Tantra – Meine Erfahrungen

00:00:00: Okay ihr Lieben, heute wird's ernst!

00:00:04: Ich mag dich heute ein bisschen mitnehmen in die Welt des Tantra.

00:00:10: Ich habe vor ungefähr anderthalb Jahren oder einem Jahr ja doch anerthalbe Jahren meine ersten Erfahrungen mit Tantral gemacht hab.

00:00:22: vorher noch nie irgendetwas dazu gehört hatte Glaube ich massiv Vorurteile, wieso ziemlich jeder?

00:00:29: Wer das erste Mal über der Tantra was hört.

00:00:31: Ich werd immer gefragt, dass auch welche Sexpartys sind und so weiter... Wenn es dich interessiert bleibt dran!

00:00:37: Ich erzähle dir heute meine Erfahrungen mit dieser Welt Und wie gesagt als ich die ersten Erfahrungen damit gemacht habe wollte ich schon mal eine Folge dazu aufnehmen.

00:00:48: damals Hab's aber am Ende des Tages nie gemacht.

00:00:52: Ich glaube, ich weiß jetzt am Ende des Tages ungefähr wozu oder warum ich das nicht gemacht habe und warum es sich jetzt richtig anfühlt.

00:00:59: Denn ich hatte am Wochenende eine großartige Erfahrung mit Tantra und möchte dich einfach ein bisschen mitnehmen.

00:01:07: Und ich glaube, dass war so'n full circle Moment der ganz wichtig war für mich.

00:01:14: Und... ...ich glaube jetzt kann ich n bisschen mit Worten beschreiben was Tantre ist obwohl das etwas ist, was tatsächlich super schwierig mit Worten zu beschreiben.

00:01:24: Das ist ungefähr so als wenn du jemandem im Buch erklären wolltest wie der Fahrrad fährt.

00:01:28: Der wird es erst richtig spüren, wenn er auf dem Fahrrad sitzt.

00:01:31: Wie willst du dem vorher erklären, wie der die Balance hält?

00:01:34: Es geht einfach nicht in der Theorie und Tantra ist glaube ich etwas das du nur erleben kannst.

00:01:39: aber trotzdem möchte ich versuchen meine Sicht darauf zu geben und warum ich das so wichtig finde... ...wie Tantran glaube auch ein Stück weit heilen kann, bestimmte Dinge und auch so vielschichtig in meiner Welt ist.

00:01:57: Ganz kurz nur damit klar ist, in welche Richtung das geht beziehungsweise was es für Erfahrungen sind die ich gemacht habe?

00:02:04: Ich hab angefangen mit einer Introduction to Tantra, das war so fünf Stunden Workshop wo es viel um die Scripture zu tantra.

00:02:17: Also was sozusagen überliefert ist, Tandra ist Jahrhundert, Jahrtausende alt.

00:02:20: Also Tandre gibt es halt schon ewig und die... Die moderne Adaption von Tantra ist nicht das, was früher sozusagen ein Tantrah war.

00:02:29: Und da ging es halt viel darum und da ging ganz viel um Shiva und Shakti also so die männliche weibliche Energie.

00:02:35: Ich finde, Tantre ist auch eine super Möglichkeit, um diese männliche, weiblichen Energie in einem selber auszuloten.

00:02:40: Wo bin ich in meiner männlichen Energie?

00:02:42: Wo meine Weiblichen... wie fühlt sich die Männliche an?

00:02:44: Wie fühlt sie sich die Weibliche

00:02:45: an?!

00:02:45: Dazu werde ich aber auch gleich noch kommen wenn ich ein bisschen auf einer konkreten Erfahrung am Wochenende erzähle!

00:02:50: Das hat mir wahnsinnig geholfen, um so ein tieferes Verständnis für Tantra zu kriegen und nicht nur zu fühlen wenn ich in der Erfahrung bin sondern auch so ein bisschen zu verstehen wo das herkommt.

00:03:05: Ich glaube Tantre ist ein bisschen das Spiel der Polaritätenmännlichkeit Weiblichkeit miteinander Und das fand ich total hilfreich.

00:03:13: Dann war ich bei einer Tantra Tempel Night, das war eine crazy Erfahrung und danach war ich irgendwie auch noch nicht so richtig bereit darüber zu reden weil es teilweise für mich so ein paar offene Loops gelassen hat und auch so ein bisschen... Ich habe mich sehr deutsch gefühlt, ich stand da drin so was geht jetzt hier ab?

00:03:29: Und dann war ich glaube ich nochmal nach einem Tantranabend wie so Dating gezeugt.

00:03:35: Das war ganz spannend.

00:03:36: Und dann habe ich nochmal eine ganz andere Erfahrung gemacht und da will ich ganz klar auch abgrenzen, dass es da heute nicht darum geht.

00:03:44: Ich war dann noch mal bei einer Tantra-Massage und da haben sicherlich auch schon viele Leute von gehört.

00:03:48: so, könnt ihr mal überlegen ob du schon mal irgendwas davon gehört hast und was so deine erste Association dazu ist?

00:03:55: Das war auch eine unfassbar tiefgreifende Erfahrung die ganz anders verlief als ich das so gedacht hatte Und die mich wahnsinnig emotional zurückgelassen hat auf ganz vielen Ebenen, aber auch ganz viel geheilt hat.

00:04:08: Da kann ich gerne noch mal was selber zu machen weil das ist für mich etwas ganz anderes eine Tantra-Massage zu haben.

00:04:15: Ich hatte sie auspannenderweise bei einer Frau also wollte ich ja unbedingt und Polarität mit Männlichkeit, Weiblichkeit und auch mit verschiedenen Teilnehmern sozusagen Männern und Frauen zu erleben.

00:04:28: Das sind für mich zwei völlig unterschiedliche Dinge.

00:04:30: Und deswegen werde ich die heute nicht vermischen.

00:04:32: das heißt heute geht es nicht um die Trenntremassage.

00:04:35: Wenn ihr da Interesse dran habt schreibt mir das super gerne in die Kommentare dann überlege ich ob ich dazu auch nochmal was mache.

00:04:43: das ist natürlich auch sehr intim.

00:04:45: Ich muss auch vorher sagen bevor ich jetzt anfange wirklich über die Erfahrungen vom Wochenende zu reden dass das was ich mit euch teilen werde und ich habe das Gefühl, dass es aber jetzt gerade an der Zeit ist.

00:04:54: Natürlich sehr verletzlich ist weil es ging auch um sehr viele emotionale Themen.

00:04:58: Das heißt ich werde mich hier sehr verlettlich zeigen und ich hoffe dass ihr das auch liebevoll behandelt Und natürlich auch ein Stück weit sehr intim.

00:05:07: Ich hab trotzdem also da war natürlich jetzt auch lange in meinem Kopf so Warum solltest du sowas teilen öffentlich irgendwie?

00:05:14: Weil das ist ja etwas total Ja, das ist ja irgendwie was Total Privates.

00:05:18: Und gleichzeitig glaube ich, dass es irgendwie ein Teil von dem ist, was ich in Zuge von Pleasure und überhaupt hier teilen mag... Ich fühle mich irgendwie so eine Berufung dazu, diese Dinge auch vielleicht aus dem Verbotenen rauszuholen, auch vielleicht aus dem... Da redet man aber jetzt nicht drüber.

00:05:45: Das habe ich ja schon mal ganz am Anfang gesagt, das ist so ein bisschen wie diese ... Man redet nichts über Sex und man redet nicht über Geld!

00:05:51: Und ich finde aber wir sollten darüber reden.

00:05:52: und zwar werde ich heute nicht über Sex an sich sprechen weil darum ging es gar nicht sondern ich werde über Intimität sprechen und ganz viel über Verbindung und ich glaube dass das ganz wichtig ist.

00:06:02: Deswegen war dieser Erfahrung für mich jetzt auch so tiefgreifend.

00:06:06: Das hat mir so viel gebracht, da werde ich auch danach drüber erzählen.

00:06:11: Was ist es für mein Business?

00:06:12: Was ist das für meine Laune jeden Tag?

00:06:16: Was is' es mir für meinen Körper gebracht hat?

00:06:19: Was sind's mir für meine Figur gebracht?

00:06:21: Also wirklich ist es in so vielen Stellen, dass mich was für mich gemacht hat... Dass ich das Gefühl habe, da ist ein Teil der mich ruft, das zu teilen und deswegen möchte ich das jetzt machen!

00:06:31: Sehr lange Introduction sehr ungewöhnlich für mich aber machs dir bequem schnappt den Kaffee und lass uns reinstarten in diese ... crazy Geschichte.

00:06:41: Also, ähm... Ich hab mich angemeldet bei einer Tantra-Tempelneid.

00:06:50: Und ich wusste schon, dass diese Tantre-Tempelneids etwas sehr intensives sind.

00:06:54: Da geht's um viele Stunden.

00:06:55: Das war von neunzen Uhr bis null Uhr.

00:06:58: D.h.,

00:06:58: das ist eine lange Zeit fünf Stunden.

00:07:01: Wo du da mit anderen Leuten in einem sehr cozy, gemütlichen Raum bist.

00:07:07: Sehr gedimmtes Licht!

00:07:08: Und diese Temple Knight stand unter dem Motto Dark Temple Knight.

00:07:14: Es ging also auch um unsere dunklen Seiten und genau da hatte ich meine größten Durchbrüche, die ich jetzt mit dir teilen werde.

00:07:24: Ganz kurz vorne weg für alle, die die Tantra überhaupt gar nicht kennen!

00:07:29: Bei einer Tantratempel Knight zumindest so – und ich erzähle ja immer das was ich für Erfahrung gemacht habe….

00:07:33: Ich weiß nicht wie andere... Tantra-Leute, das machen vielleicht einige von euch schon.

00:07:37: Tantre Erfahrung schreibt mir super gerne und haben was ganz anderes erlebt als ich weil natürlich jede Erfahrung unterschiedlich ist aber auch so wie die sozusagen wie der Setting und wie die Regeln da sind.

00:07:47: Das kann bei jedem Menschen unterschiedlich sein je nachdem auf welche Tantrefahranstaltungen er geht.

00:07:53: Ich war bei einer Facilitatorin die ich jetzt schon kannte durch die anderen Tantra-Sachen, bei der ich mich wahnsinnig wohlgefühlt habe und wo ich wusste okay hier ist alles cool.

00:08:03: Es war sehr wichtig auch seine eigenen Grenzen immer zu kommunizieren und zu sagen es war klar dass es keine Nacktheit geben wird das war klar, dass es irgendwie keinerlei Geschlechtsverkehr oder sonstiges geben wird.

00:08:15: Es waren sozusagen die Regeln waren abgesteckt und deswegen war das für mich auch so okay.

00:08:19: da bin ich also... Und ich kann ja jederzeit gehen!

00:08:21: Also natürlich kann man auch jederzeit sagen ah das ist mir jetzt hier ein bisschen viel ich gehe jetzt mal Und deswegen war das für mich schon mal so, dass ich da sehr entspannt sein konnte.

00:08:31: Ich bin zu dieser Tantra Nacht hingegangen weil ich ein ganz klares Calling verspürte zu du musst da jetzt hingehen und jeder der mir auf Social Media folgt er weiß dass ich seit ein paar Tagen, also seit etwas mehr als ein zwei Wochen je nachdem was du das hier hörst Gerade auch Social Media so eine Aktion für mich mache.

00:08:51: Das mache ich tatsächlich ganz, ganz für mich alleine.

00:08:54: Zeigt mir wie gut es werden kann!

00:08:55: Wo jeden Tag das Universum Frage zeigt mehr wie gutes werden kann.

00:08:58: Zeig mir was ich... Was sich als Intuition gerade hören muss und da hat es eben zugedessen, hat es irgendwie zu mir gesagt Bucht ihr in Tantranacht?

00:09:08: Und ich war so hey warum soll ich mir jetzt in Tanthra nachbuchen?

00:09:10: habe Ich seit anderthalb Jahren nicht mehr gemacht war so Hey was soll dat jetzt?

00:09:14: naja Und es war auf jeden Fall so, dass ich ein ganz, ganz tiefes Verlangen hatte da hinzugehen und im Nachhinein auch weiß warum es so war.

00:09:24: Und warum ist so wichtig für mich wahr?

00:09:27: Das erste war schon mal, dass sich eine krasse Erfahrung ganz früh in dieser Nacht gemacht habe die für mich neu war – ganz neu!

00:09:37: Die mir sehr geholfen hat in meine Weiblichkeit mehr zu kommen.

00:09:43: Es geht meinem Tantra viel darum sich mit anderen Leuten zu verbinden, dich zu connecten über ganz viel.

00:09:50: Eigasing also in die Augen schauen und einfach eine Verbindung herzustellen mit Menschen, die dir völlig fremd sind.

00:09:55: du kommst dahin Du siehst alle menschen die du nicht kennst und denkst erst mal so oh mein god scheiße.

00:09:59: ich glaube jeder denkt anfangs wo bin ich hier gelandet?

00:10:01: scheisse kacke.

00:10:03: Und du gehst am ende des abends und fühlst dich mit jedem verbunden.

00:10:07: und das ging mir bislang bei jeder tandra nachts So dass du oder bei jedem tandra event so dass du das gefühl hast du bist mit jedem verbunden du kannst irgendwie Du siehst gar nicht mehr die Person, sondern du siehst die Seele dieser Person.

00:10:18: Und das ist etwas ganz, ganz Zauberhaftes was ich für mich mitnehme vom Tantra und immer denke wow man geht ja so hin und hat dann so Vorteile.

00:10:25: also da sind vielleicht... Also Anfangens dahin kamen da zwei ältere Leute doch bedeutend älter und ich so ach du Scheiße ne?

00:10:33: Da gehst du sofort in so ein Film von oh mein Gott!

00:10:35: Was ist hier?

00:10:36: Wer ist das?

00:10:37: Vielleicht seht ihr komisch drauf usw.

00:10:39: Und Tantrah is vor allen Dingen auch so absichtslos hatte ich mir an dem Abend dadurch, dass ich wahnsinnig geführt war und das Gefühl hatte.

00:10:47: Ich muss da hingehen?

00:10:48: Ich weiß nicht warum!

00:10:49: In dem Moment, wo ich da ankam und mich erst mal ein bisschen unvoll fühlte, weil ich so dachte, oh Gott die Leute sind auf jeden Fall bedeutend älter als sie warst du es hier los?

00:10:54: Ich wusste die letzten Male was immer so, dass sie ungefähr mein Alter waren... Und es war auch am Ende im Schnitt so mein Alter.

00:11:01: aber ich war eben da und als Erste, was ich sah, waren diese zwei doch deutlich älteringen Leute.

00:11:06: und dann war ich so ein bisschen so Oh mein Gott, das ist ganz komisch.

00:11:09: Ich fühle mich gerade unwohl.

00:11:11: Und in dem Moment habe ich mich daran erinnert Claudia Nimm die Expectation raus, nimm jede Erwartung raus.

00:11:17: Du bist hier weil du irgendwie hier sein sollst.

00:11:19: Irgendwas solltest du hier erfahren heute Nacht, irgendwas sollst du hier mitnehmen für irgendetwas wird es gut sein.

00:11:24: und wenn das nur dass ist und das was ich mir dann auch immer gesagt habe und wenn es nur das ist, dass du lernst deine Grenzen zu ziehen und nach Hause zu gehen, wenn du keinen Bock mehr hast okay?

00:11:32: Und das war sowas wo ich gemerkt hab ok... Das hilft mir wahnsinnig doll!

00:11:35: Ich muss mal meinen Gürteln hier gerade neu schnüren der schnürt mich ein bisschen ab wenn ich hier so sitze.

00:11:43: Das war was, wo ich gemerkt hab.

00:11:44: Okay, einfach jede Art von Erwartung rausnehmen.

00:11:47: Seinlassen ... dass du irgendwas erleben willst?

00:11:52: Weil ich wollte nichts Bestimmtes erleben!

00:11:54: Ich war da und dann hat mich an dem Tag noch vorher eine Bekannte gefragt, warum gehst denn du zum ... Also, weil ich dachte so, ich geh heute dann dran nach.

00:12:04: Ich hau das ja daraus.

00:12:05: Und er war so, was hast du, was nimmst du davon mit?

00:12:08: für was machst du das?

00:12:09: Was ist der Grund, dass du das tust?

00:12:11: Und in dem Moment habe ich so gedacht, eine gute Frage.

00:12:13: Ich kann dir das gar nicht genau sagen und es hat mich zum Nachdenken gebracht.

00:12:17: Dann hab' ich irgendwann festgestellt... ...ich bin jemand der den ganzen Tag lang andere Menschen hält.

00:12:23: Also ah ist ja schon mal die Natur meines Jobs!

00:12:26: Aber auch zu Hause.

00:12:27: Ich hab drei Kinder, die hauptsächlich alleine betreue.

00:12:29: Ich halte mich alleine und ich bin die letzten Monate einfach durch Phasen gegangen, in denen ich mich nochmal besonders viel halten musste.

00:12:41: Tantra ist für mich eine Einladung gehalten zu werden, weil ich so sehr in meiner Weiblichkeit sein kann.

00:12:47: Und das war dann das was ich zu ihr sagte.

00:12:50: Ich glaube es geht mehr darum da gehaltenzuwerden und weiß ich dir jetzt erzähle wie der Abendablieferst.

00:12:56: du merken dass es genauso gekommen.

00:12:57: also es war krass.

00:12:59: Wir haben also angefangen und am Anfang geht es erst mal so, dass du erstmal bei dir bleibst.

00:13:02: Du läufst durch den Raum... Also das war jetzt bei uns so!

00:13:04: Wir sind durch den Raum gelaufen.

00:13:05: wir sollten erst einmal in unserer eigenen kleinen Welt bleiben und uns auf uns konzentrieren auf die Atmung was du denkst, weil was kommt so hoch?

00:13:12: Wo hast du vielleicht bestimmte Erwartungen usw.

00:13:15: Und dann ging es schon so in die ersten Übungen wo man dann einfach stehenbleiben sollte.

00:13:20: und dann okay die Person die jetzt vor dir ist schau der mal tief in die Augen.

00:13:23: ich hatte am Anfang eine ganz So eine Frau, wo ich merkte dass wir gleich ne ganz tiefe Verbindung haben.

00:13:32: Ich hab dir die Augen geschaut und hab so gedacht wow!

00:13:34: Die hat voll die krassen tiefen Augen Und es war so ne ganz ganz schöne Connection.

00:13:41: Es waren sehr viele Paare da diesmal, ich glaub drei Stück.

00:13:44: Sie war auch in der Partnerschaft Und dann connectete ich mich auch mit anderen, also immer dann so setzte ich kurz mit dem einen Person hin.

00:13:52: Sprich kurz über die Erwartung des Abends oder was weiß ich?

00:13:54: Es waren so ganz entspannte Übungen, die du auf jedem finde dich selbst Retreat haben könntest ja!

00:13:59: Also hatte jetzt noch nicht viel mit Tantra zu tun.

00:14:01: und dann war es spannend weil... Ich schon am Anfang was erlebte, wo ich gemerkt habe, oh das hilft mega doll.

00:14:09: Und zwar war es immer wenn wir von Übungen sozusagen die Übung gerade gemacht haben, kamen wir kurz in den Kreis zurück und haben im Kreis gemeinsam geatmet.

00:14:16: aber so wirklich richtig synchron zu dieses okay?

00:14:21: Und ich merkte dadurch dass das eine ganz intime Atmosphäre war gedimmtes Licht und man hat wenig gesehen ist man wäre wenig abgelenkt von anderen Sinn, dass man sich sehr auf die Atmung konzentrieren konnte und das war eine krasse Art von Korregulation.

00:14:40: Wenn du dich ein bisschen mit Korregulation auskennst, dann weißt du, es hilft halt massiv wenn jemand dich korriguliert durch Touch zum Beispiel, durch eng an jemandem sein.

00:14:54: Ich hoffe, man kann mich noch gut hören.

00:14:55: Draußen wird es grad mega lauter, irgendeine Kreissäge hier geht oder so... Aber ich hoffe mein Mikrofon ist gut und ihr hört das nicht Und du hörst das nicht?

00:15:05: Und ich glaube dass kennt auch jeder der zum Beispiel Kinder hat Dass wir Kinder wenn die in einem Zustand sind von emotionaler Not weil sie ganz toll weinen oder keine Ahnung was Da hilft es wenig denen zu sagen Ja also jetzt ist ja so und so Sondern du nimmst ihn in den Arm und du atmest mit dem.

00:15:17: Das machst du ganz automatisch.

00:15:18: Und das heißt, das is eine Art von Korregulierung wo du den anderen Menschen halt In seine Mitte bekommt es einfach nur, dass ich durch dein Dasein und durch deinen Mitatmen im Halten in dem Moment.

00:15:33: Und das habe ich schon durch die Gruppe so gespürt.

00:15:34: Da hab' ich gemerkt, oh geil!

00:15:35: Das hilft total.

00:15:38: Mich da einfach fallen zu lassen... ...und mich regulieren zu lassen durch alle.

00:15:43: Na ja, dann kam die Übung, die mich total zerfetzt hat.

00:15:47: Die möchte ich mit dir teilen auch wenn sie für mich in dem moment echt schwer auszuhalten war.

00:15:51: Und zwar ging's darum, dass mir erst einmal Und ich weiß gar nicht, dass das bestimmt nicht typisch stand, aber für mich hat es halt wahnsinnig viel geöffnet an dem Abend und hat mir für den ganzen Rest des Abends massiv doll geholfen.

00:16:01: Und zwar ging es darum, dass wir durch den Raum gehen sollten, meinte sie.

00:16:04: Und jetzt stellt euch mal vor ihr seid in eurem Stolzen selbst, in dem selbst wo du stolz auf dich bist was du schon alles geschafft hast und wie dein Leben roxt und wie positiv du bist usw.

00:16:18: Ich bin durch diesen Raum gegangen!

00:16:21: Alter Schwede, I'm the mother fucker.

00:16:23: Also so dieses.

00:16:24: ich bin hier voll der krasse Typen.

00:16:26: Das war natürlich dann auch entsprechende Musik und du hast gedacht yay!

00:16:29: Und alle gingen sogar stolz ja?

00:16:31: Du solltest die anderen auch beobachten in ihrem erleben und so.

00:16:33: und es war so yeah... Ich krieg das hier alles voll geil hängen.

00:16:39: Dann meint ihr sich so und jetzt stehen bleiben und integrieren und so.

00:16:43: Und jetzt geh bitte in dein dunkles selbst.

00:16:46: Wir sind ja in einer Dunkeln wir sind ja der Dark Temple Night.

00:16:50: Was sind die Teile von dir, die du verstecken möchtest?

00:16:56: Wo du nicht willst, dass sie jemand sieht.

00:16:58: Was sind teile von Dir, die dieses Jahr vielleicht Niederschläge erlebt hat oder der Teil von dir das Jahr Niederschläge erlebt und Rückschläger erlebt hat, dem es nicht gut geht?

00:17:13: Geh mal in diesen Teil rein!

00:17:15: Und da war erst eine innere Stimme bei mir, die gesagt hat... Das machst Du nicht Claudia Du bist jetzt gerade so gut drauf, das machst du jetzt nicht.

00:17:21: Lass die Übung einfach durch!

00:17:23: So nach dem Motto... Du willst ja nicht aus dem guten State raus und du weißt dass du dich bewusst in den beschisseneren State bringst grade Und du denkst dir so NOPE da waren wir nicht.

00:17:32: weil.

00:17:33: also ich weiß dass ich da immer wieder rauskomme weil ich das ganz gut kann und wenn ich ganz gute Tools habe.

00:17:38: aber trotzdem war es so um mich jetzt Bock da einmal hinzugehen und mich dann da wieder rauszufischen.

00:17:43: und dann war eine Stimme im Kopf die sagt Claudia that's the whole point.

00:17:46: Das ist genau der Grund warum du hier bist.

00:17:47: mach das.

00:17:49: Also bin ich reingegangen in den Teil, von dem ich nicht möchte dass andere Leute ihn sehen und alles was dieses Jahr passiert ist kam hoch.

00:17:58: Und da sind einige Sachen dabei für die ich mich wahnsinnig doll schäme oder und die mir wahnsinnigen unangenehm sind und die Ich nicht möchte.

00:18:09: das Menschen die wissen und wo ich nicht Möchte Das menschen mich darin sehen.

00:18:14: und Gleichzeitig weiß ich dass genau das der weg ist auch diese scheiße zu teilen.

00:18:23: Und ich hab's neulich schon mal gesagt, ich glaub' ich bin bald bereit auch zu teilen was dieses Jahr so krass für mich alles war und wo auch Dinge sind.

00:18:34: Für die ich mich wahnsinnig oder für die mit denen ich mich nach wie vor nicht richtig geil fühle.

00:18:42: Es wird nicht diese Folge sein weil diese Folge hat einen anderen Hintergrund.

00:18:46: klar soll hier im Tantra gehen.

00:18:47: aber trotzdem habe ich es so gemerkt... Meine erste Impuls als ich das gefühlt hab All dieser Schmerz von diesem Jahr und all die Charme.

00:19:03: Und all die Scheiße, dass ich am liebsten in eine Ecke gegangen wäre von diesem Raum.

00:19:12: Aber mir einfach nur verstecken wollte!

00:19:16: Ich meinte da keinen und ich wollte nicht, dass mich irgendwer sieht... ...und ich wollte das irgendwer mitkriegen, dass sich weine.

00:19:23: Dann habe ich gemerkt, dass mein Impuls ist auf diese Seite zu gehen an die Wand zu gucken.

00:19:30: Und dann war es richtig so, als wenn ein anderer Teil von mir mich in die Mitte zieht und sagt Claudia Es geht darum, dass du genau das da sein lässt!

00:19:41: Nur das ist auch der Grund warum ich dieses Podcast vorgemacht habe heute Weil ein Teil in mir schreit, es geht darum dass du diesen Teil sehen lässt und dass du... Ich hab's in dem Moment, hab' ich gefühlt I need to be witnessed in this.

00:19:58: Ich muss diesen Teil von mir auch sichtbar werden lassen.

00:20:06: Und du merkst, dass es mir immer noch schwer fällt?

00:20:12: Aber ich glaube halt wir alle haben das und wir alle habe diese Teile von uns wo wir nicht wollen, dass hier irgendwer sieht!

00:20:22: Die sind wichtig und die sind ein Teil und sie sind okay.

00:20:29: Es war total crazy weil es hat mich dann wie in die Mitte gezogen vor den Spiegel und schau dich an.

00:20:43: Und ich habe vor diesem Spiegl gestanden, und ich konnte mir nicht in die Augen gucken!

00:20:52: Weil ich mich so geschämt hab vor mir... ...und auch da wieder mich zurückgegangen in die Mitte des Raumes und habe gesagt, Claudia stelle dich hierhin, lass es einfach da sein.

00:21:12: Du musst dir vorstellen wir sind dann alle stehen geblieben.

00:21:15: Und sie meinte dann so, okay jetzt integriere das und es war relativ ruhig in dem Moment.

00:21:20: Es lief Musik im Hintergrund... ...und ich hab nicht mal geweint!

00:21:30: Ich habe unkontrolliert den Tränen ausgebrochen.

00:21:36: Wirklich absolut unkondrolliert.

00:21:40: Das ist ja auch der Sinn der Sache, dass man die Kontrolle loslässt ne?

00:21:43: Aber es war so, ähm.. Ich hab in dem moment so gedacht oh mein Gott wie peinlich vor den Menschen.

00:21:53: Und wenn ich jemand anderen weinen sehe, dann denke ich ja nicht oh mein Gott wie peinlich!

00:21:56: Sondern ich denke auch Mensch was kann ich dem helfen?

00:22:00: Ich fühle mit wie es dem gehen muss und ich weiß gar nicht wieso man immer selber, wenn man weint denkt oh Gott ist das peinlig weil... Es ist eigentlich überhaupt nicht peinliche und für mich war es total wichtig dass ich das einfach zulasse und dass sich vor diesen wildfrippen Menschen absolut zerstört so ungefähr ... geweint hab.

00:22:30: Ähm... Entschuldigung, also nein!

00:22:37: Nee, ich will mich nicht entschuldigen dafür.

00:22:39: Das ist mein Podcast.

00:22:40: Darf ich auch weinen?

00:22:42: Das ist auch krass, dass da sofort an so eine Entschuligung kommt.

00:22:50: Ich bin in der Mitte stehen geblieben und habe zugelassen, dass das einfach aus mir rausbricht.

00:22:59: Und ich glaube, es ist ein ganz wichtiger Teil zum Verarbeiten von all dem.

00:23:10: Ich glaube, dass sich alles erlebt hat was ich erlebt hab weil es genau darum geht, dass ich nicht immer stark sein muss.

00:23:17: Sondern das ich auch mal zusammenbrechen kann hat halt einiges gebraucht bis es so weit kam und war dann auch jetzt gereicht.

00:23:28: Ich weiß auch, dass es jetzt sozusagen einmal durch ist aber in dem Moment bin ich dann, also dann war die Übung fertig sozusagen und dann im nächsten Schritt sollten wir laufen und beide von diesen Seiten integrieren.

00:23:43: Und ich konnte aber in dem Moment nicht mehr... Ich habe so angefangen zu schwitzen und ich hatte das Gefühl, ich kriege keine Luft mehr.

00:23:50: Klare körperliche Reaktionen von.

00:23:52: es ist mir gerade unangenehm.

00:23:54: Ich finde kein Ventil!

00:23:57: Ich bin dann kurz raus auf den Balkon Und habe mich einfach quasi selber reguliert und hab auch ein bisschen Luft geschnappt.

00:24:04: Die Facilitärin kam gleich mit und fragte, ob es mir gut geht

00:24:07: usw.,

00:24:08: weil ich gemerkt hatte, dass es genau darum geht, sich das zuzulassen.

00:24:13: Es geht darum, dass ich mich in diesem Schmerz sehen lasse.

00:24:17: Und es geht darum... ...dass es okay ist, dass genau das einfache da ist!

00:24:26: Ich bin dann wieder rein, weil Alles in mir hat geschrien, geh nach Hause.

00:24:32: Versteck dich, mach dich

00:24:33: klein.".

00:24:34: Ich glaub das ist ganz natürlich und es würde wahrscheinlich jedem so gehen?

00:24:37: Und ein anderer Teil war aber ganz klar... dass was du hier gerade erlebstest die größte Heilung, die du grad haben kannst!

00:24:43: Und ich meine, ich hab jetzt nicht daran gedacht, dass ich bei einem Tantra-Event irgendeine krasse Heilung habe sondern eher nur Hottegeschichten erlebe und wir kommen zu denen auch noch später, aber ja.. Das war irgendwie... Ich wusste, dass das ganz wichtig ist für mich um diese Schutzhülle und diese Starksein- und diese Panzerung aufzubrechen.

00:25:15: Und ich habe das gebraucht!

00:25:16: Vielleicht war es auch gut, dass es in einem Rahmen von völlig fremden Menschen war, sodass ich auch kein Gefühl hatte von, wo war ich jetzt, wenn ich den Morgen wieder begegne?

00:25:36: Ich bin da wieder reingegangen und das erste was passiert ist, dass ein wildbremender Mann auf mich zukam.

00:25:43: Und er streckte mir die Hände aus und fragte ganz liebevoll darf ich dich umarmen?

00:25:48: Und ich war so total.

00:25:49: ja natürlich, ich war ja ein Wraktsunrupp her... ...und dann hat der mich in den Armen genommen, der habe mich einfach nur total festgehalten.

00:25:55: aber kennt ihr das wenn es so richtig richtig richtig feste Umarmung ist?

00:26:01: Der hab' ich einfach nur so gedrückt.

00:26:02: und dann hat er mir gesagt Thank you for being vulnerable Danke, dass du so offen bist.

00:26:10: Dass du dich so verletzlich zeigst und das war für mich so ein schönes Gefühl, dass ich genau wegen dieser Verletzlichkeit diesen Halt erfahren habe.

00:26:21: Das ist ja auch immer genau das was ich sage wenn Du in der weiblichen Energie bist in dieser... Du zeigts Dich verletzlich!

00:26:28: Du öffnest dieses Herz, du öffnis den Panzer, dass es Wenn Du gehalten wirst und nicht wenn Du versuchst stark zu sein.

00:26:39: Und in meinem täglichen Leben, sozusagen hier vor Ort habe ich nicht so viele Menschen die mich dann halten können.

00:26:46: Also ich hab Freundinnen, die mich halten aber es war für mich da eine Möglichkeit eben nochmal so gehalten zu werden und das fand ich total schön und total heilsam und ich habe das noch an der Gruppe geteilt und es war total auch da wieder total heilsam zu fühlen wie alle so also wie keiner irgendwie.

00:27:08: Also, was ist jetzt mit der los?

00:27:10: Sondern wie alle einfach so danke, dass du dich gerade so zeigst.

00:27:15: Und es war zu spüren, das der Raum total offen war.

00:27:18: dadurch und ja... Die mich einfach sozusagen bezeugen in diesem Offensein!

00:27:27: Das fand ich einfach richtig, richtig cross.

00:27:32: Ja und dann Ab dem Punkt konnte ich, und das war dann auch total schön, ab dem Punkt könnte ich den Abend richtig... ...richtig frei sein.

00:27:43: Und hatte, es war als wenn ich mir meine Maske ausgezogen hätte direkt am Anfang!

00:27:50: Und da durften wir in unsere Weiblichkeit gehen.

00:27:53: Das war die Frage, möchtest du in deine Weibigkeit gehen?

00:27:57: Oder möchtst du in Deine Männlichkeit gehen?

00:27:58: Weil nur weil Du Frau bist musst ja nicht in eine Weiblichkeit gehen, kannst du auch an Deine Mülligkeit gehen.

00:28:02: Konnte jeder sozusagen selber entscheiden.

00:28:05: Die Frauen mussten nicht automatisch in die weibliche Energie und es war dann spannend.

00:28:09: Zwei Frauen haben sich entschieden, die männliche Energie zu verkörpern.

00:28:15: Und glaube ich sogar drei Männer haben entschieden die weibliche zu verkörpern was mich total spannend fand.

00:28:21: wir waren insgesamt mehr Frauen als Männer.

00:28:23: äh weniger Frauen als Männer so rum es waren zehn Männer sechs Frauen glaub ich ungefähr nagelt mich nicht drauf fest.

00:28:32: Und es war dann aber total schön, weil es in der folgenden Übung darum ging die Weiblichkeit.

00:28:35: Also diese wirkliche sinnliche Seite der Weiblichkeit zu verkörpern und das hieß dann okay beweg dich im Raum tanze bewege deinen Körper und du machst das achtzig Prozent für dich um nur zwanzig Prozent für die männliche Energie, die dich beobachtet, weil die Männer sozusagen die, die die männlichen Energie verkörpern wollten haben auf dem Boden gesessen und sollten eigentlich nur beobachten und bewundernd gucken wenn sie das Bewundernswert finden Und ansonsten einfach nur da sein und beobachten.

00:29:08: Das war total schön, weil ich habe aus dieser Total... Ich war ja noch total angegriffen!

00:29:12: Also mir rollten gefühlt die Tränen runter.

00:29:14: Und durch diesen Tanz wieder in den Körper gefunden hab gemerkt, ich macht das hier nur für mich, hatte fast die ganze Zeit die Augen zu und merkte dass ich aber erlauben konnte so sehr in meiner Weiblichkeit zu sein.

00:29:27: Und das habe ich über den ganzen Abend gemerkt dass dieses Off-Aufbrechen am Anfang dazu geführt hat, dass ich total im Femininen war.

00:29:36: Und das bedeutete für mich... Ich war überhaupt nicht im Kopf!

00:29:40: Ich konnte meinen Kopf komplett ausstellen und das war davor die Tantra Erfahrung, die ich davor hatte.

00:29:45: Da war mein Kopf immer noch sehr präsent.

00:29:46: Was machen wir hier?

00:29:48: Oh mein Gott, wir sind gerade blind.

00:29:49: Also weil wir waren oft so blindfolded, komm' ich gleich auch noch zu, dass wir quasi nichts sehen konnten.

00:29:55: Und dann war mein Kopf immer so, oh mein Gott!

00:29:57: Wer ist die Person vor mir gerade?

00:29:58: und was macht der jetzt?

00:29:59: Ich war voll im Kopf.

00:30:00: Ich war halt voll in meiner Männlichkeit noch.

00:30:02: Dieses Mal war es ab dem Punkt... ich war einfach komplett in der Weiblichkei.

00:30:08: Das heißt, ich war voll in meinem Körper und meinen Kopf hatte sich verabschiedet nach dem Motto, da hast du ja eh schon v.a.

00:30:13: herumgeheult.

00:30:14: Was willst du jetzt noch machen?

00:30:16: Das hat mir so geholfen, in dieser Weiblichkeit zu sein.

00:30:19: In der Sinnlichkeit immer im Körper, im Fühlen, im Sein, in der Präsenz, im Jetzt und das war wunderschön!

00:30:29: Und dann fand ich es besonders spannend.

00:30:31: die gegensätzliche Übung, die danach kamen war dass die, die in der Männlichkeit waren und das waren vor allen Dingen ja Männer sollten um uns Frauen rumlaufen.

00:30:41: wir standen und einfach nur sehr tief durchdringend, also penetrierend gucken.

00:30:51: Weil das männliche ist ja das Gebende, es ist das Penetrierende.

00:30:53: Ja wenn wir bei der Sexualität sind klar, weißt du wissen wie alle?

00:30:56: Ist das Männliche das Penetrierende Aber das Mängliche ist eben auch in der Präsenz das Penitrieren da.

00:31:01: Also dass ganz durchdrigend sein kann Ganz zielorientiert und auch stark Und das fand ich eine super spannende Übung für mich.

00:31:09: Ich glaube ich habe noch nie so viel gelernt wie in so einem dieser Übung weil Also die Männer, die ich attraktiv fand oder in irgendeiner Art und Weise attraktive.

00:31:21: Wenn sie mich so angeguckt haben war das für mich so oh I like it.

00:31:24: wenn so einer kommt und einfach nur guckt und dich so anguckt und an dir vorbei geht und du merkst so oh das ist ja schön Ja.

00:31:33: aber bei den Männern die ich nicht attraktif fand weil jetzt per se erstmal nicht so oder auch vom Ich meine jetzt mit Attraktivität auch nicht nur, dass der mir körperlich gefällt oder wieder alt aussah.

00:31:44: Sondern auch so von der Energie her ja?

00:31:47: Und wenn dann aber jemand auf dich zukommt, der vielleicht ein Stück größer ist und ich bin ja sehr groß, aber gab auch Männer die noch größer waren hat sich Oder sehr breit gebaut oder wie auch immer oder einfach eine sehr krasse Energie hatten von durchdringend gucken zu können Dann empfand ich das im ersten Moment als Eine Bedrohung Und ich habe sofort gemerkt, wie mein Körper in die automatische Haltung geht und du kannst das gleich mal für dich überprüfen wenn du abends zum Beispiel irgendwo lang gehst.

00:32:15: Und es guckt dich jemanden tic zu lange an.

00:32:19: Kann auch tagsüber sein!

00:32:21: Wir haben ganz unterschiedliche Arten wie wir darauf reagieren.

00:32:23: ne Fight Flight or Freeze?

00:32:24: In meinem Fall ist es immer fight.

00:32:26: Ich bin immer so ein Fight-Typ.

00:32:27: Das heißt Wenn mich jemand so anguckt Ist das Erste, was ich mache?

00:32:31: Dass ich mich größer mache.

00:32:33: Dass sich mein Kinn nach oben mache und dass ich diesen Blickstand halte.

00:32:37: So wie das in der Natur.

00:32:38: wenn jetzt ein Männchen angreifen würde.

00:32:41: Das würde erst mal den Blick halten und sagen okay pass auf!

00:32:43: Du willst feiten?

00:32:44: Alles klar Ich bin hier Und ich merkte Wie wenn die Männer mich so angeschaut haben Meine erste Reaktion Mein erster Impuls war Kind hoch, groß machen.

00:32:56: Wenn ich gekonnt hätte, hätte ich noch meine Arme

00:32:58: überkreuzt.".

00:32:59: Wir standen aber ja sozusagen ruhig da und das habe ich dann schon noch gemerkt dass das irgendwie eine doofe Idee wäre jetzt so ne Geste zu machen.

00:33:06: Aber sofort nenne abwährende Geste, sofort also irgendeine Art von Dominanz-Geste Irgendeinart von Entgegensätzen und Feiten.

00:33:14: Und in dem Moment wo ich das gemerkt hab, dass ich das tue Habe ich mir gesagt Claudia du bist in einem sicheren Environment Es tut dir niemand was.

00:33:23: Und in dem Moment konnte ich switchen in die Weiblichkeit und bin wie so eingeschmolzen, in die Blicke.

00:33:30: Das war eine super spannende Erfahrung weil... Ich habe Gedanken gemerkt!

00:33:35: Das hab' ich später dann auch noch mal geteilt als ich gesagt habe In dem Moment wo ich reingehen konnte und das annehmen konnte fand ich die Stärke der Männer total schön.

00:33:47: Mir hat das total gut getan, dass zu spüren die Präsenz.

00:33:51: Es gab zwei drei Männer, die hatten die nicht.

00:33:53: Die hatten keine gute... Also für mich jetzt keine männliche, keine stärkende oder stark wirkende Aura und Präsent.

00:34:02: Und die konnten auch die Blicke dann nicht halten, sie konnten nicht so durch den Raum gehen.

00:34:06: Das war für mich dann auch sofort als nüpp, das ist keine Bedrohung weg aber es war auch nicht für mich nicht angenehm zu spüre.

00:34:13: Während die männliche Stärke In dem Moment, wo ich nicht dagegenfeiten wollte.

00:34:18: Sondern wo ich mich so reinlehnen konnte... Das war eine total schöne Erfahrung, da hab' ich so gedacht!

00:34:22: Ich find das so schön und da haben wir auch ein bisschen drüber gesprochen, dass das halt heutzutage in der Gesellschaft leider durch viele Sachen die natürlich auch passieren.

00:34:29: Also ist es diese Stärke

00:34:31: a.)

00:34:32: den Männern völlig abtrainiert wird und

00:34:33: b.)

00:34:33: halt auch was is', was wir Frauen dann als Bedrohung sehen.

00:34:36: Und das ist eigentlich schade weil's eigentlich etwas Wunderschönes ist Und es mir halt gleich so das Gefühl gab von, da will ich mich eigentlich reinfallen lassen.

00:34:43: Da will ich dich eigentlich direkt

00:34:44: anlehnen.".

00:34:46: Das war eine wunderschöne Erfahrung und dann ging der Abend weiter und es gab ein paar Aktivitäten und Experiences.

00:34:56: Ich glaube, ich will jetzt gar nicht alle im Einzelnen beschreiben aber ich sage dir so eins zwei Sachen die mich besonders berührt haben im wahrsten Sinne des Wortes und zwar war das eine Übung wo wir Berührungen empfangen haben.

00:35:10: Und ich lag und hatte die Augen verbunden, das ist immer total hilfreich weil ich finde dann bist du halt nicht so im... Du guckst halt nicht und bist nicht im Analysieren nur hast halt die Augen zu.

00:35:20: Das ist ja... Ich meine es machen wir beim Sex auch.

00:35:22: Ja, das haben wir ja selten mit offenen Augen sein.

00:35:24: denn also mit offenden Augen insofern dass du den anderen Partner irgendwie noch wahrnimmst aber guck sie dich im Raum um oder so sondern bist halt super.

00:35:31: Hast halt so kleine, hast einen kleinen Gaze und einen kleinen Blickwinkel auf das was für dich wichtig ist.

00:35:36: Und in den Momenten, wo du eben total im Körper bist machen wir die Augen zu.

00:35:40: Bei jeder Art von Genuss machen wie die Augen zum.

00:35:42: Also wenn du jetzt keine Ahnung ein Eis ist und das es richtig lecker nur so... Oh!

00:35:45: In dem Moment machst du die Augen dazu?

00:35:47: Ah, ist das schön

00:35:48: ja?!

00:35:49: Weil ... und wenn das immer nur eine Millisekunde ist aber weil wir eben dann voll im Körper sind und die anderen Sinne so bisschen rausnehmen.

00:35:57: Das fand ich total schön, weil ich so spürte, wie der Körper sich nach Berührung sehnt Wie heilsam das ist, berührt zu werden.

00:36:10: Vielleicht mache ich da auch noch mal was Eigenes zu weil ich glaube... Ich glaube dass wir viel zu wenig berühren und ich habe ja schonmal eine Folge gemacht zum Thema Touch Und ich hab es aber da auch nochmal gemerkt wie es nicht nur um touch geht, nicht nur im Berührung sondern auch um pleasure also um dieses genuss, um diese Sinnlichkeit, um dieses rein vielleicht auch dieses desire zu fühlen, also dieses verlangen.

00:36:38: Wie gesagt, das würde ich da noch mal eine eigene Folge extra machen.

00:36:40: Aber... Ich habe so gemerkt dass alle Arten von Berührung weil ich überhaupt nicht in meinem analytischen Denken war konnte ich das total annehmen und es gab natürlich Boundaries ne?

00:36:50: Es gab bestimmte Körperteile die du nicht anfassen durftest und das fand ich auch gut.

00:36:54: Aber ansonsten dann zu merken, einfach wie der Körper berührt wird und wie der Körper sofort reagiert.

00:36:59: Das fand ich halt krass!

00:37:00: Der Körper sich sofort hindreht in eine Bewegung oder in eine Berührung, die er schön findet wenn jemand keine Ahnung, dich am Nacken berührt oder so und du so oh geil ja mach.

00:37:09: Obwohl das fremde Menschen sind und obwohl dass vielleicht auch Menschen sind wo du sagst, ich würde jetzt nicht mit dem rummachen oder so aber du merkst halt... ...der Körper mag diese Berührungen einfach diese isolierte Berührungs- mit einer Verbindung Unabhängig von wem sie kommt, weil und ich glaube das ist wichtig und es ist ein wichtiger Bestandteil von Tantra.

00:37:27: Weil diese Berührung keine Absicht hat!

00:37:31: Weil ich weiß dass in einem Setting von der Übung... Ich weiß es ist in dem Setting von.

00:37:35: wir sind hier sicher Es ist immer jemand da der irgendwie sozusagen darüber wacht Und es gibt keine absicht es is kein.

00:37:41: danach müssen wir aber unbedingt Sex haben wie das vielleicht manchmal bei Paaren ist Wo du dich berührst und dann weiß auch wenn er jetzt schon so kommt dann will er ja auf jeden Fall danach nochmal an die Kiste und so weiter.

00:37:51: Und das finde ich immer der Schöne beim Tantra, dass jede Berührung absichtslos ist.

00:37:58: Einfach nur um dich zu berühren!

00:38:00: Einfach um dir Pleasure zu bereiten.

00:38:02: Ganz egal ob es ein leichtes Kraulen am Knöchel ist oder ob das mit den Fingernägeln übern Halsfarm ist... Du spürst sofort was der Körper dir signalisiert.

00:38:14: Machst du da weiter?

00:38:15: Oder nicht?

00:38:15: findet der Körper das gut oder

00:38:16: nicht?!

00:38:17: Und das fand ich spannend, vor allen Dingen dann auch in der anderen Rolle ist sozusagen die Berührung zu geben.

00:38:24: Auch da zu merken wie der Körper sofort redet und sofort sagt ja, da mehr, nein... Das war einfach wahnsinnig schön!

00:38:38: Dann gab es eine Übung wo wir alle nichts gesehen haben also wir alle den Blindfold auf hatten.

00:38:50: Und wirklich ganz, ganz nah beieinander saßen alle und es wirklich darum ging einfach die anderen Menschen zu berühren.

00:38:55: und das war spannend weil du manchmal halt, du wusstest ja nicht ist das ein Knie was du jetzt berührst oder so am Anfang?

00:39:01: Dann findest du heraus ah!

00:39:02: Das ist ein Kni, jetzt ist dein Fuß dran

00:39:04: usw.,

00:39:04: aber es war halt total spannend.

00:39:07: und dann hatte ich das einfach mit einem... habe ich vorher gefragt, teilst du das jetzt?

00:39:14: Weil es ja schon sehr privat und so ein sehr intim.

00:39:16: Und ich hab gedacht nee, ich teile es aber für mich wichtig ist nicht nur für mich persönlich sondern weil es wichtig ist, weil ich dadurch halt so viel daraus genommen habe und so viel gelernt habe und zwar war das mit einem der Teilnehmer, mit dem ich eine total krasse Verbindung hatte ohne dass ich erklären konnte warum und als wir uns sozusagen fühlten und merken ah das ist der andere haben unsere Körper halt einfach übernommen.

00:39:41: Also es war einfach ein... Da hinschmelzen in die Berührung des anderen.

00:39:46: und Es wurde sehr hot Auch da, es gab Boundaries, das gab Grenzen ganz klar Und die haben wir auch eingehalten.

00:39:53: Aber ich habe da einfach so sehr gemerkt wie der Körper Das braucht!

00:40:01: Und gerade wenn du das sonst nicht bekommst Keine Ahnung, wenn du jetzt nicht in einer Beziehung bist.

00:40:10: Wenn du vielleicht nicht viel berührt wirst oder wie nachdem das bei dir gerade ist.

00:40:16: Dann zu merken, wie sehr der Körper das genießt.

00:40:22: und ich habe gemerkt dass mich diese Art von im meinem Körper sein so sehr erdelt Ich bin nach dieser ganzen Experience nach Hause gefahren So reguliert, mein Nervensystem war so reguliert wie seit bestimmt ich würde jetzt mal behaupten bestimmt seit zehn elf Monaten nicht mehr.

00:40:49: Weil ich dieses Jahr einfach durch viel scheiß gegangen bin und mein Nervensystem sehr wild gespielt hat das habe ich auch gemerkt.

00:40:54: in der Zwischenzeit ja auch krasse körperliche Symptome.

00:40:59: Ich habe viele Tools und ich kann mich selber regulieren.

00:41:02: Ich weiß, was ich bei einer Panikattack gemacht habe und das hat auch geholfen.

00:41:05: Ich meditiere, ich bringe mich selber runter

00:41:07: usw.,

00:41:08: alles cool!

00:41:09: Nichts kann dich so sehr regulieren wie die Berührung eines anderen Menschen.

00:41:17: Und das ist mal das eine wenn ich jemand in den Arm nimmt... Das hab' ich ja vorher schon gemerkt.

00:41:20: Wenn mich da jemand in einen Arm genommen hat, wie schön das war aber dann auch zu merken diese, ich nenne sie jetzt mal animalistische Körperlichkeit.

00:41:31: Also wenn der Teil des Gehirns übernimmt, der einfach spüren will.

00:41:37: Ja?

00:41:37: Weil es ging ja nicht, wir wollten da keinen Sex haben, weil so ist das Settting gar nicht!

00:41:43: Aber... Es war also auch absichtslos.

00:41:45: Wir haben es noch nicht mal geküsst.

00:41:46: Es war absichtslos aber es war im Moment sein Präsenz und diesen Pleasure zu fühlen, den Desire zu fühlten.

00:41:54: Und das macht So krass lebendig.

00:41:58: Ich kann das nicht... Also, es beruhigt so unglaublich sehr das Nervensystem und gleichzeitig – und das ist eine geile Kombi wie ich finde – macht es dich SO krasslebendig!

00:42:10: Ich wirklich bin da rausgegangen und es war als wenn wieder was angeschaltet wäre bei mir.

00:42:15: Als wenn ein Teil von mir wieder wachküsst wurde der halt über die letzten Monate Ja, wieder geschlafen hat und genau das habe ich ja gefühlt.

00:42:25: Und jeder der mir schon ein bisschen länger folgt, der weiß das noch.

00:42:29: nach meiner Ehe war es auch so dass es eine Phase gab in der ich diese sexuelle Energie in mir gefunden habe.

00:42:36: Das war damals durch einen externen Faktor.

00:42:39: also ich hatte ja so Energiearbeit und so.

00:42:42: Das war sozusagen ein Stück weit ein Glücksfall Dass das damals wie so erweckt wurde.

00:42:48: dann wusste ich nicht wirklich, wie ich das jetzt aufrecht erhalte.

00:42:51: Ich habe ja auch schon ein paar Mal geteilt dass es damals auch für mich wahnsinnig... Das war fast schon zu viel weil es so krass war diese Energie und jetzt hab' ich sie wieder in mir gefunden und hab's so gedacht, ah die ist ja die ganze Zeit in mir!

00:43:01: Ich kann die ja auch wecken, weil ich kann durch Atmung, ich kann ganz viele Sachen dieselber wecken.

00:43:06: natürlich habe ich das auch versucht.

00:43:08: nur, ich glaube mir fehlt so bisschen der Schlüssel zu Wie kriege ich die denn?

00:43:11: Wieder Und ich habe gemerkt Es isst einfach so Sexuelle Energie.

00:43:19: Gleichzeitig die Lebensenergie ist, das ist das was dich lebendig macht.

00:43:24: ich bin die nächsten Tage danach aufgestanden und ich denke so... Let's go!

00:43:32: Und für mich sind sie weiterhin so krass miteinander verbunden dass ich glaube dass du diese mega krasse Energie von ich bin so eins mit dem Leben.

00:43:43: Ich bin voller Energie Ja, voller Lebensfreude.

00:43:49: Dass das einfach ganz eng verbunden ist mit dem Wecken der sexuellen Energie und ich habe es halt jetzt wieder gespürt.

00:43:55: dann hab so gemerkt allein dieses Gefühl von Begehr zu werden selber zu begehren im Moment zu sein sich voll einer Berührung hinzugeben sich voll diesem körperlich dieser Körperlichkeit hinzugehen Und den Kopf wirklich an der Tür abzugeben für mich die krasseste Erfahrung die es gibt wo ich echt so denke Das ist etwas was wir Menschen, glaube ich viel krasser brauchen als wir uns bewusst sind.

00:44:24: Besonders in der Zeit heute wo wir nur noch im Kopf unterwegs sind und das war für mich nochmal so augend öffne dass ich gemerkt habe wow also die tatsache dass sich da so richtig richtig gespürt habe weil ich So aus meinem kopf Bin durch das setting.

00:44:42: also weil selbst wenn du jetzt wenn du in einer beziehung bist Und du kommst nach Hause, dann hast du ja vielleicht auch ... Das hab ich mit einer Freundin drüber gesprochen.

00:44:51: Dann hast du die Sachen im Kopf und nimmst das noch mit nach Haus.

00:44:54: Und bist trotzdem irgendwie noch wieder im Kopf.

00:44:58: Dadurch dass wir in dieser Tantra-Night war, wo ich durch meine Erfahrung gerade am Anfang mich total hingeben konnte und null im Kopf war, war das etwas was mir so sehr geholfen hat.

00:45:11: Ich gedacht habe okay... Ich darf jetzt für mich entwickeln, wie ich das immer wieder reproduziere.

00:45:17: Es geht ja nicht darum so, hör jetzt einfach hinterher angeturnt und... ...ich habe für mich noch mal tiefer verstanden!

00:45:24: Mein Slogan mit Pleasure ist ja, pleasure is not the goal, pleasure IS THE WAY.

00:45:34: Und ich habe diesen Slogans für mich bekommen, der ist mir einfach zugeflogen, er ist aus mir rausgeflossen damals aufgeschrieben, als ich mit Pleasure angefangen habe.

00:45:45: Und ich glaube, ich habe ihn jetzt nochmal auf einer viel tieferen Ebene verstanden.

00:45:50: Weil das was passiert ist, dass ich durch ziemlich viel Scheiße gegangen bin und Pleasure... Das ist was mich da final rausgezogen hat.

00:46:01: Pleasure kannst du mir auch nicht wegnehmen!

00:46:02: Also so selbst wenn mein ganzes den Zugriff auf Pleasure haben wir alle?

00:46:09: Und das war was wo ich gemerkt hab oh krass das ist ja geil das hilft ja total Ähm, und was es aber dazu brauchte?

00:46:19: Und ich glaube das ist noch mal... diesen Link hatte ich vorher nicht.

00:46:24: Was es da zu brauchte ist dass ich mich absolut in meiner Verletzlichkeit sehen lasse.

00:46:28: Mir war das schon grundsätzlich bewusst, dass das wichtig ist.

00:46:32: Aber wie krass das miteinander verlinkt ist habe ich halt sehr doll an dem Tantraabend gemerkt!

00:46:37: Dass wenn ich mich bezeugen lasse indem super verletzlich und ich bin einfach so wie ich gerade bin.

00:46:46: Und ich erkenne meine Schattenseiten auch an, die sind ein Teil von mir!

00:46:51: Ich muss die nicht verstecken, sie sind genauso ich wie jeder stolze Teil von mich.

00:46:57: In dem Moment wo ich das drehen konnte und wo ich mich da einfach hingeben konnte und sein konnte, konnte ich mich voll in meine Weiblichkeit fallen lassen und konnte ich absolut den Kopf ausmachen.

00:47:10: Das hat so krass geswitched Wenn ich das vergleiche mit den Tantra-Erfahrungen, die ich vorher hatte und wie sehr ich da immer noch im Kopf war.

00:47:16: Im Bewerten war mich hinter also hinter Fragen waren immer wir irgendwie nicht sehen konnten Ja wer wie wo was?

00:47:23: Da hätte ich das nie genießen können, da hätte ich nie nur einfach die Lust viel fühlen konnten weil ich in dem Moment, wo ich so eine krasse Lust auf jetzt einen Mann da fühle gesagt hätte.

00:47:35: Oh Claudia!

00:47:35: Vor allen Dingen das war ein Mann in einer Beziehung mit seiner Partnerin.

00:47:38: Ich meine es war jetzt klar frei gewählt aber da wäre er in meinem Kopf sofort losgegangen.

00:47:42: also Claudia der ist ja hier in der Partnerschaft.

00:47:44: jetzt muss aber vorsichtig sein was du mit ihm machst.

00:47:45: kannst du den jetzt berühren?

00:47:46: Also wenn er nicht gewollt hätte er rausgehen können.

00:47:49: also das wäre kein Thema.

00:47:51: jeder hat seine eigene Sovereinity.

00:47:52: der kann ja sagen nein ja bitte nicht oder bitte doch.

00:47:57: Aber ich wär ja gar nicht so weit gekommen, weil mein Kopf hätte mir die ganze Zeit erzählt.

00:48:00: Was machst du hier?

00:48:01: Du kannst dich einfach mit einem wildfretten Mann befummeln und dich da so hingeben.

00:48:06: Und ich hab sogar gehört wie ich teilweise irgendwelche Geräusche machte und merkte ... Da hätte normalerweise meinen Kopf sofort gesagt, Claudia reist ich mal ein bisschen zusammen!

00:48:16: Wo bist du denn hier?

00:48:17: Dann hätt ich zwischendurch.

00:48:18: Das ist genau die Erfahrung, die in der letzten Tantra Nacht gemacht habe nur als kleiner Spoiler.

00:48:23: Ich weiß die Folge schon viel länger als meine normalen Folgen, aber ich bin gerade so im Flow.

00:48:27: Das was ich bei der letzten Tantranacht erlebt habe ist genau das gewesen.

00:48:31: Es gab einen Punkt wo ich wieso aufgewacht bin und es war so oh mein Gott!

00:48:36: Was passiert denn hier grade?

00:48:37: Und dann hab' ich angefangen das zu verurteilen dass sich hier Menschen berühren...ich meine sind sozusagen..das sind ja keine superintimen Berührungen weil wie gesagt Intimbereichbrust war sozusagen ausgeschlossen.

00:48:49: Aber wenn da Menschen dann sozusagen miteinander sich überall berühren und halt voll in der Hingabe im Körper sind, da geht dann schon mal dein Gehirn an und sagt was?

00:48:58: What the fuck geht denn hier ab.

00:49:00: Und du bewertest das gleich oder ich habe es bewertet und ich hab' gleich gesagt also das ist ein bisschen crazy wir kennen uns ja alle gar nicht.

00:49:09: In dem Moment bin ich wie rausgeflogen und stand da in diesem Raum wo alle Menschen irgendwie dann so berührt und hab damals den Blindfold abgenommen, bin an die Seite gegangen und hab gedacht ich bin hier auf jeden Fall falsch.

00:49:25: Das ist komisch!

00:49:26: Weil ich eine Bewertung darauf hatte was es bedeutet voll im Körper zu sein weil ich so sehr im Kopf war dass ich mir das nicht vorstellen konnte.

00:49:33: Dieses mal war es durch die ganze Vorgeschichte anders und dieses Mal konnte ich absolut in meinem Körper bleiben wo ich einfach dachte das was wir gerade machen ist sich berühren.

00:49:42: Wir berühren unsere Körper, wir tun nichts Verbotenes, es ist alles fein!

00:49:51: Wir sind einfach nur wie Säugetiere die sich berühren und auch wie heilend das ist.

00:50:00: eben genau das zu spüren und dass es völlig okay und was sogar gut ist Desire zu spüren, diese Lust auf jemanden.

00:50:08: Auf etwas diesen Pleasure zu fühlen und einfach komplett im Körper zu sein.

00:50:11: und diesmal konnte ich das hundertprozentig genießen Und bin mit einem Gefühl nach Hause gefahren und da ist es glaube ich jetzt das schöne Schlusswort Wir standen zum Ende hin und das ist ja schon ein bisschen awkward wenn man da dann irgendwie steht und allen dann Tschüss sagt du fühlst dich total verbunden aber irgendwie ist es auch so als wenn du aus einer Parallelwelt gerade kommst.

00:50:32: Also das ist dann irgendwie ganz komisch, wenn du deine Schuhe anziehst und sagst, Tschüss!

00:50:36: Das ist so ein bisschen wie eine Parallellwelt.

00:50:38: Und dann hab ich irgendwie zu einem gesagt... Boah, ich glaub' ich habe tierisch Hunger weil es fing ja am sieben Abend, es fing am siebem Abend, ich hatte aber davor noch zehntausend andere Sachen die total stressig waren.

00:50:48: Dadurch hatte ich ne Weile lang vorher nicht gegessen und es war da null Uhr, als wir nach Hause gegangen sind und ich so, ich glaube jetzt musste erst mal was essen.

00:50:55: Dann sagte einen anderen Teilnehmer Ja, das kann ich total verstehen.

00:50:58: Ich habe auch so langsam Hunger und auf der anderen Seite fühle ich mich voll

00:51:01: genähert.".

00:51:03: Und das war das Beste was er hätte sagen können.

00:51:06: Da hab' ich so gedacht... Oh genau!

00:51:08: Das ist es.

00:51:10: Ich fühl mich SO genährt.

00:51:13: Und das ist das, was diese Nacht mit mir gemacht hat.

00:51:17: Die hat mich auf einem ganz ganz tiefen Level genäht.

00:51:23: Und ich glaube wenn man daran noch nie erfahren hat dann kann man das nicht nachvollziehen wahrscheinlich.

00:51:29: Aber ich hab mich absolut genährt gefühlt, weil jetzt kannst du ja auch denken naja wenn du Pleasure, wenn du Lust empfinden willst dann hol dir halt Lover und dann macht ihr halt immer rum und dann habt ihr halt Sex.

00:51:38: Ich bin auch schon mal nach dem ich mit einem Mann geschlafen habe nach Hause gegangen und hat mich total leer gefühelt und das kennt glaube ich auch jede Frau.

00:51:46: Dann gehst du irgendwie raus, denkst du ja brauchst wahrscheinlich einfach ein Typ der dir nahe ist und du fühlst dich keine Ahnung alleine oder was?

00:51:53: Und dann hast du jemanden und fühlst dich massiv leer danach.

00:51:58: Und nach dieser Tantra-Erfahrung habe ich mich absolut genährt gefühlt, wie aufgeladen von er.

00:52:06: Jetzt hätte jemand so meine Batterien... Absolut krass aufgeladene!

00:52:13: Ich hab zurück in meine Weiblichkeit gefunden, ich hab zurück an meine Sinnlichkeit gefunden.

00:52:16: Ich habe zurück in meinen Körper gefunden ...und ich hab gemerkt dass der Weg dahin über Pleasure geht.

00:52:25: Und zwar einfach körperlichen Pleasure, das ist so wie wir Menschen gebaut sind und ich finde es einfach total geil!

00:52:31: Und wenn man das verantwortungsvoll nutzt dann ist das glaube ich das krasseste Tool was du haben kannst als Frau und als Mann.

00:52:42: So ihr Lieben.

00:52:44: Jetzt habe ich hier ganz schön krasse Sachen geteilt.

00:52:49: Teilweise kommt jetzt natürlich auch mein Kopf um die Ecke gesagt ah das nicht vielleicht total random.

00:52:52: also wenn du irgendwas mitgenommen hast aus dieser Folge freu ich mich massiv doll, wenn du mir einen Kommentar da lässt.

00:53:02: Weil das ist eine der wahrscheinlich die verletzlichste Folge, die ich jemals gemacht habe.

00:53:07: Ich hab nicht gedacht dass es so... Dass ich das noch mal so erlebe weil ich eigentlich über die tantere Erfahrung an sich nur sprechen wollte und ich packe das in Worte.

00:53:22: also ich freue mich einfach wenn du dir eine Rückmeldung gibst ob es dir irgendwas für dich... Ob es für dich für irgendwas gut war.

00:53:29: Und das ist alles, was ich wissen möchte.

00:53:32: Weil dann lohnt es sich für mich so offen und verletzlich zu zeigen, wenn es zu irgendwas hilft.

00:53:40: in diesem Sinne vielen Dank fürs Zuhören, fürs sehr lange Zuhören!

00:53:44: Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche.