#26 Self-pleasure

Speaker0: Willkommen, willkommen zu dieser neuen Folge. Bist du bereit für diese Folge?

Speaker0: Ich hoffe ja, denn sie geht um Self-Pleasure.

Speaker0: Vorneweg, wenn du Teil meiner Familie bist oder mich irgendwie anderweitig von

Speaker0: früher kennst, bitte hör weg.

Speaker0: Musste kurz gesagt sein. Nein.

Speaker0: Also, ihr Lieben, das Thema ist so, so wichtig und trotzdem immer noch ein Tabu.

Speaker0: Ich weiß nicht, ob man dazu sagen kann, dass es ein Tabu ist,

Speaker0: aber es ist nicht so, dass es total geläufig ist. Ich setze mich da nicht hin

Speaker0: und spreche mit meinen Freunden über Selbstbefriedigung, über Self-Pleasure.

Speaker0: Das ist kein Thema, was, ja, vielleicht spreche ich mal über,

Speaker0: ich habe mir den Satisfyer gekauft oder keine Ahnung was, aber so jetzt irgendwie

Speaker0: etwas mehr in Details zu gehen.

Speaker0: Es gibt bestimmt da draußen Frauen, die das miteinander teilen und ich glaube,

Speaker0: in vielen Freundinnengruppen ist das nicht normal.

Speaker0: Und nächstes Thema, wie normal ist es in einer Partnerschaft über Self-Pleasure zu sprechen?

Speaker0: Auch da eigentlich eher so ein Thema, und ich gehe jetzt mal aus meiner,

Speaker0: ich kann ja immer nur aus meiner Erfahrung gehen, ich bin ja nicht in den anderen

Speaker0: Schlafzimmern dabei, von anderen ja Gott sei Dank nicht,

Speaker0: aber da ist es eigentlich auch bislang, was ich erlebt habe,

Speaker0: immer eher so ein Thema gewesen von...

Speaker0: Wenn du jetzt dich selbst befriedigst, heißt das, dir fehlt was in unserer Partnerschaft?

Speaker0: Also so, ja, jetzt hat er sich einen runtergeholt, weil er keinen Bock auf mich hatte?

Speaker0: Oder war mal der Mähnebescheid gesagt, ja, vielleicht mal, wenn der andere nicht

Speaker0: da ist. Und dann sagt der eine Partner, hey, ich hatte eine schöne Zeit mit mir selber so ungefähr.

Speaker0: Oft aber auch andersrum gesehen eher was, wo ich sagen würde,

Speaker0: wenn ich das zum Beispiel gemacht habe,

Speaker0: weil mein Partner nicht da war oder so, hätte ich das jetzt nicht dem danach

Speaker0: erzählt, der gesagt hat, ich habe jetzt hier heute krass schöne Zeit mit mir

Speaker0: gehabt, ein bisschen Self-Pleasure gemacht.

Speaker0: Ja, also ist schon auf jeden Fall noch ein Thema, was nicht so salonfähig ist, würde ich sagen,

Speaker0: wo jetzt so im offenen Diskurs quasi nicht wahnsinnig viel drüber gesprochen

Speaker0: wird. Ist aber etwas, was ich finde, was unfassbar wichtig ist.

Speaker0: Und deswegen habe ich mir gedacht, dann rede ich doch heute mal drüber.

Speaker0: Also vorneweg, ich mag das deutsche Wort Selbstbefriedigung überhaupt nicht. Warum nicht?

Speaker0: Weil es sich anhört, als wenn ich mich befriedigen muss, also etwas,

Speaker0: einen Trieb oder ein Verlangen in mir befriedigen muss. Und wenn das befriedigt ist, dann ist es gut.

Speaker0: Ich mag ja viel mehr das englische Wort Self-Pleasure.

Speaker0: Weil es doch darum geht, dir selber Genuss zu geben, dir selber Lust zu geben

Speaker0: und das ist genau das, was Self-Pleasure ausdrückt.

Speaker0: Also, werdet ihr mich hier wahrscheinlich immer das englische Wort benutzen,

Speaker0: hören, weil ich das, wie gesagt, überhaupt nicht mag, wenn das Deutsch da ist.

Speaker0: Warum finde ich es so wichtig, darüber zu sprechen? Ich finde,

Speaker0: das geht schon damit los, dass jede sexuelle, also die meisten sexuellen Erfahrungen von,

Speaker0: ich sage jetzt mal Teenies, weil da ist meistens das, wenn die Sexualität losgeht,

Speaker0: wenn die sexuelle Lust das erste Mal auftaucht.

Speaker0: Und bei den meisten wird die erste sexuelle Erfahrung eine mit dir selber sein,

Speaker0: also eine Self-Pleasure-Erfahrung.

Speaker0: Ganz viel ja auch sogar schon unterbewusst, also ich weiß, dass es ganz viele,

Speaker0: gerade kleine Mädchen gibt, aber Jungs ja auch,

Speaker0: die irgendwann entdecken, dass es sich schön anfühlt, wenn sie sich zwischen

Speaker0: den Beinen berühren, wenn sie ihre Klitoris berühren.

Speaker0: Das hat in der Phase meistens noch nicht was wirklich Sexuelles,

Speaker0: aber es ist so ein Gefühl von, oh, das ist schön.

Speaker0: Und da finde ich schon mal das Erste ganz wichtig, dass die Kinder dann nicht

Speaker0: beschämt werden, dass da nicht so, oh Gott, oh mein Gott.

Speaker0: Und natürlich ist es gleichzeitig so ein bisschen der Grad zwischen,

Speaker0: okay, wie mache ich klar, dass das was Schönes ist und dass das auch total gerne

Speaker0: gemacht werden darf, aber nicht unbedingt in der Öffentlichkeit,

Speaker0: wenn man irgendwo sitzt und, keine Ahnung, 20 Fremde drumherum stehen.

Speaker0: Das ist ja was, das möchtest du nicht, dass dein Kind das tut.

Speaker0: Und genauso wie wenn kleine Jungs anfangen, ihren Penis in die Hand zu nehmen und irgendwie ...

Speaker0: Ich habe das jetzt noch nicht so beobachtet, dass die dann merken,

Speaker0: dass sich das gut anfühlt.

Speaker0: Das ist wahrscheinlich auch irgendwie, weiß ich nicht, vielleicht machen sie

Speaker0: das dann ... Die haben ja natürlich keine persönlichen Erfahrungen mit,

Speaker0: weil ich ja keinen Penis habe.

Speaker0: Aber zumindest ... Auf jeden Fall ja irgendwann dieses Gefühl hochkommt von,

Speaker0: was mache ich, was passiert denn da eigentlich mit mir?

Speaker0: Irgendwann wird der steif, irgendwann kommt da Flüssigkeit raus,

Speaker0: irgendwann kommt da, ich habe morgens eine, wie nennt man das im Deutschen,

Speaker0: so schön Morgenlatte, auch kein schönes Wort.

Speaker0: Wie kann man das denn denn schön ausdrücken? Morgenständer ist genauso unschön.

Speaker0: Naja, also, weiß ich nicht. Und wie hat die deutsche Sprache für all diese sexuellen

Speaker0: Begriffe keine schönen, aber

Speaker0: da fällt mir jetzt auch gerade kein schöner englischer Begriff ein. Egal.

Speaker0: Auf jeden Fall finde ich das ganz wichtig, dass da schon angefangen wird,

Speaker0: dass den Kindern kein schlechtes Gewissen, kein, oh, das ist eklig,

Speaker0: ja, oder das ist Sünde, ja, was früher teilweise gesagt wurde und so weiter,

Speaker0: dass das nicht den Kindern eingebläut wird.

Speaker0: Ich glaube, da sind wir uns sowieso alle einig, die jetzt diesen Podcast hören wahrscheinlich.

Speaker0: Und deswegen finde ich das Thema so wichtig, weil es etwas ist,

Speaker0: was, glaube ich, jeder Heranwachsende mit sich selber irgendwann entdeckt.

Speaker0: Irgendwann entdeckst du, was fühlt sich gut an. Und wenn du gelernt hast,

Speaker0: dass es okay ist, dich anzufassen, wenn du gelernt hast, dass es okay ist,

Speaker0: da neugierig zu sein und das rauszufinden, dann wirst du das natürlich auch

Speaker0: weitermachen und wirst dann merken,

Speaker0: okay, was gefällt mir, wo fühle ich mich wohl, was fühlt sich gut an,

Speaker0: was passiert eigentlich mit meinem Körper?

Speaker0: Aber ich weiß, dass ich mich unfassbar doll erschrocken habe,

Speaker0: als ich das allererste Mal mich self-pleasured habe und dann so gezuckt habe beim Orgasmus.

Speaker0: Ich weiß, dass ich damals gedacht habe, oh mein Gott, was ist mit mir los? Warum ist das normal?

Speaker0: Weil ich natürlich nicht wusste, ist das normal. Heutzutage haben die Kinder

Speaker0: ein bisschen früher, glaube ich, oder deutlich mehr Zugriff auf alles Mögliche an Social Media usw.

Speaker0: Das wollen wir vielleicht alles gar nicht. Ich hatte ja meine Infos damals aus

Speaker0: der Bravo. Und da stand jetzt nicht unbedingt drin.

Speaker0: Ja, wenn du dann total zuckst, dann ist das cool. Ich hoffe,

Speaker0: dass das heute überall steht.

Speaker0: Das war irgendwie damals, als ich jung war, noch nicht ganz so offen und frei.

Speaker0: Bin ich ja sehr froh, dass sich das doch durchaus auch heute verändert und da

Speaker0: deutlich mehr drüber auch geschrieben wird in Jugendzeitschriften oder auch

Speaker0: irgendwie auf den Plattformen, auf denen sich Jugendliche hoffentlich bewegen.

Speaker0: Aber das ist zum Beispiel was, was ich finde, wo oft Unsicherheit herrscht,

Speaker0: weil du natürlich, wenn du gerade heranwachsend bist, wenn du dich gerade kennenlernst,

Speaker0: dein Körper gerade kennenlernst, du weißt ja nicht, was ist normal,

Speaker0: was ist nicht normal. Du hast das ja auch noch nicht abgeglichen mit deinen Freundinnen.

Speaker0: Zuckst du auch so viel? Zuckst du gar nicht? Oder ist das normal, dass du zuckst?

Speaker0: Und dann da auch überhaupt drüber zu sprechen, ist natürlich auch was,

Speaker0: was für Jugendliche sicherlich super unangenehm ist. Ist ja für die meisten

Speaker0: Erwachsenen schon unangenehm.

Speaker0: So, und dann gehen wir mal weiter ins Erwachsenenalter, weil das dann,

Speaker0: ja, wie gesagt, auch irgendwie so ein bisschen immer noch was ist,

Speaker0: was so, ich mach das heimlich, dass mich keiner erwischt.

Speaker0: Das kommt natürlich auch noch aus der Zeit dann, wo wir vielleicht als Jugendliche

Speaker0: dann irgendwie noch nicht, dass jetzt Muddy und Faddy reinkommen,

Speaker0: ja, oder ein Geschwisterkind oder was weiß ich wer.

Speaker0: Und ich finde es so wichtig, dass wir das mehr als etwas sehen,

Speaker0: was ein ganz wichtiger Bestandteil davon ist, dass du eine erfüllte Sexualität in deinem Leben hast.

Speaker0: Und wenn wir uns mal klar machen, Sexualität ist einfach ein wichtiger Teil des Lebens.

Speaker0: Sexualität ist das, wie du später Kinder bekommen wirst, weil das funktioniert nicht ohne Sexualität.

Speaker0: Theoretisch schon, aber wir wollen jetzt nicht in die künstlichen Geschichten einsteigen.

Speaker0: Und das ist einfach auch ein ganz essentieller Teil einer Partnerschaft und einer Beziehung.

Speaker0: Und weil das so normal für jeden ist, beziehungsweise weil das so,

Speaker0: also ich rede jetzt nicht über Selbstbefriedigung normal, sondern weil es so normal ist,

Speaker0: Sexualität irgendwann zu erleben mit deinem Partner, sollte es auch total normal

Speaker0: sein, selbst Self-Pleasure zu erleben,

Speaker0: Um rauszufinden, was mag ich überhaupt, was mag ich nicht.

Speaker0: Da habe ich in der letzten Folge drüber gesprochen, deswegen mache ich diese

Speaker0: Folge nochmal als extra Einzelfolge, nur über Self-Pleasure.

Speaker0: Self-Pleasure ist der einzige Weg.

Speaker0: Kann ich das so sagen? Self-Pleasure ist wahrscheinlich nicht der einzige Weg.

Speaker0: Du kannst es auch über Sexualität rausfinden, wenn du einen Partner hast,

Speaker0: der wirklich gut weiß, was er tut und wirklich an jeder Ecke sozusagen nachschaut

Speaker0: und du hast den besten Lover ever.

Speaker0: Ja, aber Self-Pleasure ist ein sehr guter Weg, um rauszufinden,

Speaker0: was du magst und was sich für dich überhaupt gut anfühlt und wozu dein Körper

Speaker0: überhaupt in der Lage ist und wozu er vielleicht auch heute mal nicht in der Lage ist.

Speaker0: Und dann kannst du das auf die Sexualität übertragen. Aber wir meinen irgendwie immer.

Speaker0: Also Sexualität kommt irgendwie komplett ohne Anleitung in die meisten Fällen.

Speaker0: Also weiß ich nicht, wer da mal eine Anleitung kriegt, wie das so richtig zu funktionieren hat.

Speaker0: Und wo du jetzt genau für dich selber weißt, was dich antörnt,

Speaker0: wo du genau das findest, was dein Partner antörnt.

Speaker0: Wir meinen aber irgendwie immer so, es muss dann irgendwie automatisch klappen.

Speaker0: Ich glaube, jedem von uns ist klar, Wenn ich da mit meinen Freunden drüber rede,

Speaker0: ist das auch so total logisch.

Speaker0: Jeder sagt irgendwie so von seinem ersten Mal war ja natürlich nicht gut,

Speaker0: weil ist ja logisch, ist das erste Mal für dich vielleicht, ist es sogar das

Speaker0: erste Mal für den Partner.

Speaker0: Wie soll das jetzt ein Feuerwerk der Gefühle werden, wenn keiner so richtig

Speaker0: weiß, was er da tut und ist für alle Neuland?

Speaker0: Logisch, das ist uns total klar.

Speaker0: Jetzt kommt aber dazu, wenn du weißt, was du magst, weil du dich selber erforscht,

Speaker0: weil du Self-Pleasure machst,

Speaker0: jetzt kannst du in einer Partnerschaft, in einer sexuellen Beziehung,

Speaker0: in welcher Art auch immer.

Speaker0: Kannst du doch dafür sorgen, dass das, was du magst, dass das der andere auch weiß, was du magst.

Speaker0: Oder dass du das überhaupt weißt.

Speaker0: Weil, ich glaube, so viele Frauen da draußen haben Sex, ohne zu wissen,

Speaker0: was sie überhaupt mögen. Dann

Speaker0: faken sie einen Orgasmus und dann finden sie niemals raus, was sie mögen.

Speaker0: Oder sie denken sich, ich kann sowieso nur, wenn ich es mir selber besorge oder

Speaker0: nur, wenn ich einen Vibrator habe oder was weiß ich.

Speaker0: In meiner Welt ist das aber einfach der Fall, weil wir nicht wirklich neugierig

Speaker0: auf unseren Körper sind, weil wir vielleicht eine Scham empfinden,

Speaker0: weil wir vielleicht denken, oh Gott, das sollte ich nicht tun.

Speaker0: Und weil wir nie wirklich rausgefunden haben, hey, was mag mein Körper denn,

Speaker0: worauf reagiert der denn?

Speaker0: Und natürlich gibt es viele Sachen, die wir auch im Zusammenspiel mit dem Partner

Speaker0: erst entdecken, weil wir vielleicht vorher gar nicht wussten,

Speaker0: dass wir da drauf stehen und das selber nie ausprobiert hätten,

Speaker0: weil wir sagten, nee, das finde ich total, nee, kann ich mir nicht vorstellen.

Speaker0: Aber Self-Pleasure ist deswegen so essentiell. Und ich glaube auch immer noch

Speaker0: heute, dass das nach wie vor noch mehr unter Männern akzeptiert ist,

Speaker0: auch zum Beispiel darüber zu reden als unter Frauen.

Speaker0: Wenn Männer sagen, ich habe mir da einen Rudder geholt, ist das so, ja, okay, cool.

Speaker0: Wie viele Frauen reden denn miteinander darüber, dass sie es geselfpleasured haben?

Speaker0: Also wie gesagt, ich kann immer nur von meiner Welt, es gibt natürlich da draußen

Speaker0: ganz andere Welten und ganz andere Freundschaften und so weiter,

Speaker0: die jetzt wahrscheinlich sagen,

Speaker0: hä, verstehe ich nicht, das ist total normal, reden wir immer drüber.

Speaker0: Aber bislang irgendwie so in allen Gruppen, in denen ich so war,

Speaker0: war das jetzt nicht so gang und gäbe, darüber zu sprechen.

Speaker0: Und ich habe gemerkt, dass es für mich total befreiend ist, darüber zu sprechen

Speaker0: und einfach mal zu sagen, boah, ich glaube, ich muss einfach mal eine Runde

Speaker0: Self-Pleasure an oder ich will gerade mal eine Runde Self-Pleasure an oder auch zu merken,

Speaker0: dass das nicht nur was ist, was und das ist, glaube ich, kommt tatsächlich,

Speaker0: glaube ich, viel aus dem deutschen Sprachgebrauch, was ich machen,

Speaker0: für mich machen muss, in Anführungsstrichen, weil ich mich, damit ich mich befriedigt fühle,

Speaker0: sondern was ich machen will, ganz bewusst und mir vorher schon überlege,

Speaker0: wie geil ich das finden werde, wenn ich das mache, weil es mich entspannt.

Speaker0: Weil es mich total relaxt. Weil es mich endlich aus meinem Kopf rausholt und so weiter.

Speaker0: Also das sind ja alles Sachen, da hätte ich früher überhaupt nicht drüber nachgedacht.

Speaker0: Weil ich habe geself-pleasured, wenn ich diese Lust gespürt habe und halt niemand

Speaker0: da war, mit dem ich diese Lust leben konnte.

Speaker0: Aber dass die mal von selber ansprangen, war jetzt auch nicht so ultra oft.

Speaker0: Und ja, es gibt Phasen, da war die vielleicht mehr und Phasen, da gab es weniger.

Speaker0: Aber wenn ich nichts aktiv dafür tue, dass diese Lust jetzt da ist,

Speaker0: dass die alleine um die Ecke kam, das ist wie gesagt manchmal passiert,

Speaker0: aber jetzt auch nicht, das war jetzt nicht jeden Tag Standard.

Speaker0: Und das kannst du ja mal für dich überprüfen, wie das bei dir so ist.

Speaker0: Aber wenn ich da einfach viel auch mit Frauen drüber spreche,

Speaker0: gerade dann auch in einer Beziehung, da gab es jetzt nicht so viele Momente,

Speaker0: wo ich dachte, boah, da will ich aber jetzt mal alleine hier Hand anlegen.

Speaker0: Da war ich ja froh, wenn ich überhaupt mal irgendwie Lust hatte,

Speaker0: wenn der Partner wollte.

Speaker0: Und heute sehe ich Self-Pleasure so anders und sehe es als etwas ...

Speaker0: Was für mich eher Feuer ist, also wie meine ich das?

Speaker0: Ich habe für mich verstanden oder mit meinem Körper gemerkt,

Speaker0: je mehr ich sozusagen Feuerholz nachlege, desto doller brennt das Feuer.

Speaker0: Je mehr ich mir selber Pleasure gebe über Self-Pleasure, desto mehr Lust habe ich.

Speaker0: Und ich finde das eine spannende Diskussion, weil ich schon mal mit Männern

Speaker0: darüber gesprochen habe und mir der ein oder andere Mann gesagt hat,

Speaker0: dass es bei Männern tatsächlich tendenziell eher andersrum ist.

Speaker0: Dass sie diesen Druck abbauen, den sie manchmal gefühlt haben,

Speaker0: der ist ja jetzt nicht wirklich körperlich.

Speaker0: Es kann sich mal wie ein körperliches Symptom anfühlen, ja.

Speaker0: Aber dass es dann so ist, okay, cool, dann bin ich befriedigt.

Speaker0: Bei Männern ist ja dann auch eine andere Kurve.

Speaker0: Männer können ja, nachdem sie einmal gekommen sind, die meisten zumindest erst

Speaker0: mal für eine Weile nicht mehr weiter Sex haben. während Frauen nach einem Orgasmus

Speaker0: hervorragend auch nochmal können

Speaker0: und nochmal einen Orgasmus haben und auch multiple Orgasmen haben können.

Speaker0: Da unterscheidet sich tatsächlich auch schon die reine Physiologie,

Speaker0: also zu was der Körper überhaupt fähig ist.

Speaker0: Da glaube ich jetzt auch wieder, dass man das natürlich in irgendeiner Art und

Speaker0: Weise trainieren kann, aber das steht jetzt auf einem ganz anderen Blatt,

Speaker0: ob man das überhaupt möchte und so weiter.

Speaker0: Und Männer zum Beispiel nach einem Orgasmus, nach einem Samenerguss in dieses

Speaker0: Müdigkeitstief fallen, was tatsächlich auch nachgewiesen ist,

Speaker0: dass das einfach ein bisschen schläfrig macht und so weiter,

Speaker0: weil der Körper dann einfach in so einen Ruhezustand geht.

Speaker0: Ich zum Beispiel, ich weiß nicht, wie das bei den anderen Frauen ist,

Speaker0: aber ich zum Beispiel als Frau, nachdem ich einen Orgasmus hatte,

Speaker0: ich habe zwar auch so das Gefühl von erschöpft, aber ich könnte danach auch Bäume ausreißen.

Speaker0: Also ich bin danach so, was kostet die Welt? Let's go.

Speaker0: Genau, so, wie bin ich da jetzt drauf gekommen?

Speaker0: Ach so, weil ich das eben so wichtig finde, dass wir ein anderes Bild auf Self-Pleasure kriegen.

Speaker0: Und für mich ist es eben nicht eine Befriedigung von, da habe ich jetzt dieses

Speaker0: Gefühl, da ist die Lust da und dann muss das irgendwie befriedigt werden und

Speaker0: dann ist es auch gut. Ja, dann ist dieser Druck raus und dann kann man so,

Speaker0: sondern für mich ist das ein...

Speaker0: Neugierig sein auf den eigenen Körper, neugierig sein auf was,

Speaker0: was gefällt mir, was turnt mich an und wie kann ich diese Lust in mir selber entfachen,

Speaker0: wie kann ich sie größer machen?

Speaker0: Und natürlich ist es ein wunderschönes Gefühl, wenn dann die Lust irgendwann

Speaker0: gipfelt in den Orgasmus.

Speaker0: Muss aber nicht. Es ist bei mir sowohl beim Sex als auch beim Self-Pleasure

Speaker0: nicht sowas, wo ich sage, das muss dann, weil ich bin ja eher oft so,

Speaker0: dass ich denke, lass es doch noch ein bisschen weitergehen.

Speaker0: Also es ist so schön, ich will ja nicht, dass es endet. So.

Speaker0: Und deswegen sehe ich heute Self-Pleasure als ein Weg, um zu lernen,

Speaker0: was mein Körper mag und ich entdecke da tatsächlich immer wieder neue Sachen

Speaker0: und auch einfach so ein Moment totaler Hingabe und totaler Freude,

Speaker0: totalem Pleasure und es gibt irgendwie wenig andere Sachen, die das gleiche Gefühl mir geben.

Speaker0: Und für mich ist es aber kein, das muss irgendwie aus dem System raus,

Speaker0: sondern es ist ein, wie kriege ich diese Lust ins System rein?

Speaker0: Ja, also es ist irgendwie gefühlt genau der andere Weg.

Speaker0: Und ich fühle mich danach total innerlich glowend, ja, also als wenn ich so

Speaker0: von innen leuchte und als wenn ich einfach so ein, ich bin so verbunden mit mir, ich bin so bei mir.

Speaker0: Für mich ist das wie eine Art Meditation, merke ich gerade, wo ich darüber rede.

Speaker0: Es ist ja auch eine Art Meditation, weil wir uns nur auf eine Sache konzentrieren,

Speaker0: nämlich auf die Lust, auf den Pleasure.

Speaker0: Und es ist irgendwie so ein total meditativer Zustand, weil alles andere in

Speaker0: dem Moment wie ausblendet.

Speaker0: Und für mich blenden sich dann ja alles, was ich an To-Dos habe oder was sonst

Speaker0: zu tun ist, blendet sich in dem Moment komplett aus. Das heißt,

Speaker0: es ist wirklich ein ganz, ganz krasser Fokus auf eine Sache,

Speaker0: nämlich auf meinen Körper und auf die Lust in meinem Körper.

Speaker0: Und das ist etwas, was mir total hilft, ja, tatsächlich wie eine Meditation,

Speaker0: bei mir zu sein und zu mir zu finden.

Speaker0: Und das ist zum Beispiel auch anders, weil früher hätte ich das so ein bisschen,

Speaker0: ich will nicht sagen nebenbei gemacht, aber irgendwie ja auf jeden Fall unter

Speaker0: der Decke abends, wenn keiner guckt so ungefähr und dann,

Speaker0: ja, wie kann ich dann schnell da hinkommen?

Speaker0: Und heute, ach, genieße ich das auch mal, so erotische Geschichten zu hören

Speaker0: oder ich höre ja immer Quinn, das ist wie Fantasy, das ist, glaube ich, die deutsche Variante.

Speaker0: Und Queen ist die amerikanische oder englische Variante, wo es einfach so erotische

Speaker0: Audios gibt. Finde ich total geil.

Speaker0: Finde ich total toll, darüber meiner Fantasie ein bisschen Futter zu geben.

Speaker0: Ja, oder auch Bücher zu lesen, wo ich sage, ach, die sind unturned,

Speaker0: das fühle ich irgendwie. Dann habe ich das...

Speaker0: Ja, diese Einladung, ich will nicht sagen Bedürfnis, weil es ist ja nicht nur

Speaker0: ein Bedürfnis, sondern es ist eine Einladung zu sagen, wie kann ich mich jetzt

Speaker0: mit mir selber entspannen, wie kann ich mir ganz viel Freude und Pleasure bereiten.

Speaker0: Und ich finde, das ist etwas, wo wir viel, viel offener darüber sprechen dürfen

Speaker0: und sagen dürfen, ja, natürlich mache ich das, natürlich mache ich das.

Speaker0: Wie soll ich denn sonst wissen, was mir gefällt?

Speaker0: Wie soll ich denn sonst diese totale Hingabe fühlen für mich?

Speaker0: Für mich ist das zum Beispiel auch ein riesiger Lernprozess,

Speaker0: diese Hingabe zu fühlen.

Speaker0: Also für jede Frau da draußen, die Schwierigkeiten hat, sich hinzugeben,

Speaker0: Schwierigkeiten hat, den Kopf auszuschalten, Schwierigkeiten hat,

Speaker0: wirklich komplett bei sich zu sein.

Speaker0: Self-Pleasure ab jetzt, jeden Tag. Das ist so ein krasses Übungsfeld für Hingabe.

Speaker0: Und gerade beim Selbermachen merkst du, wo du Kontrolle festhältst.

Speaker0: Und wo du denkst, na, sind wir jetzt schon so weit?

Speaker0: Kommt jetzt da an? Weil es ist oft so wie so ein Race zum Orgasmus.

Speaker0: Das ist so crazy, das habe ich, glaube ich, auch schon mal gesagt.

Speaker0: Dass Männer immer so versuchen, irgendwie vom Orgasmus wegzulaufen.

Speaker0: Nach dem Motto, noch nicht jetzt, noch nicht jetzt, noch nicht jetzt.

Speaker0: Und für uns Frauen ist das wie so ein Rennen zum Orgasmus hin.

Speaker0: Wann kommt der denn? Wann kommt der denn? Wann kommt der denn jetzt gleich?

Speaker0: Ich darf jetzt nichts Falsches sagen, machen oder mich irgendwie falsch bewegen, sonst ist er weg.

Speaker0: Und dass das aufhört, das zu sein, sondern dass es einfach so ein,

Speaker0: ich habe zum Beispiel früher niemals den Rest meines Körpers berührt während des Self-Pleasures.

Speaker0: Das war so, da ist der Fokus, hin da, also Klitoris und nichts anderes und bumm.

Speaker0: Und heute nehme ich mir ganz viel Öl, Öl in meinen Körper ein,

Speaker0: creme mich ein, fasse mich an. Ich will ja das irgendwie alles.

Speaker0: Also ich will mir ein grundum schönes Erlebnis machen und das ist kein Rennen.

Speaker0: Und das hat sich zum Beispiel extrem verändert.

Speaker0: Und ich weiß gar nicht, wo dieses Rennen vorher herkam, aber es war irgendwie

Speaker0: so, ich mache das ja aus einem Zweck.

Speaker0: Das hat ja ein Ziel. Und das Ziel ist der Orgasmus.

Speaker0: Und davon wegzukommen und zu sagen, nee, das Ziel ist gar nicht der Orgasmus,

Speaker0: das Ziel ist der Pleasure, den ich dabei habe.

Speaker0: Das gilt für mich für alles. Das gilt für mich für Sex, genauso wie für Self-Pleasure.

Speaker0: Das Ziel ist der Pleasure, den ich dabei habe. Und wenn der in einem Orgasmus

Speaker0: gipfelt, yes, give it to me, please.

Speaker0: Es ist aber nicht das, da muss ich hinrennen.

Speaker0: Ja, so, ich glaube, das ist erst mal das Wichtigste, was ich zum Thema Self-Pleasure sagen wollte.

Speaker0: Und es ist übrigens eine hervorragende Sache, wenn man das auch einfach mal

Speaker0: schon direkt morgens macht. Oder mittags, wenn man kann.

Speaker0: Oder wann auch immer. Auf jeden Fall mal wann anders als sonst. Anders als abends.

Speaker0: Dusche morgens. Hervorragende Möglichkeit. Ein bisschen früher aufstehen als die anderen.

Speaker0: Einfach mal gucken, was du anders machen kannst ab jetzt.

Speaker0: Und wie du dich tatsächlich noch besser kennenlernst. Und ich schwöre dir,

Speaker0: wenn du regelmäßig Self-Pleasure hast, du wirst das so krass in deiner Partnerschaft merken.

Speaker0: Also da könnte ich Bücher zufüllen.

Speaker0: Definitiv, das macht einen riesigen Unterschied. Und du merkst es auch in deinem gesamten Sein.

Speaker0: Du merkst es auch über den Tag. Du merkst es dir an deiner Haltung an und an

Speaker0: allem, weil du dir erlaubst.

Speaker0: Und der ist, glaube ich, so wichtig. Du dir erlaubst, Pleasure zu fühlen, so oft, wie du kannst.

Speaker0: In diesem Sinne, erlaube dir, Pleasure zu fühlen, so oft, wie du kannst.

Speaker0: Hab eine wundervolle Woche. Wir hören uns hier nächstes Mal wieder. Ciao, ciao.