kannst du nur,

Speaker0: wenn du dich fühlst, wenn du deinen Körper fühlst. Das ist ja das,

Speaker0: was wir meinen, bei dir ankommen.

Speaker0: Du fühlst dich, du bist präsent mit dir, mit diesem Körper, den du hier mitgekriegt

Speaker0: hast und bist deswegen ganz eng auch mit dir, mit deiner Seele verbunden,

Speaker0: mit deinen Emotionen verbunden und so weiter.

Speaker0: Und das ist etwas, was du ganz, ganz, ganz wunderbar rausfinden kannst für dich

Speaker0: und ja, so ein Stück weit auch lernen kannst für dich, wenn du Single bist,

Speaker0: weil du keine anderen Einflüsse hast, die das machen.

Speaker0: Kaputt machen könnten sozusagen. Und jetzt bin ich zum Beispiel natürlich als

Speaker0: Single-Mom mit meinen drei Kids, die auch immer da und denkst, die Kinder sind ja da.

Speaker0: Aber ich finde mir meine Zeit, wo ich für mich in meinen Körper droppen kann.

Speaker0: Und die finde ich jeden Tag.

Speaker0: Und ich habe den ganzen Alltag mit den Kids alleine. Und ich finde die trotzdem

Speaker0: jeden Tag, weil das meine Priorität ist und weil ich das zu einer ganz großen

Speaker0: Priorität von mir gemacht habe.

Speaker0: Und jetzt ist, und jetzt kommt sozusagen der nächste Schritt,

Speaker0: es dann auf eine Partnerschaft zu übertragen.

Speaker0: Und natürlich darfst du dann mit deinem Partner da hineinwachsen, ja.

Speaker0: Und das ist ja nicht so, ist ja schon mal, also ich finde, das ist schon mal

Speaker0: der erste Schritt, wenn du weißt, was dich antörnt, wenn du weißt,

Speaker0: was für dich gut funktioniert, wenn du weißt, wie du in deinen Körper ankommst,

Speaker0: jetzt kannst du natürlich deinem Partner ein bisschen mehr dabei helfen und lenken.

Speaker0: Und ich finde das total wichtig und total legitim, da auch zu sagen,

Speaker0: okay, ja, so mag ich das und so fühlt sich das gut an.

Speaker0: Das muss nicht immer sofort am Anfang einer Beziehung passieren und sagen,

Speaker0: pass auf, ich sage dir jetzt beim ersten Mal Sex schon gleich,

Speaker0: was ich will und was nicht.

Speaker0: Kannst du, musst du aber nicht. Das ist aber etwas, was ich zum Beispiel jetzt

Speaker0: gerade merke, dass es mir total wichtig ist, dass wir super offen darüber reden.

Speaker0: Und dass es kein Thema ist, eigentlich müsste er ja, sollte er ja wissen,

Speaker0: wie genau er mich anfasst und was er genau machen soll.

Speaker0: Wo zum Geier soll der das her? Woher soll der das wissen?

Speaker0: Wir Frauen sind alle unterschiedlich, Männer übrigens auch.

Speaker0: Wo zum Geier, wie soll der jetzt wissen, wie er mich anfassen soll?

Speaker0: Auch das ist ja andersrum genauso. Ich lerne ja auch im Laufe der Zeit,

Speaker0: wie ich einen Mann anfassen, was bei dem einen gut funktioniert,

Speaker0: funktioniert ja bei dem anderen nicht.

Speaker0: Also das ist ja nichts, wo man sagt, das ist eine Blueprint,

Speaker0: den packst du auf jeden Mann oder auf jede Frau und dann bumms,

Speaker0: im wahrsten Sinne bumms, dann bumms das.

Speaker0: Wir sind ja alle extrem unterschiedlich und da ist es total wichtig,

Speaker0: das merkst du natürlich als Reaktion, wenn jemand sagt, ach mag ich oder stöhnt

Speaker0: oder wie auch immer, ja, dann mag der das und wenn nicht, dann nicht.

Speaker0: Nur dazu muss man auch die Offenheit haben, zu sagen, miteinander genau so zu sein.

Speaker0: Und ja, das ist nochmal für eine eigene Podcast-Folge, wie man dann in einer

Speaker0: Partnerschaft dem anderen klar macht oder hilft,

Speaker0: ja, den Pleasure, den eigenen Pleasure und den Pleasure des anderen so herauszufinden.

Speaker0: Ja, merke ich gerade, da sollte ich dann vielleicht auch mal eine eigene Folge

Speaker0: zu machen. Das mache ich dann nochmal.

Speaker0: Und wie man das beim Partner dann, wie man da dann.

Speaker0: Liebevolle Hinweise geben kann. Mache ich nochmal in einer gesonderten Folge.

Speaker0: Ich hoffe, dass dieses hier jetzt schon mal geholfen hat als Single,

Speaker0: weil, wie gesagt, als Single, ey, self-pleasure dir deinen Weg durch das Single-Dasein.

Speaker0: Wirklich, weil das ist, du wirst, Und ich meine damit nicht,

Speaker0: das wäre nochmal ganz wichtig zum Schluss, ich meine damit nicht,

Speaker0: dass du dich hinlegst und es so machst wie immer.

Speaker0: Vibrator drauf und fertig, keine Ahnung, wenn das immer funktioniert hat für dich.

Speaker0: Das ist Selbstbefriedigung. Das ist also für mich das deutsche Wort.

Speaker0: Für mich ist das aber kein Self-Pleasure.

Speaker0: Pleasure ist für mich, ich finde heraus, zu was mein Körper in der Lage ist.

Speaker0: Und das gebe ich dem. Und nicht nur, weil ich weiß, das eine funktioniert ganz

Speaker0: gut und dann fühle ich mich gut. Ich glaube, das ist für viele Frauen schnell

Speaker0: auch mal so, ja, okay, ich kann das jetzt machen und danach bin ich irgendwie befriedigt und gut.

Speaker0: Nee, da geht es mir jetzt mehr darum. Vielleicht mache ich auch noch mal eine

Speaker0: eigene Folge nur zum Self-Pleasure. Ach, vielleicht mache ich das auch noch.

Speaker0: Okay, mache ich auch noch.

Speaker0: Es geht noch viel mehr darum zu sagen, neugierig zu sein.

Speaker0: Wie bei einem neuen Partner, neugierig zu sein. Was kann ich denn ausprobieren? Was gefällt denn?

Speaker0: Was gefällt mir denn? Vielleicht weiß ich ja gar nicht, was mir gefällt,

Speaker0: weil ich das jahrelang nie gemacht habe.

Speaker0: Weil ich jahrelang nie was ausprobiert habe. Jetzt probiere ich mal neue Sachen

Speaker0: aus und merke, oh wow, da sind Sachen dabei, da wusste ich gar nicht, dass die mir gefallen.

Speaker0: Ist übrigens auch in der Partnerschaft so, dass man dann merkt,

Speaker0: oh krass, das ist was, was ich mag. Oh geil, wusste ich nicht. War mir neu.

Speaker0: Ja, da werde ich wohl auch nochmal eine Folge zu machen. Also ihr Lieben,

Speaker0: es kommen noch ein paar andere Folgen in den nächsten Wochen zu diesem Thema.

Speaker0: Aber ich hoffe, da rollt jetzt schon mal ein bisschen was dabei zum Single-Dasein.

Speaker0: Und wie du zu deinem Pleasure finden kannst.

Speaker0: Ich wünsche euch eine ganz, ganz pleasurevolle Woche.

Speaker0: Wir hören uns hier nächste Woche wieder. Macht's gut, ihr Lieben und bis dann.