#39 Wie du aus einem energetischen Tief heraus kommst

00:00:01: Hallöchen und herzlich willkommen hier zu dieser neuen Folge von Pleasure.

00:00:06: So schön!

00:00:07: Und ich habe ein so, so wichtiges Thema heute mitgebracht und ich hoffe sehr dass du ganz viel aus dieser Folge ziehen kannst und es dir hilft weil... Ich das natürlich alles nochmal auch selber immer wieder erlebe worüber ich hier so spreche und jedes mal wieder noch so'n Stückchen mehr was mitnehme und es danach weitergeben kann.

00:00:30: Denn heute geht es um das Thema, wie du aus einem energetischen Tief rauskommst.

00:00:34: Und sind wir doch mal ehrlich?

00:00:35: Das hat jeder!

00:00:36: Jeder Mensch hat energetische Tiefpunkte, hat Momente wo er sich denkt, what the fuck is actually going on in meinem Leben.

00:00:44: also kann ja nicht sein.

00:00:45: Manchmal ist es nur im bestimmten Lebensbereich die Beziehung oder der Job oder was auch immer und manchmal kommen da einfach alles zusammen weil sich das Universum denkt okay wir machen mal das große Ganze.

00:01:00: Das Problem ist ja, dass wenn wir drinnen sind in diesem energetischen Tief.

00:01:03: Also wenn es uns nicht gut geht Wenn du dich einfach scheiße fühlst das Gefühl hast Du hast Schwierigkeiten diese Freude wiederzufinden nur Schwierigkeiten In so einen Genuss zu kommen und in ein positives gefühl einfach grundsätzlich dann Ist das Ja eine absolute Abwärtsspirale Und diese abwärt spirale das ist halt das problem wo wir alle drin hängen, wenn es mal passiert.

00:01:31: Und daraus zu kommen ist mitunter einfach wirklich herausfordernd und da will ich auch nichts verschönigen, verschönen, sagt man das so?

00:01:38: Nein!

00:01:38: Verschönern, da will nicht schön reden sondern es auch wirklich so sagen wie's is' und ich kenne dasselbe nur zu gut.

00:01:47: Es ist nicht so...wenn das immer gerne mal so aus geht nach außen, dass ich den ganzen Tag rumlaufe und es mir mega geht und ich nie irgendwelche negativen danken habe usw.. Ich hab auch mal Phasen in denen es besonders herausfordernd ist und in den ich wieso durchhänge.

00:02:02: Und dann gibt's genau die anderen Phasen, in denen alles geil ist.

00:02:05: Dann ist es total easy, weil sich eine positive Energie immer noch weiter verstärkt

00:02:09: usw.,

00:02:09: also wir kennen das Thema alle.

00:02:12: Es ist hier der bekannte Teufelskreis und ich hab ja früher mal den schönen Namen Engeltskreis mir ausgedacht für das Positive wenn es sich sozusagen positiv verstärckt.

00:02:22: aber ich möchte heute auf das Thema Teufelkreis eingehen.

00:02:25: Also was du dann machst Und zwar vor allem aus der Sichtweise heraus, die mir extrem geholfen hat.

00:02:33: Weil natürlich ich mache jetzt seit achtzehn Jahren bewusstes Manifestieren.

00:02:40: Also bin achtsam mit vielen Dingen, die ich denke, sage wie ich meine Energie sozusagen am Tag auch hoch halte.

00:02:48: und trotzdem gab es wieder so eine Phase vor kurzem in meinem Leben wo ich echt so das Gefühl hatte was ist denn jetzt los?

00:02:57: kommen ja auch so viele Umstände in das Leben, wo du plötzlich denkst, was passiert denn hier jetzt gerade?

00:03:03: Der Diskid kaputt.

00:03:05: Das ist doof!

00:03:06: Da ist noch irgendwo... da tut ein Fuß weh.

00:03:08: Also es sind dann plötzlich Motorleuchte leuchtet auf alle.

00:03:13: Einfach viele Dinge die dann noch on top kommen.

00:03:19: An Kleinigkeit im Außen merkt man's ja total oft wenn irgendwas energetisch schief hängt.

00:03:24: und Natürlich weiß ich über die letzten achtzehn Jahre, was ich tun kann damit es mir besser geht.

00:03:31: Und trotzdem gibt es Momente wo ich darauf keinen Zugriff habe und das möchte ich dir dann richtig heute mitnehmen und dir wirklich noch mal so als step-for-step Mitgeben was ich dann genau mache und wie das dann auch für mich funktioniert.

00:03:47: weil Ich sitze weniger auf da und denke, ich darf kein negatives denken.

00:03:52: Weil ich sofort negatives in mein Leben ziehe und manifestiere.

00:03:55: Das ist schrecklich.

00:03:56: Diese Gedanken hab ich gar nicht mehr.

00:03:57: so, weil ich mir denke, alles ist irgendwie da.

00:04:00: Und ob es nun bewusst oder unterbewusst ist?

00:04:01: Es ist eh da!

00:04:04: Nur weil das Wegschiebe heißt ja nicht, dass es nicht da ist.

00:04:10: Aber ich merke das oft ... Klar, wenn's mir nicht gut geht und ich aufstehe und denke was los.

00:04:18: Und ich bin so jemand, ich merke das an... Also das ist für mich wie so ein daran messigtes ganz oft.

00:04:24: Ich bin so jemand der sich gerne im Straßenväg hier aufriegt und wenn ihr ständig Leute weiß nicht die Vorfahrt nehmen vor die Nase fahren mir den Parkplatz wegnehmen keine Ahnung was.

00:04:34: Wenn es ständig passiert dann bin ich so irgendwas ist off.

00:04:38: Irgendwas ist off, irgendwas ist gerade so.

00:04:41: Weil jeder hat ja mal einen schlechten Tag, jede Art auch mal irgendwas verschief geht oder auch mal Themen, die einen längerfristig beschäftigen.

00:04:49: Aber dann überhaupt erst mal zu merken, dass man sich in so einer totalen Spirale befindet und das die Energie jetzt wirklich gekippt ist auch innerlich.

00:04:58: Und es nicht einfach nur mal irgendeine Kleinigkeit ist oder irgendwas was dich halt gerade mal beschäftigt, was negativ is'.

00:05:03: Ich merke das denn wie gesagt an solchen Dingen im Außen.

00:05:06: Das denke ich, warte mal... Ewig lang hab ich irgendwie gar kein Thema gehabt mit anderen Verkehrsteilnehmern.

00:05:11: Und jetzt plötzlich jeden zweiten Tag jemand, der mir die Vorfahrt nimmt oder jeden zwei einen Tag irgendwas was kacke ist oder den Strafzettel.

00:05:17: und dann bei mir ist auch immer so... Ich weiß nicht mein Auto, das ist mein Messinstrument.

00:05:21: Dann leuchtet plötzlich alle möglichen Leuchten und das geht kaputt!

00:05:24: Das macht Blinge und das macht da!

00:05:27: Du stäuberst über irgendeine Kante und das sind ja diese Momente wo du irgendwann da sitzt und denkst Was zum Arsch ist hier eigentlich los?

00:05:35: Es kann doch nicht sein Und jetzt ist ja das erste, dass du es merkst.

00:05:41: Das ist schon mal cool, dass Du's merkst.

00:05:44: und der zweite Punkt ist dann so dieses Wie-Schiftestus.

00:05:49: und während ich früher noch in einem Ding gewesen wäre von einfach, ne?

00:05:55: Einfach wieder yeah mega geil los und zack bin ich heute eher so an dem Punkt Warte mal!

00:06:00: Das ist ja da weil es irgendwo eine Berichtigung also weil es irgendetwas dir zeigen uns sagen will.

00:06:06: Und für mich ist der erste Schritt, immer erst mal das Gefühl anzunehmen und das Gefühl vor allem aber zu beobachten.

00:06:15: Weil da ist genau der Fehler, den ich bei ganz vielen da draußen sehe.

00:06:19: Sie wollen die Gefühle nicht wegpacken oder schieben.

00:06:22: Das kann ich total verstehen – auch gut so!

00:06:24: Aber was dann passiert?

00:06:25: Dass viele sich von diesem Gefühl überrennen lassen.

00:06:29: Und das ist so sozusagen und ich mache dasselbe auch manchmal.

00:06:32: Dann gebe ich die Macht ab an dieses Gefühl, dann ist das Gefühl Traurigkeit oder das Gefühl des Wut oder das Gefühls... Keine Ahnung, Hilflosigkeit was auch immer!

00:06:41: Und du hängst da und lässt dieses Gefühl einfach die ganze Zeit da sein.

00:06:45: Und dann passiert genau dieser Schiff und den kennt jeder.

00:06:51: Ich würde mich wundern wenn es daraus niemand gibt der den nicht kennt.

00:06:55: diesen Schiff Dieses Gefühl von, das Leben lebt dich und du hast irgendwie gar nix mehr zu melden.

00:07:02: Das ist so alles prasselt auf dich ein.

00:07:04: da passiert was negatives, da kommt irgendwas Da ist noch der Dinge der nächste Scheiße.

00:07:07: und du denkst so Leute ey lasst mich doch einfach mal in Ruhe!

00:07:09: Was ist denn hier los?

00:07:11: Und dieser Moment wenn du das Gefühl hast dass Leben leb dich und Du hast die Kontrolle sozusagen verloren über alles und du kannst auch nicht mehr einlenken Da ist der Moment, wo du weißt, oh Scheiße.

00:07:22: Ich habe mich diesen Gefühlen zu sehr hingegeben und jetzt haben sie mich

00:07:26: übernommen.".

00:07:28: Weil das Wichtige bei Gefühle nicht wegdrücken ist.

00:07:32: es ist total richtig dass du sie nicht weg drücken sollst aber Du musst sie beobachten!

00:07:38: Und ich sage da ganz bewusst MUST weil wenn du sie NICHT beobachtest übernehmen Sie dich Und dann lenkt dich die Wut, die Traurigkeit und die Hilflosigkeit.

00:07:47: Dann bist du ein Opfer dieser Gefühle.

00:07:50: Ein Opfer deiner Umstände!

00:07:51: Und hey auch da sind wir alle schon mal gewesen.

00:07:55: Bin ich immer wieder drin und denke mir so, warum muss das alles?

00:07:59: Das ist der Moment wo man sich ständig fragt.

00:08:01: Warum?

00:08:02: Warum immer ich?

00:08:04: Warum jetzt wieder das?

00:08:05: Warum geht noch die Scheißmotorleuchte an?

00:08:07: Warum passiert jetzt noch dass?

00:08:08: Warum ist es hier?

00:08:10: Das sind die Momente wo du so ... ah Wenn du zu viel die Warum-Frage stellst, weißt du dass du das Gefühl dich hast übernehmen lassen und der Weg daraus ist, dass Du das Gefühl beobachtest.

00:08:26: Du darfst es da sein lassen aber die ganze Zeit beobachtet du.

00:08:30: aha also ich sage dabei immer Das is wie wenn man ein Kleinkind dabei Beobachtet und spiegelt was so'n Kind hat.

00:08:37: wenn die noch relativ klein sind kann man das ganz gut machen.

00:08:39: wenn ihr so zwei drei jährigen hast funktioniert nicht immer.

00:08:41: aber kannst du machen Boah, du bist grad richtig wütend.

00:08:45: Ich seh ja, dass du wirklich wütende bist!

00:08:46: Du spiegelt's damit dem Kind das es weiß?

00:08:48: Was ist das für ein Gefühl?

00:08:49: Wie benenne ich das?

00:08:50: Und auch ah okay, das nimmt jemand wahr und ich mach' das mit mir selber auch Mit meiner kleinen Claudia sag ich oh du bist richtig traurig.

00:08:57: Okay, okay Du bist richtig Traurig und dann lass ich es da sein.

00:09:01: ok du bist Richtig Wütend.

00:09:02: Oh ich sehe das.

00:09:02: du bist oh mein Gott du bist richtig wütender.

00:09:06: Das kommt einem am Anfang allwann vor, aber es hilft total.

00:09:08: Weil was du damit machst ist die ganze Zeit in der Beobachterrolle und wenn du in der beobachtere Rolle bist das sorgt dafür dass du dem Gefühl nicht zu viel Macht gibst.

00:09:21: Du lässt es da sein, du bewertest es nicht ganz wichtig auch.

00:09:24: Du sagst nicht ich will schon wieder traurig sein und schalze ich will nicht schon wieder wütend sein oh man das hatte ich erst gestern vorgestern letzte woche was auch immer sondern du sagst einfach nur aha Okay?

00:09:38: Keine Bewertung drauf und auch kein Übernehmen lassen.

00:09:41: Und das ist der allererste Schritt, in meiner Welt muss der stattfinden.

00:09:45: Weil wenn er nicht stattfindet, ist das nur weggeschoben, das Gefühl ... Das gucken wir uns gar keinen Fall an.

00:09:51: Schnell woanders hin!

00:09:54: Es wird dann aber wiederkommen.

00:09:55: Also es kommt schneller wieder zu gucken ganz wie so ein Bummerrang.

00:09:58: Wenn du aber als beobachtest um ihm Raum gibst, darf es da sein.

00:10:02: Dann darfst du weinen, dann darfst Du wüten sein... Schreien, was auch immer du machst.

00:10:11: Und dann ist aber der nächste Schritt.

00:10:13: wir gehen oft in die Problemlösung.

00:10:16: Wir gehen hin und sagen okay das ist mein Problem als ich in meinem Leben habe keine Ahnung Ich bin gefeuert worden.

00:10:22: Jetzt löse ich dieses Problem indem ich gucke wie finde ich einen neuen Job?

00:10:25: Was will ich überhaupt machen?

00:10:26: Wir gehen ganz schnell in diese Problem-Lösung.

00:10:31: Das ist nicht der Weg!

00:10:36: Counterintuitive an, ja?

00:10:38: Also das ist... Wir meinen wir müssen das Problem lösen.

00:10:43: Indem wir das tun beschäftigen wir uns aber mehr und mehr mit dem Problem und begeben uns energetisch auf diese Frequenz von den Problemen.

00:10:54: Und das merkst du wenn du es machst nicht weil du ja denkst du bist also irgendwie gesagt habe ich gerade jetzt nochmal ausprobiert im Detail Weil du denkst, ich finde deine Lösung für dieses Problem.

00:11:03: Ich bin ja produktiv und gucke, was werde ich stattdessen?

00:11:08: Aber du beschäftigst dich energetisch die ganze Zeit mit dem Problem.

00:11:13: Und in meiner Welt, was hilft ist das Problem ... Erst mal zu sehen und zu sagen, okay, das Problem ist da.

00:11:20: Ähnlich wie mit dem Gefühl, aha!

00:11:21: Habe gesehen,

00:11:22: okay?!

00:11:23: Was ich manchmal gerne mache, es sind so ein-, zwei Schritte Notfallpranien.

00:11:26: Also dieses, was muss jetzt als Allererstes einmal kurz gemacht werden um das Problem irgendwie gerade... irgendwie irgendwas zu tun, um irgendwie so den allerersten Schritt zu machen.

00:11:38: Aber dann gehe ich von diesen Problemen weg.

00:11:42: und was ich nochmal für mich in den letzten Monaten ganz viel gemerkt habe ist es muss dann als Allerallerallerallererstes ein energetischer Schiff passieren.

00:11:54: Weil ich mach das mal an dem Thema fest, mit dem Karen bis gefeuert worden ist.

00:11:58: Das kann sie jetzt auf alles übertragen aber nochmals so als Idee.

00:12:03: Wenn du dann sagst, okay, ich muss das Problem lösen und schauen wir mal, jetzt mache ich mir einen neuen Lebenslauf, jetzt gucke ich irgendwie Bewerbung ... Du bist ja in dieser Energie von nicht wildem Problem lösten!

00:12:11: Das Problem hat dir negative Gefühle gemacht, traurig gemacht.

00:12:15: Wenn du in dieser Energie einen neuen Job findest, wirst du das gleiche erleben?

00:12:19: Weil du bist immer noch in der gleichen Energie!

00:12:24: Und du kannst das Problem nicht in der gleichen Energielösen.

00:12:29: entstanden ist.

00:12:30: Hat Albert Einstein gesagt, wenn ich mich recht erinnere... Du kannst es nur auf einer anderen Ebene lösen.

00:12:36: Das Problem heißt ... Eins, zwei allererste Schritte gibt die du jetzt machen musst.

00:12:42: Ich melde mich beim Arbeitsamt oder was weiß ich so ne?

00:12:44: Oder so irgendwas wo du sagst da geht jetzt kein Weg dran vorbei okay mach.

00:12:49: aber dann was du dann machst ist dass du als allererstes energetisch schifftest und der klingt so total wu wu bla bla was nicht war es.

00:13:00: er ist so unfassbar wichtig und ich habe das wie gesagt auch noch mal krass gemerkt.

00:13:08: extrem hilft, ist nicht dieses ... mich morgens hinsetzen und sagen, ich muss jetzt aber eine geile Energie.

00:13:14: Die ist ja so weit weg für dich, wenn du in einem Scheißloch hängst oder denkst, what the fuck is going on?

00:13:19: Dann wirst du ja nicht sagen, nee also alles ist supi!

00:13:22: Was bei mir immer mal funktioniert, dass sowas wie Journaln und viel rausschreiben und dann in die Dankbarkeit gehen

00:13:27: usw.,

00:13:27: das sind Sachen, die bei mir gut funktionieren.

00:13:31: Und ich glaube, dass jeder auch für sich selber einen Weg finden darf, wie er da am besten rauskommt.

00:13:35: Ich habe gemerkt was bei mir richtig, richtig gut funktioniert ist.

00:13:42: Ich nehme meinen Körper zur

00:13:43: Hilfe.".

00:13:44: Ich muss mit dem arbeiten ... Früher hat das super funktioniert, dass Reine über's Mindset zu machen, ich Journal und ich geh die Dankbarkeit und hab die Folge fühlt und ich hab da teilweise gesessen und war zu Training gerührt und es war supergeil!

00:13:57: Ich muss heute mein Körper mitnehmen und das geht bei mir hundert Prozent über Musik.

00:14:03: Ich habe mir eine Playlist angelegt, die heißt die Stimmungsträer so ungefähr.

00:14:06: Das heißt habe Songs und ich würde dir absolut empfehlen, diese Playlist zu machen.

00:14:12: Egal ob du grad in der negativen Energie bist oder nicht weil wenn du die schon mal parat hast wird sie dir immer helfen in dem Moment wo es dir scheiße geht.

00:14:18: Weil in den Moment wo das dir scheisse geht wirst du auch gar nicht an irgendein Song kommen wo du sagst du dir ist aber cool der hilft mir Und es gibt einfach einige Songs die mega helfen und jeder hat seine eigenen um deine Energie zu drehen.

00:14:32: und ich mache das wirklich dann wie so eine, dass ist wie so ein Rezept verschreibungspflichtig.

00:14:37: Ich setze mich dann ins Auto und ich fahre ständig irgendwo hin beim Auto... Und wenn ich dann im Auto sitze, dann mach' ich diese Musik an und zwar Anschlag laut!

00:14:48: Und spätestens nach dem zweiten Song oder beim zweiten Song fühle ich es.

00:14:54: Fühle ich die Energie, fühle den Song?

00:14:56: Und in dem Moment für diese zwei Minuten Song bin ich in der Energie.

00:14:59: Und jetzt, wenn ich in der Energie bin.

00:15:02: In der Energie kommt mir eine neue ... Kommt mir irgendein Gedanke?

00:15:06: Kommt mit irgendeinen... Okay!

00:15:08: Es fühlt sich ein bisschen besser an.

00:15:11: und jetzt aus diesem es fühlt dich etwas besser an kann ich wieder was Neues kreieren.

00:15:16: Was ich zum Beispiel auch gemerkt habe ist dass ich immer in mein Körper muss in dem Moment.

00:15:21: Und zweiter Weg, der auch immer funktioniert das für mich Ich mach Sport, ich gehe irgendwie in die körperliche Bewegung weil Du musst dir auch immer ausdenken, dass das was du gerade bist.

00:15:32: Also keine Ahnung, wenn du grad totale Tage spielst oder du bist total antriebslos und denkst alles ist scheiße, gegen mich funktioniert es nicht.

00:15:38: Dann aufzuspringen und sagen okay wir tanzen jetzt zu der heißesten Musik.

00:15:41: Der funktioniert halt nicht so cool.

00:15:43: also dann bist du wahrscheinlich so oh nee wir können bock drauf.

00:15:46: Was ich da mache ist echt eine Runde Walken oder Joggen?

00:15:51: Manchmal zwinge ich mich dazu aber in dem Moment ich kombinier das gerne.

00:15:55: Ich mach dann Musik an und Bewegung Und dann ist für einen kurzen Moment mein Körper dran, weil ich kann da nicht mehr so viel denken.

00:16:05: So und meistens wenn ich danach unter der Dusche stehe... ...ist da ein Moment wo ich eine kurze Erleichterung spüre, wo ich so'n... Okay!

00:16:14: Ich bin gerade mal wieder in meinem Körper gelandet.

00:16:17: Nein kannst du das noch wunderbar kombinieren mit anderen körperlichen Sachen?

00:16:20: Also Self-Fledger zum Beispiel ist wunderbar um dich aus dem Kopf zu bringen ja.

00:16:24: Aber es sind eben auch oft so Momente, wo du sagst okay was ist denn überhaupt für mich gerade erreichbar?

00:16:29: Was ist für mich grade überhaupt greifbar?

00:16:31: und wenn du in der super negativen Energie bist dann ist das eben.

00:16:34: dann ist dieser erste Schritt auf der schwierigste.

00:16:37: Und deswegen ist zum Beispiel für mich so gewesen, so warte mal ich fahre sowieso jeden Tag Auto Und wenn ich aber in einer schlechten Energie bin, dann mache ich mir oft so Songs an.

00:16:45: Oh mein Gott!

00:16:46: Dann werde ich balladen und dann weißte im schlimmsten Fall wein' ich da noch mit und denke oh mein Gott ja ist auch alles grad scheiße.

00:16:52: Klar weil das entspricht ja gerade der Frequenz auf der Ich Bin.

00:16:56: Aber mir dann bewusst andere zu nehmen und wie gesagt wirklich bewusste Songs wo ich weiß dass die mir helfen was zu drehen.

00:17:06: Und so eine Liste sich wirklich auch mal anzulegen wer du in einer guten Energie bist kannst du dir die anlegen Und dann zu merken, okay ich teppe gerade kurz in eine andere Energie.

00:17:19: Ich teppe grad kurz in ein anderer Frequenz und damit kann ich etwas anderes erschaffen.

00:17:24: Dann lasst es einen ganz kurzer Moment.

00:17:27: Dann geht es darum, Momentum zu erschaffen und diesen kurzen Moment immer wieder da sein zu lassen.

00:17:32: Du merkst dann wenn du ein Song hast wo du sagst oh geil!

00:17:37: dass du wie so ein Glücksgefühlpilz dich spürst und denkst, okay krass, wo kommt das her?

00:17:41: Das hab ich verlang nicht gespürt.

00:17:42: Okay jetzt ... okay hier!

00:17:44: Und dann aber nicht so, oh ich will daran festhalten sondern ich kann da immer wieder rein weil ich weiß was mir hilft da immer zu kommen und diese Welle dieses Momentum zu reiten um das mitzunehmen und zu sagen ok Wie gesagt, ich nutze das dann immer über den Körper.

00:18:02: Ich gehe in ganz viel Bewegung um diese Energie auch in meinem Körper zu verfestigen wie so ein Muscle-Memory, dass mein Körper sich erinnert.

00:18:11: Diese Bewegung ist gekoppelt mit einem positiven Gefühl.

00:18:14: und mir ist noch mal ganz wichtig der Change von... ...ich bin ja im energetischen Tief zu, ich habe einen kurzen Moment wo es mal aufploppt und wo's mir gut geht.

00:18:23: Der funktioniert nur wenn du die Gefühle, die da drunter liegen nicht komplett weggeschmissen hast.

00:18:30: Also weggestoßen hast und gesagt hast, nee, guck ich mir nie an, will dich nicht rein, mach nichts

00:18:36: mit.".

00:18:36: Weil dann wird in so einem Moment wo du die Musik anmachst das höchstens rauskommen und du wirst merken jetzt muss ich weinen oder jetzt bin ich ... Du darfst das vorher durchfühlen Beobachtenddurchfüheln ja?

00:18:49: Ganz ganz wichtig!

00:18:52: Weil dann funktioniert es auch.

00:18:54: was viele glaube erleben ist, dass das wie so stuck oder festgefahren ist und wenn sie die Energie drehen wollen.

00:19:03: Wenn sie irgendwas machen was energetisch helfen soll, dass er das sozusagen verstärkt wo sie von weg wollen weil klar wenn du jetzt dir zum Beispiel eine Trauer oder eine Wut oder so nie anguckst und nie reingehst, nie fühlst dann kommt es immer hoch.

00:19:18: Das ist einfach wie so ein Kochtopf wo du einen Deckel drauf hältst der will dann halt quasi immer wieder hoch Diese Momente bewusst zu kreieren und in dem Moment, der ist noch mal ganz wichtig.

00:19:31: Den Schiff zu schaffen von das Leben liebt mich zu ich lebe das Leben Und weißt du?

00:19:38: Noch ein weiterer Tipp, der mir hier mega doll geholfen hat In meiner auch wie gesagt Es ist ne Ich habe dass auch Und es gibt Phasen Da denke ich oh mein Gott was für eine Scheiße!

00:19:49: Und ich kann nicht daran erinnern.

00:19:50: Lass sich wieso Das ist ja... da suelt man sicher Wieso in so einem Opferbewusstsein.

00:19:59: Ja, aber alles geht grad schief!

00:20:00: Klar, weil im Außen passieren dann plötzlich tausend Dinge die scheiße sind ... wenn du in dieser Negativspirale bist und es ist leicht zu sagen, ja, aber... Im Außen ist grade das und jetzt passiert auch noch das.

00:20:14: Jetzt kommt auch noch DAS dazu.

00:20:16: Und ich hab mich irgendwann hören ... Ich hab mich reden hören innerlich, wie immer gesagt habe, warum das jetzt noch?

00:20:23: Wo kommt das her?

00:20:24: Warum?!

00:20:25: Ich.

00:20:25: Warum jetzt noch mal?

00:20:27: Und in dem Moment, als ich das gesagt habe ... Das war wie so ein Triggerpunkt für mich, dass ich gemerkt hab, warte mal, wenn ich mich schon das dritte mal frage, warum ich oder warum das jetzt noch passiert, dann muss ja irgendwas da dranhängen.

00:20:38: und ich hab dann richtig beobachtet, ich habe mich beobachtet, wie ich... Also das ist wie so'n Schneckenhaus, du willst dich verkriechen und eigentlich willst du alles weg.

00:20:50: Du willst dich nur noch verkriechendeckend über dich ziehen und alles weg!

00:20:54: Und dann – und das hat mir mega geholfen, das möchte ich dir einfach noch mitgeben als Tipp.

00:20:57: Habe ich hier gesessen einen Tag?

00:21:01: mit der Hand auf den Tisch gehauen.

00:21:02: Und ich hab gesagt, verdammte Scheiße!

00:21:04: Ich habe keinen Bock mehr, dass mich dieses Opferbewusstsein hier gerade einholt und mich einlult... ...und darüber bestimmt wie ich mich fühle.

00:21:14: Ich will das wieder selber in der Hand haben.. ..und ich will selber entscheiden und ich möchte es schaffen.

00:21:20: Selber die Zügel in der hand zu haben und zu entscheiden, in welcher Energie ich bin.

00:21:24: Ich habe die Schnauze voll davon, in dieser Scheiße aufzuwachen jeden

00:21:29: Morgen.".

00:21:29: Also energetisch in der Scheiße.

00:21:33: Und das war wie so ein Moment, wo ich meinen Gehirn... Ich hab mein Gehirnen angeschrien und gesagt halt die Presse jetzt!

00:21:38: Es nervt mich.

00:21:39: Und da ist es mega wichtig weil Wut hat eine höhere Frequenz als Litagi, als dieses Opferbewusstsein, dann ist dieses ohh ich kann also alles ist gegen mich und des scheiße.

00:21:51: Deswegen war das total hilfreich, habe mich hingesetzt und ich hab dann auch gejournalt, ich hab geschrieben verdammte Scheiße.

00:21:55: das nervt sich total und ich entscheide jetzt dass ich das nicht mehr will Energetisch, der wichtigste Schiff um von einem energetischen Tief in ein energetisches Hoch zu kommen ist die Entscheidung.

00:22:07: Zu sagen ich will das nicht mehr und ich entscheide jetzt dass ich was tun kann, dass sich energetisch etwas drehen kann um in eine andere Energie zu kommen und in dem Moment wo du das entscheidest nimmst du die Zügel in die Hand.

00:22:23: Und gibst du dir wieder die Macht, es auch zu entscheiden und es zu verändern?

00:22:29: Das war wie so ein krasser Punkt an dem es sich gedreht hat.

00:22:34: Seitdem merke ich so, okay, krass da ist wieder ... Die Energie ist wieder da!

00:22:37: Es geht wieder hoch.

00:22:39: Natürlich können wir drauf warten bis im Außen irgendwas passiert was uns gut fühlen lässt.

00:22:43: aber das halt scheiße weil damit wartest du immer bis im außen irgendwas passiert.

00:22:48: In dem Moment wo du die Entscheidung triffst zu sagen ihr habt kein Bock mehr verdammte Gagst Das ist dieses energetische, da baut sich die Welle.

00:22:57: Da baut es sich dieses Momentum auf von dem ich gesprochen habe und das bedarf dieses erstes... Verdammt!

00:23:03: Ich will nicht mehr.

00:23:04: Ich will das selber nie hernehmen.

00:23:05: Was hilft mir?

00:23:07: Und was ich auch noch total empfehlen kann, noch ein Tipp.

00:23:10: Wenn du sagst okay, tanzen ist nicht mein Musikgemein, weiß ich nicht.

00:23:14: Frag in den Moment, setz dich hin und sag Okay, ich habe entschieden, ich will das nicht mehr wie ... Geht es?

00:23:21: Das ist für mich leichter wird.

00:23:23: Wie geht es, dass ich energetisch wieder in einen Hoch komme?

00:23:26: Wie geht das?

00:23:27: Was hilft mir um in ein energetisches Hochzukommen?

00:23:31: Schreibt diese Fragen auf und stelle die Fragen offen nach außen!

00:23:35: Und des Universums wird dir antworten.

00:23:38: Sobald du merkst, du gehst ja nächstes Tag wieder mit der Hand auf den Tisch schauen und sagen verdammte Scheiße will ich nicht... wie geht es das, wie geht's das,wie gehts das?

00:23:46: und ich schwöre dir das.

00:23:48: Ein Schiff von wenigen Tagen, der dann dazu geführt hat, dass ich gemerkt hab, okay, warte mal.

00:23:54: Das kommt mir noch als Idee!

00:23:57: Was hilft mir noch alles?

00:24:00: Und dann wie gesagt Momentum-Welle reiten und die dann aufrechterhalten.

00:24:05: Und was ich dir empfehlen kann ist, dass du das dann aufschreibst.

00:24:08: Das hat mir geholfen.

00:24:09: Dann weißt du fürs nächste Mal ... Ah, das hat mir geholt.

00:24:12: Das sind auch Sachen, wie ich merke selbst nach achtzehn Jahren superbewusst sein darüber.

00:24:18: Es gibt Dinge, von denen ich weiß, dass sie mir helfen.

00:24:20: Und die waren in den Momenten, in denen ich energetisch durchgegangen hab nicht für mich erreichbar und konnte nicht auf sie zugreifen.

00:24:29: Das heißt, ich brauch mehrere Strategien, die ich dann ausprobieren kann, die mir dann helfen.

00:24:34: Um das noch mal so zu merken, krass wenn ich energietisch abrutsche plötzlich, dass es grad für mich nicht greifbar ist... Ich brauche dann diesen Moment von Wut, von oh Mann das will ich nicht mehr.

00:24:49: Und auch dich dafür fertig zu machen weil im Nachhinein ist es oft so dass man sich denkt oh mein Gott wieso war ich denn da jetzt wochenlang in so einem Ding drinne hätte ich doch mal früher drehen können aber sei doch froh dass du's jetzt merkst und mich später.

00:25:01: von daher sich dann da auch nicht fertigzumachen sondern einfach sozusagen okay ich schreibe mir das für mich auf was mir hilft.

00:25:10: Und ich weiß, ich hatte früher eine Zeit lang so ne Mutchanger-Liste an der Wand hängen die mir dann hilft um meine Energie zu drehen.

00:25:20: Aber A hängt sie nicht mehr an meiner Wand und B wäre sie in dem Moment irgendwie einfach wahrscheinlich für mich nicht... Ich hätte da drauf gekutkelt gedacht Ja, mach' ich aber mich.

00:25:27: Habe ich keinen Bock drauf.

00:25:28: Finde ich alles kacke So.

00:25:30: von daher da den Punkt zu finden.

00:25:31: Was brauche ich?

00:25:32: In dem Moment damit ich überhaupt auf diese Dinge zugreifen kann und wie gesagt bei mir war das der moment Verdammte Scheiße, ich will das nicht mehr.

00:25:40: Also wieso Wut auf mich selber gewesen?

00:25:43: Und es ist völlig okay und wir sind alle hier weil wir lernen und weil wir uns weiterentwickeln und Ich glaube dass es gerade in der jetzigen Zeit total wichtig ist auf sich zu achten und auf seine Energie zu achtern und da ganz ganz bewusst mit umzugehen Genau.

00:26:00: Deswegen hoffe ich, dass du heute was mitnehmen konntest wo du sagst das hilft mir und da ist ein Impuls für mich dabei den ich dir drehen will.

00:26:10: Tu mir den Gefallen wenn da etwas dabei war wo du sagt okay Das werde ich mal ausprobieren.

00:26:15: Speicher diesen Podcast ab bitte Und zwar in dem Momenten indem du in denen du denkst Oh Gott!

00:26:22: Ich weiß gerade nicht was zu tun ist Und dann macht ihr von mir aus irgendwo eine Notiz nach dem Motto, wenn's dir schlecht geht, hör das.

00:26:30: Dann hörst du den hier wieder an.

00:26:32: Wenn du jemanden kennst der das hier gerade brauchen kann, freu ich mich total, wenn du den Podcast weiter schickst und teilst an die Leute, die den gerade gebrauchen können und die vielleicht in nem energetischen Tief sind ... Genau!

00:26:46: Wo du mit diesem Podcast etwas Gutes tun kannst und ein bisschen weiterhelfen kannst.

00:26:50: Teile den total gern und wie gesagt speichere den ab damit du ihn parat hast, wenn du mal in nem energetischen Tief hängst.

00:26:59: Ich wünsche dir jetzt alles alles Gute und will einfach nochmal am Schluss sagen es ist okay nicht ok zu sein das ist okay im energetischem tief zu hängen Und wenn du das Gefühl hast, irgendwann ich will jetzt da raus.

00:27:13: Dann wie gesagt hoffe ich dass ich dir heute ein bisschen was mit an die Hand geben konnte.

00:27:17: Ich drücke dich aus der Ferne und wünsche dir eine wunderschöne Woche!

00:27:21: Wir hören uns nächste Woche wieder zu einer neuen Folge von Pleasure.