#4 healing touch - wie heilend Berührungen sein können

Speaker0: Welcome, welcome to pleasure. Ich freue mich sehr, diese Woche hier wieder mit

Speaker0: dir zu sein und ein bisschen was mit dir zu teilen.

Speaker0: Und diese Woche geht es um ein super spannendes Thema, was ich gerade gefühlt

Speaker0: habe, denn ich war gerade beim Friseur.

Speaker0: Und dort gab es eine Haarkopfmassage beim Ausspülen sozusagen.

Speaker0: Und da ist mir eingefallen, wie wichtig das ist und dass ich super gerne darüber

Speaker0: eine Podcast-Folge machen möchte,

Speaker0: und zwar zum Thema Physical Touch, also körperliche Berührungen und warum Berührungen

Speaker0: so heilsam sein können und warum wir Menschen das so unbedingt brauchen und

Speaker0: eigentlich in unserer Gesellschaft viel zu wenig bekommen.

Speaker0: Denn es gibt verschiedene Studien zum Thema Berührung und was es mit uns macht.

Speaker0: Es gibt diesen typischen Ausspruch von, man braucht vier Umarmungen,

Speaker0: um eigentlich überhaupt zu überleben und was war das, acht, glaube ich,

Speaker0: um okay zu sein, so um zwölf, um sich weiterzuentwickeln.

Speaker0: Es gibt auch Studien zum Thema, wie viel man umarmen oder küssen sollte,

Speaker0: damit irgendwie auch Bindung entsteht.

Speaker0: Mir geht es weniger darum, was die genaue Zahl ist. Keiner läuft durch den Tag

Speaker0: und sagt, oh, heute hatte ich schon drei Umarmungen, ich brauche noch eine.

Speaker0: Sterben ja auch nicht gleich, wenn wir einen Tag mal niemanden umarmen.

Speaker0: Aber warum ist es so wahnsinnig wichtig, berührt zu werden und warum wir Menschen

Speaker0: so sehr danach verlangen eigentlich und es viel zu wenig bekommen und wie wir

Speaker0: das verändern können, dazu möchte ich heute ein bisschen was sagen.

Speaker0: Ich glaube, dass wir in der heutigen Gesellschaft so sehr alleine leben und

Speaker0: das hat gar nichts damit zu tun, ob wir in einer Partnerschaft sind oder nicht,

Speaker0: dass wir uns viel zu wenig körperlich berühren.

Speaker0: Ich glaube, selbst in einer Partnerschaft, gerade auch wenn diese Partnerschaft

Speaker0: vielleicht schon ein bisschen länger geht,

Speaker0: und sich irgendwie so der Alltag eingespielt hat, dann ist es bei vielen Paaren,

Speaker0: nicht bei allen, aber bei vielen Paaren so, dass die körperlichen Berührungen

Speaker0: weniger werden und dass die körperlichen Berührungen, wenn sie stattfinden,

Speaker0: oft eine sexuelle Konnotation haben.

Speaker0: Ja, also es gibt tatsächlich sogar auch schon Studien darüber,

Speaker0: dass viele Frauen zum Beispiel körperlichen Kontakt vermeiden,

Speaker0: weil sie davon ausgehen, dass körperlicher Kontakt sofort zu Sexualität führt.

Speaker0: Und sagen wir jetzt mal, die Frau hat gerade gar keine Lust auf Sex,

Speaker0: das ist ja nochmal wieder ein

Speaker0: ganz eigenes Thema, das mache ich nochmal in meinem eigenen Podcast zu,

Speaker0: aber dann ist es oft so, dass Frauen in die Vermeidung gehen von überhaupt Kuscheln,

Speaker0: Küssen, Umarmen und so weiter, weil sie eben nicht in diese Situation kommen

Speaker0: wollen, dass sie dann an irgendeinem Punkt sagen müssen oder für sich sagen wollen,

Speaker0: ich will nur kuscheln, aber ich will nicht mehr.

Speaker0: Das ist, glaube ich, ein grundsätzliches Thema in vielen Beziehungen und wir sind auch nicht mehr so,

Speaker0: wir leben ja, viele von uns leben nicht mehr sozusagen mit dem Stamm,

Speaker0: ja, also die Oma, der Opa, die Mutter,

Speaker0: keine Ahnung was, ne, und die ganze Familie, wie das früher so in so einem,

Speaker0: ne, der Stamm hat zusammen gewohnt und dann waren eben alle da und dann hat

Speaker0: man sich natürlich auch irgendwie häufiger berührt, weil man eh aus einer Familie kam und so weiter.

Speaker0: Aber ich glaube, dass es heute, dass viele Menschen heute diese körperlichen

Speaker0: Berührungen, dass die tatsächlich absolut fehlen.

Speaker0: Und ich habe diese Erfahrung gemacht, spannenderweise die, sage ich mal, the healing part,

Speaker0: also das Heilende von Berührung, habe ich spannenderweise in einem Tantra-Seminar gefühlt das erste Mal.

Speaker0: Und das war für mich total spannend.

Speaker0: Auch zu dem Thema Tantra werde ich definitiv noch eine eigene Folge machen.

Speaker0: Und natürlich hat es bei Tantra für viele Menschen im Kopf gleich eine sexuelle Konnotation.

Speaker0: Es hatte aber in diesem einen Seminar und an dieser einen Stelle gar keine sexuelle Konnotation.

Speaker0: Es war einfach nur berühren.

Speaker0: Den anderen berühren und zwar auf einer emotionalen und auf einer körperlichen Ebene.

Speaker0: Und das hat unfassbar doll was mit mir gemacht und es war auch da wieder so,

Speaker0: als hätte sich ein Schalter umgelegt zu,

Speaker0: wow, wir Menschen brauchen Berührung und wir Menschen brauchen viel mehr und

Speaker0: intensive Berührungen, als wir sie vielleicht im Alltag bekommen.

Speaker0: Denn nachgewiesenermaßen, wenn du berührt wirst, körperlich,

Speaker0: also einvernehmlich berührt wirst, also du das auch möchtest,

Speaker0: werden Stresshormone, wird das Level von Stresshormonen gesunken,

Speaker0: wie sagt man das auf Deutsch?

Speaker0: Gesenkt, nicht gesunken. Oh Gott, manchmal funktioniert mein Gehirn nicht mehr

Speaker0: so richtig, weil ich den Satz dann irgendwie auf Englisch denke und dann auf Deutsch.

Speaker0: Also da wird gesenkt, der Stresslevel oder das Stresslevel, die Stresshormone

Speaker0: wie Cortisol zum Beispiel und auf der anderen Seite werden die Kuschelhormone

Speaker0: wie Oxytocin ausgestürtet.

Speaker0: Das heißt, es ist für unser gesamtes System heilsam berührt zu werden.

Speaker0: Und wenn wir uns mal angucken, wie der Mensch funktioniert, macht das auch total Sinn, dass.

Speaker0: Babys und kleine Kinder würdest du immer berühren, ja, deswegen legt man Babys

Speaker0: ja auch ganz schnell bei der Mutter oder dem Vater auf die Brust.

Speaker0: Kleine Kinder brauchen Berührung. Kein Baby würde sich dagegen wehren,

Speaker0: berührt zu werden, weil das ist das, was das Überleben tatsächlich auch sichert

Speaker0: und was ein Gefühl von Sicherheit gibt, ein Gefühl von Verbundenheit.

Speaker0: Das heißt, es ist in unserem, es ist quasi in uns angelegt, berührt zu werden,

Speaker0: auch auf der körperlichen Ebene, gerade auf der körperlichen Ebene.

Speaker0: Und im Laufe des Lebens und im Laufe dessen, wie wir größer werden und natürlich

Speaker0: irgendwann erwachsen sind, je nachdem auch, wie viel du Berührung grundsätzlich

Speaker0: genossen hast oder auch nicht genossen hast, erfahren hast, nicht erfahren hast,

Speaker0: kommt es dann teilweise dazu, dass Menschen, wenn sie erwachsen sind,

Speaker0: gar nicht mehr gerne berührt werden.

Speaker0: Also ich kenne tatsächlich Menschen, die auch sagen, nee, ich mag es nicht so,

Speaker0: wenn Menschen mich anfassen.

Speaker0: Nur das ist gar nicht in unserer Natur, das ist in unserer Natur so gar nicht angelegt.

Speaker0: Natürlich gibt es immer Unterschiede. Es gibt grundsätzlich Menschen,

Speaker0: die lieber angefasst werden als andere.

Speaker0: Also so diese Touchy-Menschen, die kennen wir auch alle. Ich bin auch so einer,

Speaker0: jeden, den ich kennenlerne. Ich fasse die alle erst mal an.

Speaker0: Und es gibt Menschen, die grundsätzlich ein bisschen zurückhaltender sind.

Speaker0: Natürlich auch, je nachdem, was du für Erfahrungen gemacht hast, Ganz klar.

Speaker0: Und der Körper, habe ich ja schon auch mal in einer Folge erwähnt.

Speaker0: Speichert ja auch alle Emotionen und speichert auch alle Erfahrungen auf einer körperlichen Ebene.

Speaker0: Das heißt, Berührung kann natürlich auch einfach Traumata triggern und so weiter.

Speaker0: Das heißt, da muss man auch immer ein bisschen gucken, was hat,

Speaker0: was ist die Gesamtsituation.

Speaker0: Nur grundsätzlich ist es so, dass wir Menschen für Berührungen gemacht sind.

Speaker0: Und wir eigentlich zu wenig Berührungen bekommen in unserem Leben.

Speaker0: So, das ist natürlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Und es gibt Menschen,

Speaker0: die sagen, ich habe mehr als genug Berührung, ich werde den ganzen Tag berührt.

Speaker0: Je nachdem natürlich auch, was du arbeitest und was du für eine Beziehung führst,

Speaker0: was du für einen Freundeskreis hast.

Speaker0: Ja, fasst du dir viel an, bist du viel in Kontakt.

Speaker0: Und ich habe gemerkt, dass mein System wie so ausgehungert war nach Berührung.

Speaker0: Also wirklich Starving, wie wir das im Englischen sagen.

Speaker0: Ich hatte das Gefühl, ich bin ausgehungert, was einfach Anfassen angeht.

Speaker0: Und nun ist das Problem beim Anfassen, wenn du das mit dir selber machst,

Speaker0: also dich selber berührst, das ist unheimlich schön und das kann total beruhigend wirken.

Speaker0: Es schüttet aber nicht dieselben Hormone aus, wie wenn dich jemand anderes berührt,

Speaker0: weil dein Gehirn darauf vorbereitet ist, was passiert.

Speaker0: Und deswegen nicht in gleicher Art und Weise Hormone ausgeschüttet werden.

Speaker0: Es hat nicht den gleichen therapeutischen Effekt im Grunde, wie es das hat,

Speaker0: wenn dich jemand anderes berührt.

Speaker0: Und ich habe gemerkt, dass es ein paar Sachen gibt, die mir unfassbar gut tun.

Speaker0: Und das ist zum einen ganz vorneweg Massage.

Speaker0: Ich liebe es in einer Massage berührt zu werden und für mich persönlich,

Speaker0: je intensiver desto besser und je weniger ausgespart wird,

Speaker0: also der Po ist auch ein Teil meines Körpers und ich finde es immer ganz komisch

Speaker0: wenn dann so die Beine hochgefahren wird, aber Po wird ausgespart ich verstehe es grundsätzlich,

Speaker0: damit es keine sexuelle Konnotationen gibt aber ich finde Berührung einfach so schön und ähm.

Speaker0: Dass ich da ganz oft denke, fass doch alles an.

Speaker0: Also der oder diejenige muss mir jetzt nicht zwischen die Beine fassen,

Speaker0: das ist schon auch sehr privat.

Speaker0: Aber es gibt bestimmte Arten von Massage, da merke ich, dann wird der ganze

Speaker0: Körper einfach als Ganzes gesehen und einfach als das, was er ist,

Speaker0: nicht als sexualisiertes Objekt, sondern als ein Körper, ein Ganzes.

Speaker0: Und die Meridiane und die ganzen energetischen Bahnen, die durch unseren Körper

Speaker0: laufen, die hören ja auch nicht einfach über der Brust auf und fangen danach

Speaker0: wieder darunter an oder hören über dem Po auf und fangen danach wieder an,

Speaker0: sondern die laufen ja durch.

Speaker0: Und deswegen gibt es eben bestimmte Massagetechniken, wo ich gemerkt habe,

Speaker0: wow, das ist so schön, den Körper als ein Ganzes zu sehen und zu fühlen in dem

Speaker0: Moment und einfach komplett berührt zu werden.

Speaker0: Natürlich für mich auch persönlich, je mehr ich den Massagetherapeuten oder

Speaker0: die Massagetherapeutin kenne und vertraue und auch weiß, das ist ein Safe Space

Speaker0: hier, hier werde ich nicht berührt auf eine Art und Weise, die ich nicht möchte,

Speaker0: desto entspannter ist das natürlich für mich.

Speaker0: Und ich finde es total,

Speaker0: ich merke, dass mein Körper da richtig nach Giert angefasst zu werden,

Speaker0: berührt zu werden, weil mich das dann auch auf einer emotionalen Ebene berührt

Speaker0: und das mich wie fliegen lässt, wenn ich da rausgehe.

Speaker0: Also das ist was, wo ich echt gemerkt habe, das tut mir wahnsinnig gut.

Speaker0: Wie gesagt, heute auch beim Friseur habe ich auch gemerkt, wow.

Speaker0: Wenn dir so den Kopf berühren und massieren, wie toll das einfach ist,

Speaker0: wenn dich jemand im Alltag berührt.

Speaker0: Und was das auch machen kann, wenn man jemanden umarmt und zwar so lange,

Speaker0: nicht einfach nur umarmen, um Hallo zu sagen, umarmen, um Tschüss zu sagen,

Speaker0: sondern wenn dich jemand im Arm hat und dich einfach hält für 10,

Speaker0: 15, 20 oder mehr Sekunden,

Speaker0: und du einfach das Gefühl hast,

Speaker0: du richtig spüren kannst, wie in dem Moment diese Glückshormone ausgeschüttet

Speaker0: werden und die Stresshormone gesenkt werden, das ist so ein wunderschönes Gefühl.

Speaker0: Und ich bin ja immer ein großer Freund davon, in solchen Momenten,

Speaker0: wo ich das merke, wo ich sowas fühle, wo ich merke, oh, ich habe zu wenig Berührung

Speaker0: im Alltag, dass ich das dann ans Universum abgebe und sage,

Speaker0: liebes Universum, schick mir mehr Berührung.

Speaker0: Und das Spannende ist, dass dann Menschen in mein Leben treten oder Sachen in

Speaker0: mein Leben treten. Das ist der Grund, warum Tantra in mein Leben kam.

Speaker0: Also das war, glaube ich, wirklich, weil ich so dachte, so bitte,

Speaker0: hier, ich will berührt werden.

Speaker0: Und in einem Tantra-Raum, um das nur ganz kurz anzuschneiden,

Speaker0: wie gesagt, ich mache dazu nochmal eine eigene Folge, weil ich mittlerweile

Speaker0: ein bisschen Erfahrung gesammelt habe, nicht viel, aber ein kleines bisschen.

Speaker0: Also ein One-Day-Retreat-Tantra-Einführung, dann eine Tantra-Tempel-Night, das war crazy.

Speaker0: Eine tantrische Massage habe ich mittlerweile auch gemacht, auch eine wahnsinnig

Speaker0: spannende Erfahrung, wunderschöne, wahnsinnig spannende Erfahrung.

Speaker0: Aber alleine bei diesem Tantra-Einführungsseminar zu merken,

Speaker0: wenn du Menschen, die dir eigentlich fremd sind und wo du natürlich irgendwo

Speaker0: auch erstmal denkst, weiß ich nicht, den mag ich nicht oder den weiß ich nicht,

Speaker0: wie ich den finde oder ne, also man hat ja so seine, wir haben immer alle relativ schnell so,

Speaker0: eine Schublade auf und wenn du dann merkst,

Speaker0: wow, ich kann jemandem meine Hand geben oder jemand kann meine Hand berühren

Speaker0: oder ich kann jemanden umarmen, wirklich für eine Minute.

Speaker0: Ich kann jemanden in die Augen schauen, das berührt ja auch total.

Speaker0: Jemand kann meine Arme streicheln oder ich seine, egal ob Frau oder Mann.

Speaker0: Das macht so unfassbar viel über den Körper, jemanden zu erfahren und jemandem zu begegnen.

Speaker0: Das ist ein so krasses Gefühl, dass ich da echt das erste Mal festgestellt habe.

Speaker0: Wie sehr, wir alle glaube ich, aber ich kann jetzt nur für mich sprechen,

Speaker0: wie sehr ich Berührungen vermisse.

Speaker0: Und ich meine damit wirklich einfach eine total intentionslose Berührung,

Speaker0: also die nicht zu etwas Sexuellem führen muss oder soll, aber eine super präsente Berührung.

Speaker0: Wann passiert es schon mal, und ich muss sagen, in meinem Alltag wenig,

Speaker0: dass ich jemanden ganz präsent berühre, ohne einen Hintergedanken zu haben,

Speaker0: ohne irgendetwas damit zu wollen, aber wirklich so richtig präsent berühren.

Speaker0: Und ich liebe das, ich habe das früher total geliebt, und ich mache das auch

Speaker0: heute noch mal, wenn ich bei meinen Eltern zu Hause bin, meine Mama hat mir

Speaker0: immer meinen Arm gekribbelt oder meine Beine oder so.

Speaker0: Das ist ja so unfassbar schön. Ich mache das bei meinen Kids auch und die lieben das auch total.

Speaker0: Einfach so den Arm hoch und runter zu kribbeln, das Bein hoch und runter, den Rücken.

Speaker0: Ich bin so ein totaler Tatschi, ja. Also ich liebe das, wenn ich so berührt werde.

Speaker0: Und der einzige Moment, wo ich mir das aktuell wirklich so hole,

Speaker0: ist tatsächlich, wenn ich bei meinen Eltern bin, was super, super selten ist,

Speaker0: also was vielleicht ein oder zweimal im Jahr vorkommt. Das ist nicht so oft.

Speaker0: Aber so dieses Berührtwerden einfach, weil berührt werden.

Speaker0: Also ich bin auch tatsächlich so, ich habe schon euch mal gesagt,

Speaker0: wenn man das anbieten würde,

Speaker0: also es gibt ja bislang, oder das, was ich kenne, sind Massagen,

Speaker0: aber wenn es jemand anbieten würde, dass der mir eine Stunde den Körper kribbelt,

Speaker0: ja, also krault, das würde ich sofort buchen. Das ist ja so geil.

Speaker0: Und wie heilsam und wie toll das ist und wie viel mehr das lösen kann,

Speaker0: als eine Stunde vielleicht drüber zu sprechen, was gerade ist. Das kann auch helfen.

Speaker0: Aber ich glaube, wir haben so viele Themen auf unserem Körper und so viele Themen,

Speaker0: die auf körperlicher Ebene auch gelöst werden können.

Speaker0: Also wenn sich jemand mit, ich glaube Kuscheltherapie gibt es tatsächlich schon,

Speaker0: Kraultherapie weiß ich nicht, also Kribbelkraulen, wie auch immer man das nennen mag.

Speaker0: Boah, finde ich ja so geil. Also wäre ich die erste Kundin, die total begeistert bei sowas ist.

Speaker0: Also falls jemand weiß, ob es sowas gibt in Südspanien.

Speaker0: Bitte mal Bescheid sagen. I love it.

Speaker0: Weil ich glaube, dass wir in der Gesellschaft so wahnsinnig doll nach Berührungen lächzen.

Speaker0: Berührungen, die wirklich super präsent sind und einfach super da sind.

Speaker0: Und ja, wenn du natürlich nicht in einer Partnerschaft bist,

Speaker0: brauchst du andere Wege, um dir das zu holen. Und selbst in einer Partnerschaft

Speaker0: musst du es dir oder darfst du es dir so holen, diese Berührung,

Speaker0: dass sie für dich absolut das erfüllen, was du möchtest und nicht nur sind,

Speaker0: ja, wir berühren uns jetzt, weil später haben wir dann Sex.

Speaker0: Sex ist großartig und ich liebe Sex und ich liebe Berührung und es darf eben

Speaker0: Platz für alles geben und ich glaube, Berührungen,

Speaker0: die nicht zu Sex führen, die einfach nur da sind, weil sie da sind,

Speaker0: sind auch so, so, so wichtig und sollten auch in Beziehungen nochmal viel,

Speaker0: viel, viel, viel größeren Stellenwert einnehmen.

Speaker0: Ich weiß ja nicht, jede Beziehung ist unterschiedlich, aber nur das,

Speaker0: was ich so mitbekomme bei vielen Beziehungen und auch das, was ich teilweise

Speaker0: selber geliebt habe, da geht noch was zum Thema Berührung, einfach berühren.

Speaker0: Und das hat jetzt jeder verschiedenste Gründe, ja, warum wir Menschen dann im

Speaker0: Alltag, da müssen wir dies machen und das machen und sind damit beschäftigt, ja,

Speaker0: aber Berührung ist so unfassbar heilsam und kann wirklich, ja,

Speaker0: kann vieles auch einfach auf körperlicher Ebene hervorholen,

Speaker0: was geheilt werden möchte.

Speaker0: Und ich glaube, da gibt es, wie gesagt, verschiedene Methoden,

Speaker0: die du anwenden kannst, wenn du gerade zum Beispiel nicht in einer Beziehung bist.

Speaker0: Massage mit Freunden, mit Kindern. Ich gebe das, da hole mir das natürlich auch

Speaker0: ganz viel über meine Kinder, gebe das aber auch ganz viel an meine Kinder.

Speaker0: Und möchte denen einfach auch so gerne mitgeben, dass Berührung etwas so unfassbar Wichtiges ist.

Speaker0: Und habe da auch gemerkt, in meinem normalen Alltag mit den Kids,

Speaker0: ich bin zwar immer sehr touchy mit den Kids, also dann streiche ich die über

Speaker0: dem Kopf, streiche ich die am Arm und so weiter,

Speaker0: aber auch da eine wirklich präsente Berührung und nicht nur im Nebenbei oder

Speaker0: wenn ich mal neben denen stehe, dass ich denen über den Kopf kraule,

Speaker0: sondern eine wirklich präsente Berührung.

Speaker0: Auch das ist was, wo ich gemerkt habe, oh, da darf ich mir Zeit für nehmen,

Speaker0: da darf ich wirklich einen Bewusstsein, Und da darf ich ein Bewusstsein für

Speaker0: entwickeln und denen bewusst mitgeben,

Speaker0: jetzt hier gerade, keine Ahnung, die 10 Minuten vor dem Einschlafen oder so,

Speaker0: die sind jetzt mal, ich graule dich wirklich richtig bewusst und nicht nur so nebenbei.

Speaker0: Und ja, Massagen beim Friseur, es gibt Menschen, die stehen auf Deep Touch,

Speaker0: also auf Touch, der so ein bisschen mehr wie eine Massage, die wirklich richtig Druck erzeugt.

Speaker0: Ja, und es gibt Menschen, die sind eher so die Feineren, die mögen es lieber

Speaker0: so ein bisschen, ah, wenn du mit den Fingerspitzen und so, einige macht das

Speaker0: ja wahnsinnig, wenn du mit den Fingerspitzen gekrault wirst,

Speaker0: ich liebe das, also mich ganz so im ganzen Körper mit allen Fingerspitzen,

Speaker0: also jeder, der mich irgendwo sieht,

Speaker0: mich irgendwo trifft, ihr dürft mich berühren, ist alles okay,

Speaker0: also wenn ich damit fein bin.

Speaker0: Nur ich bin halt jemand, der grundsätzlich Berührung sehr gerne mag, ähm.

Speaker0: Und ich glaube, sich dann einfach wirklich das ans Universum abzugeben und zu

Speaker0: sagen, hey, ich möchte mehr Berührung. Wie geht es in meinem Leben?

Speaker0: Und meistens schickt das Universum ja dann genau das, was richtig und was wichtig

Speaker0: ist und Ideen, was helfen kann, um mehr in Berührung und mehr in Kontakt zu kommen.

Speaker0: Weil ich glaube, Berührung ist eben eine Art, wie wir in Kontakt mit Menschen

Speaker0: treten und eine so natürliche Art, in Kontakt mit Menschen zu treten.

Speaker0: Wie gesagt, wenn wir nochmal daran denken, wie wir als kleine Kinder,

Speaker0: als Babys sind, ist Körperkontakt das Natürlichste, was es gibt.

Speaker0: Und ja, ich weiß, es gibt total viele Menschen, die das zum Beispiel überhaupt

Speaker0: nicht mögen, wenn einfach so ungefragt Menschen ihre Kinder berühren.

Speaker0: Weil bei Kindern sind wir oft noch sehr, da haben wir nicht so den Filter,

Speaker0: dann berühren wir einfach den Kopf und so weiter.

Speaker0: Und ich bin absoluter Freund davon, dass das bitte nur passiert,

Speaker0: wenn alle damit einverstanden sind.

Speaker0: Und gleichzeitig bin ich jemand, der sagt, Berührung ist etwas sehr Natürliches.

Speaker0: Und dass wir uns so abschirmen von Berührungen, hat natürlich oft einen dramatischen

Speaker0: Hintergrund, hat oft einen körpersensiblen, einen körperdramatischen Hintergrund.

Speaker0: Ja, dass Menschen das da nicht mögen, dass Menschen nicht gerne angefasst werden.

Speaker0: Natürlich, wie gesagt, sollte das nicht passieren, wenn es nicht beide mögen.

Speaker0: Nur ich glaube, dass wir Berührungen, die im beiderseitigen Einverständnis sind, noch viel häufiger.

Speaker0: Ja, ausleben dürfen. Und dann darfst du es ja natürlich auch sagen,

Speaker0: wenn du plötzlich oder wenn dich jemand anfasst, den du gar nicht willst,

Speaker0: dass dich jemand anfasst und dann sagen, hey, bitte nicht.

Speaker0: Das ist ja auch das total Wichtige, dass wir lernen, das zu kommunizieren.

Speaker0: Ich glaube, das ist auch eine sehr kulturelle Sache. Also ich merke zum Beispiel,

Speaker0: dass hier in Spanien, wo ich ja lebe, Berührungen noch viel eher passieren als

Speaker0: in Deutschland. Das ist ein eher kühleres Klima, je nachdem,

Speaker0: wo du auch in Deutschland bist.

Speaker0: In Norddeutschland würdest du jetzt nicht einfach jemanden ungefragt anfassen.

Speaker0: Ich bin so jemand, wo ich denke, ich bin eigentlich gar kein Norddeutscher.

Speaker0: Ich bin ja in Norddeutschland geboren, aber irgendwie bin ich gefühlt irgendwie

Speaker0: Spanierin, ich weiß es nicht.

Speaker0: Und das ist natürlich auch eine kulturelle Sache, wenn du es von klein auf gewohnt

Speaker0: bist, dass Menschen dich herzhaft in den Arm nehmen und so weiter,

Speaker0: dann wirst du wahrscheinlich damit weniger Themen haben, als wenn du es gar

Speaker0: nicht gewohnt bist und da eine Barriere zu hast.

Speaker0: Aber ich bin ein großer Freund von, lasst uns Berührungen mal wieder normalisieren und davon ausgehen,

Speaker0: dass das Potenzial, was in heilsamer Berührung steckt, wiederzusehen.

Speaker0: Und ja, wie gesagt, Berührungen können absolut traumatisch sein,

Speaker0: wenn sie nicht in beiderseitigem Einverständnis passieren.

Speaker0: Und das ist, glaube ich, auch der Grund, warum wir oft als Kultur oder als zum

Speaker0: Beispiel Deutsche davon dann sehr, sehr viel Abstand nehmen und sehr,

Speaker0: sehr weit voneinander entfernt sind.

Speaker0: Ich glaube auch, dass Covid da sicherlich nicht förderlich war.

Speaker0: Da wird nochmal gefühlt ein Stück voneinander weggegangen, weil wir gemerkt

Speaker0: haben, oh, berühren, sich nah sein ist gerade nicht gut, sollen wir gerade nicht machen.

Speaker0: Ich glaube, damit entfremden wir uns aber mehr und mehr von dem,

Speaker0: was wir natürlicherweise sind, nämlich Menschen, die berührt werden wollen,

Speaker0: auf emotionaler und auf körperlicher Ebene.

Speaker0: Das ist, wie gesagt, das Natürlichste der Welt.

Speaker0: Und ein kleines Baby kannst du auch nicht fragen, ob das damit fein ist,

Speaker0: wenn du es berührst du merkst, da waren halt seine Reaktionen,

Speaker0: ob es damit fein ist, ob du es berührst oder nicht,

Speaker0: weil du merkst, beruhigt es sich oder beruhigt es sich nicht,

Speaker0: Herzschläge synchronisieren sich zum Beispiel durch Berührung und durch in den

Speaker0: Arm nehmen, durch ein Kind wiegen, das ist bei uns allen drin als sehr krasser,

Speaker0: Impuls und auch als Instinkt ein Baby, was schreit, auf den Arm zu nehmen wir

Speaker0: würden das nicht einfach nur,

Speaker0: bequatschen, sondern wir Wir nehmen es nahe zu uns und ich glaube,

Speaker0: dass dieser natürliche Impuls etwas Wunderschönes ist und wie können wir das

Speaker0: auf eine gesunde Art und Weise in den Alltag integrieren,

Speaker0: sodass wir uns als Menschen und als Erwachsene wieder mehr berühren und damit

Speaker0: auch zulassen, dass wir uns emotional wieder mehr berühren, weil wir uns körperlich berühren.

Speaker0: Das ist glaube ich so ein bisschen der Grund, warum ich heute unbedingt über Healing Touch und über,

Speaker0: das Potenzial, das in Berührung steckt, reden wollte und ich hoffe,

Speaker0: du konntest was für dich mitnehmen,

Speaker0: vielleicht gehst du jetzt wenn du Menschen bei dir hast die du gerade umarmen

Speaker0: kannst die du fühlen kannst, vielleicht gehst du mal hin und umarmst mal jemanden,

Speaker0: einfach einen Ticken länger als du es sonst machen würdest einfach so einen Moment,

Speaker0: länger als normal in dem Wissen, dass du da Stresshormone senkst und Oxytocin, also Glückshormone,

Speaker0: hervorholst und ausschütten kannst.

Speaker0: Wo kannst du heute und in den nächsten Tagen andere Menschen berühren, um sie zu heilen?

Speaker0: Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag.

Speaker0: Ich freue mich übrigens über jeden Kommentar, den ich bekomme und über jede

Speaker0: Bewertung für diesen Podcast natürlich.

Speaker0: Damit tut ihr mir einen riesigen Gefallen und sorgt dafür, dass dieser Podcast

Speaker0: noch mehr Leute erreicht und

Speaker0: sorgt dafür, dass ich weiterhin den Content machen kann, den ich mache.

Speaker0: Ich freue mich, euch nächste Woche hier wieder zu beglücken.

Speaker0: Macht's gut, habt eine ganz, ganz großartige Woche. Ciao.