#51 From pressure to pleasure

00:00:00: Ihr Lieben, für diese Podcast-Episode muss ich mich ein bisschen weiter nach hinten lehnen.

00:00:06: Weil ich nur dann den Weib richtig rüberbringen kann, den ich gerade fühle.

00:00:12: Herzlich willkommen jetzt zu einer neuen Folge von Pleasure!

00:00:16: Und... Ich hoffe das du mich trotzdem gut hören kannst mit dem Mikrofon.

00:00:21: Es geht in dieser Episode um Ja man könnte es mein neues Lebensmotto nennen und zwar from pressure to pleasure.

00:00:35: Also vom Druck weg hin zum Genuss.

00:00:39: und ich möchte dir in dieser Folge erzählen, wie du vom Druck Weg kommst hin zum genuss was du dabei beachten darfst und was du im Alltag mitnehmen kannst und natürlich auch wozu das führt wenn du das konsequent so liebst.

00:00:57: und wie ist dein Leben deutlich leichter entspannter und schöner macht genau.

00:01:02: Und damit herzlich willkommen zu dieser neuen Episode hier.

00:01:12: Und wer die letzten Podcast-Episoden verfolgt hat, der weiß, dass ich das alles nicht unbedingt wahnsinnig freiwillig gemacht habe.

00:01:31: Diese Erfahrungen, die ich gemacht habe aber sie trotzdem unfassbar wichtig sind für mich und mein Leben und ich glaube auch ganz massiv für meine Arbeit.

00:01:41: Denn ... Das Leben hat mich gelehrt in den letzten Monaten komplett die Kontrolle abzugeben und komplett dem Universum, dem Leben meiner Seele wie auch immer du es nennen magst zu vertrauen.

00:01:56: Dieser Weg von, ich habe alles im Griff und ich habe alle unter Kontrolle.

00:02:02: Weil das war immer ... Ich hab immer alles im Griff gehabt.

00:02:09: Ich wusste auch irgendwie was wo wie läuft.

00:02:14: Ja, ich hab's in einer Podcast-Folge mal so genannt, dass ich gesagt hatte bei mir laufen alle Fäden zusammen.

00:02:18: Und dieser Weg von dahin, von da weg, weg von ich hab alles Kontokontrolle hinzu.

00:02:29: Ich gebe mich dem Leben hin... Was bedeutet das genau?

00:02:33: Erzähl' ich gleich noch!

00:02:37: ...und ich komme im Pleasure, im Genuss, im täglichen Genuss an.

00:02:43: Das hat mein Leben wirklich massiv verändert und verändert es auch heute noch Weil natürlich und so ehrlich bin ich auch Dieses alte Muster von ich habe alles unter Kontrolle nicht von heute auf morgen sofort verschwindet.

00:03:00: Weil die Kontrolle, zum Beispiel ein großer Teil der Kontrolle ist.

00:03:05: auch Ich wollte mal alles richtig machen also ich wollte immer gerne... Also ah!

00:03:07: Wollte ich mir gerne allen gefallen.

00:03:09: das war immer besonders schön wenn alle sagen ja super Claudia!

00:03:12: Also ob egal Privat oder jetzt einen Beruf hier.

00:03:15: Aber natürlich Ist da ein Teil von mir der im Peep-A-Cleaser ist und es mag wenn Leute sagen hey super sehe ich genau so.

00:03:22: Und ein wahnsinnig wichtiger anderer Teil des Kontrollehabens ist das Gefühl, dass ich es immer richtig machen wollte.

00:03:31: Also egal was ich gemacht habe, egal was sich angefangen hat beruflich oder auch viel privat ... Ich wollte alles immer richtig und keine Fehler machen.

00:03:40: Also ich wollte möglichst Fehler vermeiden!

00:03:45: Vielleicht kennt das der eine oder andere auch... people pleasing ist gern allen recht machen fehler vermeiden wollen es immer alles richtig machen.

00:03:53: und auch so dieser riesengroße anspruch an mich.

00:03:56: ich hatte einen wahnsinnig hohen anspruch auf mich wie etwas zu sein hat wie gut etwas zu seien hat ja möglichst perfekt dinge zu machen.

00:04:04: auch da kommt wieder das ding rein mit richtig machen Und ich habe lange Zeit mich sehr schwer damit getan, mich zu entspannen bevor Dinge fertig waren.

00:04:14: Also ich hab grundsätzlich kein Thema mit Entspannen gehabt und keinen guten Entspann.

00:04:17: Aber erst werden alles gemachtes... also ich bin so der typische Mensch gewesen und das kennst du sicher auch.

00:04:22: Alles fertig!

00:04:24: Jetzt kann ich auf die Couch jetzt kann ich entspennen.

00:04:27: Jetzt hab' ich mir das ja auch verdient!

00:04:31: Und dieses Gefühl von ... jetzt hab', ich wär es ja auch Verdient Das war so wichtig in meinem Leben Das war so, erst muss ich mich anstrengen und dann kann ich entspannen.

00:04:43: Und der ist krass!

00:04:43: Und an dem merke ich auch heute noch dass da manchmal das alte System kommt... ...und übernimmt, dass mir das heute noch schwer fährt umzudrehen.

00:04:53: Ich mache es immer wieder weil ich gemerkt habe wie gut es mir tut.. ..und gleichzeitig merk' ich dass da innerlich total die Lampen angeht.

00:05:02: und das heißt auf gar keinen Fall.

00:05:03: Erst machst du mal was?

00:05:06: und dann heißt es dir auch verdient, dich hinzusetzen.

00:05:08: Und so zum Beispiel mein Tag komplett umzudrehen und erst mal nur chillige Sachen zu machen und gar nichts und irgendwie am Ende des Tages zu arbeiten ist nach wie vor für mich überhaupt.

00:05:18: Arbeit ist für mich noch so kann das so leicht sein ja also auch noch so ein Ding dass da oft so reinfährt.

00:05:24: aber ich möchte hier nochmal sagen dass from pressure to pleasure deshalb auch so hubbelig sein kann weil das Gefühl alles im Griff zu haben, alles noch Kontrolle zu haben und das sein Gefäden bei dir zusammenlaufen zu lassen ist ein Gefühl von Sicherheit.

00:05:43: Das vermittelt uns das Gefühl von Sicherheit!

00:05:45: Und da ist der Grund warum dein Unterbewusstsein das gewählt hat du bist ja jetzt nicht hingegangen gesagt ich habe super gerne die Kontrolle über alles weil es finde ich total geil.

00:05:53: nein weil es gibt dir einen gefühl von sicherheit es gibt mir einen gefühl von dann weiß sich wie alles abläuft dann weiß ich wo alles ist dann weiß dich wie alles weitergeht Dann hab ich alles im Griff und dann bin ich sicher.

00:06:11: Das habe ich ja alles, ich hab einen Überblick ... Und dieses Gefühl von Sicherheit ist das was unser System immer will.

00:06:19: Wir wollen sicher sein, wir wollen geliebt sein, genährt sein.

00:06:22: so Grundbedürfnis, logisch!

00:06:26: Deswegen ist es auch nicht schlimm dass dein Unterbewusstsein wenn es ein bisschen dick wie meins dieses System gewählt hat und zu sagen okay Das ist der Grund, warum es mir schwerfällt Dinge einfach komplett abzugeben und nicht noch mal hinterher zu gucken.

00:06:40: Und nicht nochmal nachzuschauen ob der Mann das richtig gemacht hat oder ob die Kinder die Sonnencreme dabei haben und ob ich sie so noch umzulernen.

00:06:49: Ich merke dass ein Teil in mir in den letzten Monaten das Thema Pleasure auch so... ...ich will nicht sagen abgelehnt hat aber das ist ja jetzt nicht so wichtig.

00:07:01: also ich meine mit Pleasure alles natürlich das Gefühl von Sexualität und Intimität.

00:07:08: Aber für mich ist Pleasure ja so viel mehr Pleasure als für mich den Genuss in jedem Tag, was kann ich heute tun?

00:07:15: Was mir guttut?

00:07:16: Was kann ich machen, was mir Freude bringt oder mich glücklich macht?

00:07:20: Das geht nicht nur darum zu sagen, was könnte ich tun, was mich anhört!

00:07:23: Ich finde es geil, angetörnt durchs Leben zu laufen ... aber das ist für mich nicht ... das ultimative Goal oder das ultime Ding vom Pleasure, sondern Pleasure ist für mich jeden Tag Genuss zu finden in den Kleinigkeiten.

00:07:43: Das kann ein Sonnenuntergang sein und ich finde es so bezeichnet dass wir unser Leben aber vielmehr danach ausrichten.

00:07:50: was muss getan werden?

00:07:51: Was ist heute noch zu tun?

00:07:54: Welche Aufgabe habe ich heute noch?

00:07:56: Wo braucht es noch meinen Tunen Und viel weniger.

00:08:01: Wo kann ich heute sein?

00:08:03: Wie kann ich in meinem Sein der Menschheit etwas Gutes tun, wie kann ich durch meinen Sein mich erfüllen und mich glücklich machen, meinen Genuss finden oder meinen Pleasure finden?

00:08:13: Wären das nicht die viel wichtigeren Fragen?

00:08:15: Aber nein!

00:08:16: Wir stellen uns den ganzen Zeit nur die Frage was gibt es noch zu tun, was gibt's noch abzuarbeiten?

00:08:21: wo kann ich noch mehr hasseln?

00:08:23: Ich will das jetzt auch nicht auf Social Media und so was.

00:08:26: Aber ich glaube, dass das tut noch so sein übrig ist.

00:08:28: Also jeder der zum Beispiel seinen Business auf Social media hat, der wird schon mal überall gehört haben je mehr du postest, desto besser und möglichst viel machen und möglichst wie das und möglichst viele das und wo ich man denke so Leute.

00:08:39: Wo soll ich mir denn die Zeit herziehen?

00:08:42: Ja aber dann habe ja noch den ganzen Tag lang noch etwas zu tun indem ich hier rum sitzen darf und meinen Pleasure finde.

00:08:52: Aber das ist ja so ein bisschen ein grundsätzliches Thema.

00:08:56: Bei der Arbeit, wer hat nicht schon mal bei der Arbeit... Ich ändere mich daran als ich in einem Konzern gearbeitet habe bzw angestellt gearbeitet hab.

00:09:02: Wer hat nicht immer so getan, als wenn er wahnsinnig busy wäre obwohl er gar nicht busy ist?

00:09:06: Nur damit kein anderer denkt scheiße!

00:09:07: Der sitzt ja nur faul an seinem Schreibtisch rum.

00:09:09: Ich meine die meiste Zeit meines Arbeitslebens hatte ich immer viel zu tun.

00:09:12: aber wenn es wirklich mal einen Tag gab wo ich nur im Schreibtische saß und dachte so ach Die Aufgabe kann es jetzt in einer Heimstunde fertig machen, dann bist du aber auch eigentlich durch.

00:09:19: Das macht die restlichen drei oder fünf Stunden.

00:09:22: Dann habe ich so getan als wenn ich sehr busy aussehe und ich glaube das hat jeder schon mal gemacht weil wir uns auf gar keinen Fall die Blöße geben wollen dass wir faul wirken oder dass es aussieht das hätte mir nichts zu tun Weil das ist die Todsünde!

00:09:36: In unserer Gesellschaft ist das die Tod-Sünde Wenn's so aussieht als hättest du nix zu tun und dass du nur rum sitzt.

00:09:41: das ist das schlimmste was man machen kannst für die meisten Und das würde ich so gerne verändern, weil ich ja der größte Opfer dieses Gedankens war bislang.

00:09:53: Deswegen ist es ein bisschen from pressure to pleasure für mich entstanden, weil mehr Ending in den Nuss kommen kann.

00:10:02: Am Ende des Tages geht es uns doch allen so, wir wollen ein glückliches Leben fühlen.

00:10:06: Ich meine was wollen wir Menschen?

00:10:07: Wir wollen alle das gleiche!

00:10:09: Wir wollen eine liebevolle Beziehung haben indem wir uns wohlfühlen und wir wollen eine tolle Verhältnis zu unserer Familie, unseren Kindern, Eltern wie auch immer Geschwistern haben.

00:10:17: Wir wollen einen Job der uns erfüllt und wo wir das Gefühl haben wir tun irgendwie etwas Gutes.

00:10:21: Wir werden tolle Freundschaften haben und unser Leben genießen.

00:10:23: Wir müssen draußen sein wenn schönes Wetter ist und in der Natur rumlaufen Und am Ende des Tages sagen, das war ein schöner Tag.

00:10:32: Komplex ist es ja nicht.

00:10:33: Ist ja jetzt nicht so wahnsinnig komplex!

00:10:34: Aber was tun wir den ganzen Tag dafür?

00:10:37: Wir meinen dem ganzen Tag wahnsinnigt viel uns den Arsch aufreißen zu müssen im Job schon mal sowieso weil wir beweisen wollen wie gut wir sind und wieviel wir machen und wieviele wir auch schaffen und was wir unter Druck noch können und also alles auf die Beine stellen können... ...und ich finde es so schön, wenn du die Frage an Menschen, die du nicht kennst immer, was machst du beruflich?

00:10:58: Im Englischen ist das ja so diese Schöne.

00:11:08: Also reicht es nicht?

00:11:11: Ich weiß was damit gemeint, dass wir übertragen sind aber wörtlich wäre es sowas machst du zum Leben?

00:11:14: Ja ich atme!

00:11:15: Da sollte eigentlich reichen erstmal, ne?

00:11:21: Ich weiss nicht.

00:11:22: sollten wir uns lieber die Frage stellen So hey was tut ihr gut?

00:11:25: Worin gehst du auf?

00:11:26: Stattdessen fragen wir uns was du machst, womit du dein Geld verdienst Und wie du dich den ganzen Tag beschäftigst, aber in meinen Augen ist das die falschen Fragen.

00:11:34: Also irgendwie also nicht zielführenden Fragen und ich finde es so schön wenn dir insgesamt als Gesellschaft vielleicht irgendwann mal dahin kommen dass wir uns mehr die Frage stellen Wo ist der Genuss für mich?

00:11:50: Wo geht's mir gut?

00:11:51: was tut mir gut?

00:11:53: Was brauche ich gerade?

00:11:54: was braucht mein Körper grade?

00:11:56: Als ich angefangen habe, mir diese Fragen zu stellen, das brauche ich gerade.

00:11:59: Was braucht mein Körper gerade?

00:12:00: Habe ich festgestellt, es fragt sich doch keiner!

00:12:02: Die wenigsten Menschen da draußen fragen sich was braucht mein Körper grade.

00:12:06: Die fragen sich, was muss ich heute noch

00:12:08: erledigen?!

00:12:11: Aber das ist halt eine Scheißfrage – was muss Ich Heute Noch Erledigen?

00:12:15: Was braucht meinen Körper grade?

00:12:17: Wonach isst Mir Grade?

00:12:19: Und bestenfalls kannst Du Dein Leben danach ausrichten.

00:12:23: Wo nach Dir gerade ist und was du gerade brauchst weil... Wir haben dann immer Angst, dass wenn wir nur noch Pleasure machen.

00:12:32: Wenn wir nur den Pleasure folgen und dem Genuss folgen, dass wir faule dumme Säcke werden die den ganzen Tag lang nur auf der Couch sitzen und nix gebacken kriegen.

00:12:41: Hab ich recht oder hab ich Recht?

00:12:42: Das ist so ein bisschen die Annahme bei mir im Unterbewusstsein auch ja, wenn ich den ganzen Dach jetzt nicht mehr mache, dann dödel ich den ganze Dach hier rum und hänge keine Ahnung auf der Coach ab!

00:12:52: Ich glaube ja das wird es ein paar Wochen nach und dann ist gut vielleicht doch nur ein paar Tage.

00:12:57: Und dann hättest du das Gefühl von, okay ich bin jetzt erholt.

00:12:59: Ich hab jetzt den... so was du im Urlaub machst.

00:13:03: So, ich habe diesen Stress einen da mal losgelassen und jetzt.. Was kann ich noch?

00:13:08: Ich glaube ja dass viele Menschen sich die Frage stellen würden worauf habe ich Bock, was will ich tun?

00:13:14: Was kann der Mensch zurückgeben?

00:13:15: Ich glaub auch nicht, dass alle Menschen immer denken wie kann ich mehr Geld machen?

00:13:21: weil wozu machst du es damit um auf der Couch zu sitzen kannst du ihn ganz oft Bock hast.

00:13:28: Ich hab gemerkt, dass ich mir irgendwann die Frage stelle, womit will ich mich beschäftigen?

00:13:32: Worauf habe ich ... Was bereitet mir richtig Freude.

00:13:36: Was kann ich der Menschheit zurückgeben?

00:13:39: Ähm... Wie kann ich meine Talente und meine Fähigkeiten einbringen?

00:13:47: Und ich mag diese Fragen halt viel mehr.

00:13:49: aber da kommen wir natürlich nur hin wenn wir uns um unseren, also den Pleasure in den Vordergrund stellen den Druck, dem wir von der Gesellschaft kriegen.

00:14:00: Den Druck, den wir vom Arbeitgeber kriegen.

00:14:02: Der Druck, das wir von unserem eigenen Ego kriegen.

00:14:04: Was sagt mach mal?

00:14:06: Beschäftige dich mal!

00:14:08: Ich merke das manchmal wenn ich hier sitze und kreative Aufgaben mache.

00:14:12: Und manchmal guck' ich bei Instagram rein.

00:14:15: Manchmal gucke ich auch einfach nur nie gegen.

00:14:17: Manchmal bin ich irgendwie in einem kreativen Prozess... ...und manchmal war ja aber gar nichts.

00:14:24: Und ich merke, wenn dann zum Beispiel meine Haushalt zähl, finde ich es zwei Mal die Woche hier durchs Haus wuselt und ich sitze aber da und mach gar nichts, komm ich mir richtig kacke vor.

00:14:32: Denk ich so die Arne arbeitet jetzt voll dafür dass ich hier rum sitze und da nichts tue.

00:14:37: Und dann denk ich so jetzt machst du auch mal was nicht das dir jetzt dich sieht wie du hier so rum lungerst.

00:14:41: Ich glaube wir haben alle ein bisschen Angst dass er über die Eltern rein platzen.

00:14:44: diese sagen Jetzt sitzen wir nur wieder dumm auf der Couch rum So so ein bisschen teeny mäßig.

00:14:49: Aber eigentlich Fände ich es geil wenn das in der Gesellschaft nicht so verpönt wäre Sondern wer wieder viel mehr dahin kommen das Gas rauszunehmen und langsam zu werden.

00:15:03: Und uns zu erlauben, einfach nur rumzugamen.

00:15:07: Ich erinnere mich an einen Urlaub wo ich so denke, ich weiß nicht ob ich das heute noch so könnte aber ich fände es so geil.

00:15:12: Ich war mal mit meinem Bruder im Urlaub.

00:15:15: da waren die glaube ich beide so Mitte zwanzig.

00:15:17: Ich hatte komplett frei.

00:15:18: wir waren beide angestellt und hatten komplett frei in dieser Zeit dass er sich auch kein Business mitgenommen.

00:15:24: also jetzt als wenn ich mein eigenes seitdem ich ein eigenes Business habe seit neun Jahren Ist das schon oft so, dass ich mein Business gedanklich mitnehme?

00:15:33: Also das komplett loszulassen ist dann ... Das ist eine Herausforderung, der ich gerade noch wachste.

00:15:38: Aber damals war es so, ich konnte halt einfach komplett ... Business war business, war egal und bei ihm war's genauso.

00:15:44: Und wir waren in diesem Urlaub im Griechenland auf Kreta, in einer kleinen popeligen Pension mit so ner netten alten Griechien die uns immer zum Essen eingeladen hat.

00:15:53: Wir haben kein Wolf verstanden und die hat dabei viel erzählt und das war total süß!

00:15:57: Unser Urlaub bestand da drin, dass wir den ganzen Tag lang von morgens bis abends auf einer Liege im Schatten gelegen haben.

00:16:04: Zwischendurch sind wir einmal Schnorcheln gegangen und dann sind wir wieder raus und haben beide Bücher gelesen.

00:16:09: Damals gab es noch keine Social Media, das hat sich immer nicht die ganze Zeit am Handy gehangen.

00:16:14: Und ich glaube, wir haben beide drei Bücher in diesen sieben oder zehn Tagen, die wir beim Urlaub waren durchgelesen.

00:16:22: Heute auch so ist fast nur noch irgendwelche Sachbücher anstattet, aber einfach irgendwo mal zu lesen!

00:16:26: Das waren auf jeden Fall irgendwelche Romane.

00:16:28: Die witzig waren, haben wir irgendwann angefangen die Bücher zu tauschen weil wir unsere eigenen da schon durch hatten und wir haben wirklich den ganzen Tag das Nichtsein Ernichtstun nur sein wirklich perfektioniert.

00:16:41: also das war die falsch denn zehn Tage die ich jemals in meinem Leben verbracht habe oder sieben und es war so Geil.

00:16:49: Keiner dem anderen ein schlechtes Gewissen gemacht, weil der nur rumliegt den ganzen Tag und wir müssen doch jetzt mal hier was angucken.

00:16:56: Wir haben nichts gesehen von der Inseln!

00:16:57: Das war mir auch so egal.

00:16:58: ich habe ein paar Fische gesehen beim Schnorchen das wars.

00:17:01: Ich hab die nette griechische Vermieterin mit der mich unterhalten und wir waren in irgendeinem Restaurant abends und das war's.

00:17:08: Ansonsten haben wir uns da nicht weg bewegt und wir haben jeden Tag das Gleiche gemacht und es war so entspannend Und dass ist so ein bisschen das was ich mir wünschen würde für die Gesellschaft.

00:17:19: Hätte ich das jetzt zwei Monate machen können?

00:17:22: Nein, wahrscheinlich nicht.

00:17:24: Ich kriege den Rappel und muss etwas tun.

00:17:25: Ich will nichts bewegen.

00:17:30: Aber lasst uns doch mal als Gesellschaft wieder sanofähig machen, dass du doch einfach mal ganz lange nichts tun darfst.

00:17:36: Und dann kommt irgendwann eine inspirierte Handlung.

00:17:39: und dann glaube ich nicht, dass wir alle nur auf der Couch sitzen und gar nix machen.

00:17:42: Das tun wir aktuell nur so viel, weil die uns nie erlauben, auf der couch zu sitzen oder gar nichts zu machen.

00:17:47: Deswegen ist dieser Druck danach so viel größer.

00:17:51: Wenn wir aber konsequent von Pressure to Pleasure gehen und sagen hey was tut dir denn gerade gut?

00:17:56: Was brauchst du grad?

00:17:56: Wo willst du dich grade entspannen?

00:17:58: Wie willst du grade ... Wie willst du gerade Pleasure erfahren in deinem Leben?

00:18:04: Dann glaube ich, dass ihr alle da wieder hinkommt zu sagen ey und alles kommt von allein.

00:18:11: That's it!

00:18:13: Ja... In diesem Sinne schreibt du mir doch gerne mal wie deinen was dein Pleasure Moment vielleicht ist.

00:18:23: Vielleicht hast du auch so eine Geschichte, wie ich sie jetzt gerade erzählt hab auf diesem Urlaub, wo du das Gefühl hattest, du bist komplett in diesen Genustrinne... Was tut dir gut und nicht die ganze Zeit dich zu fragen?

00:18:35: Was muss ich noch tun?

00:18:35: Was musst du noch

00:18:36: tun?!

00:18:36: Was muss sich noch tun!

00:18:37: Vielleicht hast Du auch so einen Moment schon mal erlebt.

00:18:39: Teil den super, super gerne mit uns in den Kommentaren.

00:18:43: Würde mich wahnsinnig toll über freuen.

00:18:45: Und dann wünsch Dir eine ganz schöne Woche Und wir hören uns nächste Woche wieder.

00:18:51: Bis dann, ciao!