Hör auf, stark zu sein: Wie du aus dem Schutzpanzer in deine Weiblichkeit kommst

00:00:00: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Pleasure.

00:00:02: Oh mein Gott, vielen Dank.

00:00:05: erst mal vorab!

00:00:06: Es haben so viele Leute auf meine letzte Folge reagiert.

00:00:11: Ihr habt mir Kommentare hinterlassen bei Spotify zu der Tantra-Folge und ganz viele haben ja auch geschrieben über Social Media und haben sich bedankt dass ich mich geöffnet habe das ich das geteilt hab ... doppelt wertvoll fand, weil es zum einen ja etwas sehr Intimes ist.

00:00:34: Was ich geteilt habe.

00:00:35: Also den Mut aufzubringen das zu teilen und diese intimen Erfahrungen als Tantra.

00:00:40: Und dann auch noch die sozusagen sehr intimen Details oder sehr persönlichen Details zu wie ich mich gefühlt hab.

00:00:53: Dass ich da tatsächlich in der Folge geweint hab, weil ich es so gefühlte.

00:00:57: wie es mir da ging und dass ich das ganz schön schwierig fand.

00:01:01: Und ... Ich danke euch von Herzen, weil immer wenn ich das mache, wenn ich mich so offen zeige oder verletzlich zeige, wo ich manchmal ... Manchmal kommt dann mein Kopf und sagt, Claudia ist total privat!

00:01:14: Warum würdest du das teilen wollen?

00:01:16: Warum muss das jetzt an die Öffentlichkeit?

00:01:19: Öffentlichkei ist ja keine große Öffentlich- keit.

00:01:21: Aber ein Teil von mir sagt dann immer Ich glaube, es ist ein ganz wichtiger Bestandteil dessen, warum ich hier bin.

00:01:29: Und bislang war das immer so in meinem Leben, dass alles was ich kreiert und erschaffen habe auch unter meiner alten Dachmarke Claudia Engel die Gluckstrainerin, die Bücher, die ich geschrieben hab Und alles, was ich auch in meinem alten Podcast und diesem Podcast teile.

00:01:44: Sowohl bei Glück im Worten als auch hier bei Pleasuren.

00:01:47: Es ist immer so gewesen, dass ich durch bestimmte Dinge durchgegangen bin.

00:01:51: In dem Moment, wo ich etwas erlebt habe oder gefühlt hab ... Das Teile merke ich das immer, wenn ich das teile, dass bei den Menschen irgendwie ... Ja, welche dabei sind die sagen?

00:02:04: Die Tatsache, dass du es geteilt hast hat mir schon geholfen!

00:02:07: Und ich hab oft das Gefühl, ich sag das auch ganz oft in meinen Coachings.

00:02:10: Ich habe das jetzt gerade noch mal selber erlebt weil immer wenn ich grade ein Thema coache dann hat das Universum so'n funny way mich da selber durchzuschleusen damit ich's nochmal greifbarer machen kann und ganz oft denke ich dann ach dass ist jetzt total unwichtig.

00:02:26: oder warum muss sich das jetzt beschreiben?

00:02:29: Aber ich weiß, dass ich vor zwei Jahren, als ich durch die Trennung gegangen bin und dann noch mal eine echte Folge darüber gemacht habe.

00:02:35: Eine sehr ehrliche Folge über diese Trennung.

00:02:37: Dass ich unfassbar viele Zuschriften bekommen hab von Leuten, die gesagt haben, danke, das hat mir geholfen, dass du es geteilt hast.

00:02:42: Und ... Ich hatte jetzt bei dem Tantra das gleiche Gefühl.

00:02:46: Und zwar zum einen auf jeden Fall diese Verletzlichkeit, die ich gefühlt hab.

00:02:51: Und diese Scham, über all das, was ... was ich erlebt habe oder ... ja, was mein Leben so in den letzten Monaten mir gezeigt hat.

00:03:03: Und zum anderen aber auch diese unfassbare Weiblichkeit, in die ich da gestoßen wurde quasi, also wieder mal und alles, was ich damit im Bezug auf das erlebt habe.

00:03:19: Ich hab es in der letzten Folge angekündigt, dass ich dazu gerne noch eine eigene Folge machen möchte über das Thema, was ich da angedeutet hab.

00:03:30: Über das Thema Touch-Berührung und warum ich glaube dass uns das so sehr fehlt in der heutigen Zeit und warum es unglaublich hilfreich sein kann aber auch noch viel mehr als nur Berührung.

00:03:42: also Ich möchte da heute ein bisschen intensiver drauf eingehen weil ich in der letzten Folge keine zeit dazu hatte weil die war ja schon sehr sehr lang.

00:03:50: Und Ja ich gehe das mit euch in dieser folge ein bisschen durch.

00:03:54: ich trink kurzwas Denn ich hab gemerkt, in den Momenten, wo ich mich da wirklich ... wirklich, wirklich in meinen ... in den weiblichen Teil von mir reinfallen lassen konnte.

00:04:09: Ich habe in der Partantrefolge ganz gut erzählt, was der Punkt war.

00:04:12: Ich glaube dass wir ... Also warte mal, ich fang ganz vorne an!

00:04:17: Seitdem ich Planschaum mache werde ich super oft gefragt wie schaff ich's denn mehr in meine Weiblichkeit zu kommen?

00:04:21: Wie schaff' ich es denn?

00:04:23: Ähm... weicher zu werden, weniger zu tun.

00:04:26: Also weniger dieses männliche Tun machen, anstrengend rennen, hetzen und so weiterzumachen.

00:04:32: Und es gibt natürlich ganz viele ganz praktische Beispiele nach dem Motto okay jetzt gehst du mal langsam.

00:04:37: also dies machen wir gerade ganz süß im Pleasure Club was heißt ganz Süß.

00:04:41: aber Wir haben den November Im Pleasure club Slow Wember genannt und machen ganz viele Sachen ganz langsam und erinnern uns gegenseitig auch daran Und da gibt's ein paar sehr praktische Beispiele, was du tun kannst.

00:04:54: Um langsamer zu werden.

00:04:56: und langsame zu werden bedeutet auch immer mehr in die Weiblichkeit zu kommen, weil das ist tatsächlich ... Die Weibigkeit der Genuss ist die Hingabe.

00:05:03: Das ist alles nichts, was sich schnell machen lässt!

00:05:06: Aber neben den praktischen Beispielen, die ich immer mal wieder raushauen, die Ich auch hier schon ein paar geteilt hab, wenn er wie Du mehr an die Weibligkeit kommst, glaube ich dass ein riesengroßer Punkt um wirklich den weiblichen Anteil in dir zu erleben.

00:05:20: Dass ein riesengroßer Punkt davon ist, dass du aufbrechst!

00:05:28: Ich kann das nicht anders formulieren als zu sagen aufbrechen weil das ist genau das was bei mir passiert ist.

00:05:33: und wenn ich das so angucke diese Tantranacht Die hatte so alle Komponenten, die man so braucht.

00:05:39: Ich bin da rein mit so einem ... Ja, bam!

00:05:41: Ich mach hier, ich bin stolz.

00:05:43: Cool ja?

00:05:44: So ein bisschen dieses ... Ich brauchte aber auch eine Nacht für mich oder Abend für mich.

00:05:49: Das Erste, was passiert ist, dass es mich quasi total zerlegt hat und ich glaube, das ganz wichtig ist.

00:05:54: Deswegen sag' ich noch mal ganz deutlich für alle Frauen... Ich glaube, dass die meisten Hörerinnen hier Frauen sind.

00:06:01: Für alle Frauen, die gerade durch viel Scheiße gehen, die grade merken, Dinge in ihrem Leben zerbrechen, kaputt gehen.

00:06:10: Wo quasi kein Stein auf dem anderen bleibt?

00:06:14: Ich glaube das ist wichtig um deine volle Weiblichkeit zu leben weil ein Panzer, einen Starksein ein sich stark zeigen ist immer eine männliche Energie.

00:06:28: auch hier ist überhaupt nicht schlimm und wir brauchen die an Teilen stückweit auch immer mal.

00:06:34: nur wenn du an den Kämpfer denkst dann ist das typische Bild eines bepanzerten Kämpfers jemanden, der eine Ritterrüstung trägt oder keine Ahnung was.

00:06:42: Das sind jetzt keine Frauen!

00:06:43: Das war sozusagen in der Historie waren das keine Frauen sondern... ...das ist ein männliches Konzept und es ist okay dass wir das hin- und wieder benutzen.

00:06:53: Dass wir das brauchen, dass wir uns einen Stück weit auch ein starkes Fell zulegen weil wir bestimmte Dinge nicht an uns ran lassen wollen.

00:07:00: aber ich glaube um wirklich, wirklich und wahrhaftig In der Weiblichkeit und in der Hingabe sein zu können, braucht es ein Aufbrechen von diesem Schutzpanzer.

00:07:11: Und wir nehmen mal mein konkretes Beispiel, weil ich da einmal am besten drüber sprechen kann ... Mein Schutzpanza dieses Jahr war... Ich merke, dass wenn ich darüber spreche schon wieder emotional werde.

00:07:23: Das ist voll krass!

00:07:24: Es ist aber auch gut und es darf sein und fließen.

00:07:27: Aber meinen Schutzpansa war ... Ich schaff das schon irgendwie?

00:07:34: Dieses Jahr hat an den Feilern und Säulen meines Lebens gewackelt.

00:07:43: Und ich hatte zwischendurch wirklich existenzielle Ängste, gleichzeitig aber die Verantwortung als Mutter für meine drei Kinder.

00:07:54: Das hat mich ... dessen gebracht, wozu ich in der Lage bin.

00:08:01: Und ein Teil von mir musste sich einen Schutzpanzer aneignen, der sagt ... Ich kann das, ich überlebe das und schaffe das, kriege das

00:08:10: hin.".

00:08:11: Im Sinne von Überleben übrigens nicht.

00:08:12: Ich hatte keine schlimme Krankheit nur, dass wir da ausschließen.

00:08:15: Dass die Leute jetzt Gedanken machen.

00:08:17: Das ist Gott sei Dank, ich bin gesund, alles ist schön.

00:08:20: Auch das, was mich immer festgehalten habe.

00:08:21: Ich hab gesagt, meine Kinder sind gesund!

00:08:24: Alles, was mir am Außen passiert ist nicht so schlimm wie irgendwas mit der Gesundheit von daher.

00:08:28: Ist das alles okay?

00:08:32: Nur ich glaube, dass wir Frauen ... Das natürlich in unserem Leben haben!

00:08:36: Wir müssen ein Stück weit viele Dinge schaffen und machen.

00:08:42: Und dann geht's nicht nur darum, weil die tatsächlich in unserem Leben geregelt kriegen und dass wir irgendwie hektisch werden, weil wir viele Dinge machen sondern... Es ist auch ein Stück weit ein emotionaler Panzer von ... Ich kann mir grad nicht erlauben, mich hier hinzusetzen und zu heulen.

00:08:56: Sondern ich muss jetzt hier tak-tak-tack

00:08:58: so."

00:08:59: Und das isst einen emotionaler Panzer von, ich schaffe das!

00:09:02: Ich bin stark, ich kann

00:09:03: das!".

00:09:04: Und ich habe diese Stehaufmentalität immer schon gehabt in meinem Leben und ich habe die auch nach wie vor.

00:09:09: Und ich glaube dass wir ganz viele Frauen haben und dass wir ein sehr starkes Geschlecht sind Weil wir, obwohl wir so viel fühlen und ganz viel durch uns durchlassen.

00:09:21: Und obwohl wir ganz viele Intuitionen haben und toll angebunden sind, eben auch oft einfach funktionieren können.

00:09:28: Das ist fluch-und-segen zugleich!

00:09:31: Ich habe die Erfahrung gemacht, dass dieses Aufbrechen von ... Du kriegst das alles hin und trotz allem, auch wenn's dir richtig scheiße geht hast du noch ein Lächeln im Gesicht.

00:09:40: Und sie ist das Leben trotzdem positiv.

00:09:42: Das ist nicht aufgesetzt.

00:09:43: also es ist für mich wirklich so dass ich in dem Moment denke hey mein einziger Strohhalm ist gerade zu sagen, das wird für irgendwas gut sein!

00:09:49: Weil mir das hilft in dem momenten zu sagen okay es wird schon für irgendetwas gut sein.

00:09:54: So und ... Ich komme noch auf den Punkt weil ich ein bisschen lange aushohle aber ich komme auf den punkt.

00:10:00: Ähm...ich glaube dass dieses Dieser Panzer, dieser Schutzmechanismus ist wichtig für uns.

00:10:11: Aber es ist eben einer der uns davon abhält in den Momenten richtig doll hinzugucken und zu fühlen.

00:10:18: Ich muss dazu sagen ich hab auch dieses Jahr ganz viel durchgefühlt also nicht weggedrückt aber an einigen Stellen gab's einen Moment wo ich gesagt habe ich kann das jetzt nicht alles fühlen weil dann bin ich nicht mehr in der Lage dazu irgendetwas in meinem Leben hier den ganzen Tag lang zu machen.

00:10:35: Das sollte mich nicht mitnehmen, die Emotionen.

00:10:37: Teilweise war sie sehr überfordernd und so viele Sachen gleichzeitig.

00:10:42: Und das fand ich total schön zu merken wie bei der Tantranacht genau das gezeigt hat was glaube ich bei jeder Frau eigentlich das Thema ist nämlich zu sagen hey als allererstes bevor du irgendwie in deine weibliche Rolle gehen kannst in deren wirkliche Hingabe wirklich wirklich und nicht nur theoretisch bereit bist zu empfangen Hilfe zu empfang Und Nähe zu empfangen und alles Schöne dieser Welt anzunehmen.

00:11:10: Bevor du das wirklich, wirklich kannst ... braucht es ein Öffnen!

00:11:16: Braucht es einen Aufbrechen, braucht es einen Herz öffnen?

00:11:19: Weil ich hab auch gemerkt, dass ein Stück weit Funktionsmodus da war.

00:11:27: Wie gesagt ist alles okay weil der war wichtig und er ist zur Zeit wichtig gewesen.

00:11:32: Aber das war so schön, dass ich gemerkt hab.

00:11:34: In dem Moment, wo ich aufgebrochen bin, konnte ich in meine wirkliche Weiblichkeit gehen, weil es mir nicht mehr unangenehm war ... Ich mach das an dem klassischen Beispiel oder was ich da erlebt habe.

00:11:47: Nachdem ich geweint hab, war's mir danach nicht mehr angenehm zum Beispiel die ... Also, ich war ja immer noch verrutscht sozusagen in meinen Augen!

00:11:57: Und ich hatte das Gefühl, wir sind nachher ins Untanz gegangen?

00:12:01: die weibliche Seite fühlen sollte und auch verkörpern sollte.

00:12:05: Und ich hatte das Gefühl, dass die Männer in dem Moment auf den Boden, die haben uns ja angeguckt ... Die haben mich gesehen!

00:12:16: Die haben nicht eine Version von mir gesehen, die ich sonst normalerweise gezeigt hätte.

00:12:20: Weil sind wir doch mal ganz ehrlich, stell du dir vor, du müsstest vor... Ich weiß, welche Version da normalerweise rausgekommen wäre.

00:12:29: Nämlich die Version von mir, die möglichst sexy ist und unabhängig an ... Nach dem Motto guckt mich aber nicht zu doll an!

00:12:35: Du darfst gucken oder nicht anfassen.

00:12:39: Und die hätte ein Stück weit eine Performance gemacht.

00:12:46: Das machen wir Frauen auch oft.

00:12:50: Selbst wenn wir in Partnerschaften selbst im Intimen momentan versuchen, oft durch eine Performance geliebt zu werden.

00:13:01: Und zwar dann so die coole ... keine Ahnung, sexy Frau zu sein, die irgendwie ... keine ahnung gut im Bett ist oder was weiß ich?

00:13:09: Wir versuchen durch die Performance durch möglichst gut aussehen und wirklich gut wirken.

00:13:15: Keine Ahnung wie.

00:13:16: Ich meine, überleg mal, wie viel wir Frauen alleine in Gedanken da reinstecken?

00:13:19: Wie unser Make-up aussieht und wie unsere Klamotten aussehen!

00:13:22: Und wie das aussieht natürlich.

00:13:24: Da kann mir keine Frau erzählen, dass nicht ein Teil von dir ist, der ein Stück weit performt oder so gesehen werden will, wie du gesehen werden willst.

00:13:32: Das gilt für viele Männer natürlich genauso nur... ...das ist die Version, die wir ja oft andere sehen lassen.

00:13:38: also Wenn du gar keiner draußen kennst, gehst du das erste Mal zur Schule von deinen Kindern und gehst in dein schlapprigsten Sonntagsklamotten.

00:13:46: Da würdest du auch sagen, also weiß nicht, den ersten Tag gehe ich vielleicht erst mal noch ein bisschen nett zurechtgemacht?

00:13:51: Weil wir gerne wollen dass Menschen uns in einem bestimmten Licht sehen, in einer bestimmten Art und Weise.

00:13:55: Irgendwann gibt es wahrscheinlich auch einen Moment wo du sagst, ist mir scheißegal, können alle sehen wie sie möchten!

00:14:00: Nur, ich wüsste das in einem Moment in einem Setting wie Natantra Neid.

00:14:04: Und da sitzen ein paar Männer und jetzt finde ich vielleicht auch noch den einen oder anderen davon attraktiv.

00:14:08: Das macht es ja dann noch schwieriger.

00:14:10: Ich würde tanzen, da würde ich normalerweise meinen Performance-Ich zeigen.

00:14:13: Nämlich die, bisschen sexy, die hüftig schmeißen ... Ich glaube, ich kann ganz gut tanzen.

00:14:18: Also ich weiß nicht mehr, wie mein Körper bewege.

00:14:20: Und ich hätte das gezeigt im Sinne von so!

00:14:22: Ich zeige euch mal, dass sich das ganz gut kannt.

00:14:24: So?

00:14:24: Ja also, dass mein Körper auch ganz schön aussieht.

00:14:29: In dem Moment, wo ich da getanzt hab nachdem ich so aufgebrochen war, hatte ich das Gefühl die sehen alle mich.

00:14:38: Claudia ganz rein, ganz pur verheult ... Da war nichts mehr mit, guck mal meine schönste Version!

00:14:47: War meine schöneste Version und ist nicht die, in der ich total verheult bin.

00:14:50: Und vielleicht ist es meine schönsten Version?

00:14:52: Weil's meine echteste Version is'.

00:14:56: Die konnte ich aber... Das ist auch gar kein ... Vorwurf sozusagen an mich sonst oder an Menschen, Frauen die das sonst tun.

00:15:05: Weil es ist ganz natürlich, dass wir das tun!

00:15:07: Nur ich konnte die wirklich hundertprozent-wahrhaftige Claudia nur in dem Moment zeigen indem ich die Höhlen fallen gelassen habe, indem ich wirklich aufgebrochen bin und in dem ... In dem Moment, in dem ich mich so gezeigt hab wie ich quasi Nackt, und ich war nicht nackt.

00:15:27: Aber wie ich quasi nackte bin!

00:15:29: Also wie ich ohne die Hülle, ohne die Performance, ohne das Ich was ich gerne zeigen möchte bin.

00:15:38: Ich glaube dass das nämlich ein ganz wichtiger Punkt ist für die Person gesehen zu werden, die wir wirklich sind.

00:15:47: Und ich meine ich glaube die Erfahrungen haben wir alle schon mal gemacht in der Beziehung wenn dich jemand dann nach einer Weile richtig kennen lernt und du merkst Ich muss hier gar nicht irgendetwas sein.

00:15:56: Ich muss nichts performen, ich kann komplett ich selber

00:15:59: sein.".

00:16:01: Manche haben das Glück, dass sie das sofort beim ersten Mal, wenn Sie den Partner sehen merken und manche nach ein paar Wochen ... Aber so ist ja genau die Art von Beziehung, die wir alle suchen, dass du wirklich komplett du sein kannst ohne die Hülle, ohne das Starksein, ohne es ... Ich muss jetzt was Bestimmtes zeigen!

00:16:21: Ich glaube also wirklich, und sehr in der Weiblichkeit ankommen.

00:16:26: Dadurch geschieht, dass wir ... brechen, aufbrechen!

00:16:32: Und den Teil von uns zeigen, der ganz, ganz roh ist im Kern.

00:16:37: Dann hab ich gemerkt, was total Spannendes passiert.

00:16:40: Das habe ich in der letzten Folge angekündigt, da wollte ich genauer drauf eingehen.

00:16:45: Ist ja jetzt schon länger als ich gedacht hätte.

00:16:50: Aber egal, bear with me.

00:16:53: Dadoch, dass ich wirklich meine Weiblichkeit kommen konnte.

00:16:58: Fühlen konnte ich zu sein, konnte ich das erste Mal seit Ewigkeiten den Kopf ausschalten.

00:17:07: Und das ist ein ganz männliches Prinzipia-Kopfdenken, rational alles logischer klären und so weiter... ...und ich konnte das komplett loslassen!

00:17:15: Das ist nichts was du erzwingen kannst.

00:17:16: Du kannst ja nicht einfach sagen So!

00:17:17: Ich kopp jetzt aus!

00:17:19: Das haben wir alle schon versucht.

00:17:20: es geht nicht.

00:17:23: Ich hab so sehr gespürt, dass ich in meiner Weiblichkeit bin.

00:17:26: Dadurch konnte ich meinen Kopf komplett ausstellen und mich darauf konzentrieren, berührt zu werden.

00:17:32: Und das ist etwas ... Diese Berührung hat in mir ... Ich glaube wir Menschen sind dafür gemacht.

00:17:43: Wir spüren es nur viel zu wenig im Alltag.

00:17:47: Wir sind dafür gemacht uns durch Berührungen zu regulieren.

00:17:49: Ähm... Das ist eigentlich auch in der Natur so angelegt.

00:17:57: Und wenn wir uns berühren, wenn wir anderen von anderen Menschen berührt werden, dann reguliert das etwas im Nervensystem.

00:18:04: Das ist die Co-Regulation, von der ich letzte Woche auch gesprochen habe und ich glaube dass wir so angelegt sind, dass uns die Anwesenheit von anderen menschen und auch die körperlich nahe Anwesenheit von andern Menschen, die uns berühren, dass es uns ein gemeinsames Atmen beruhigen kann Und dass wir das in unserer heutigen Welt zu wenig nutzen, weil wir sehr isoliert leben.

00:18:27: Weil früher haben wir ja alle in einer der ganzen Gänge zusammen in eine störte Steinhöhle gehockt und natürlich hast du dich dann berührt, so weil ... Also nicht nur, dass man und Frau sich da berührt haben sondern du warst nah an deinen Eltern, an den Kindern, an allen dran also alle die halt sozusagen in der Steinhöle mit dir gewohnt haben.

00:18:48: Du hast dich gewärmt wenn es kalt war usw.

00:18:50: Das heißt Wir sind, glaube ich dafür angelegt zu berühren und berührt zu werden.

00:18:58: Da hat mir auch eine ganz schön was geschrieben über Kuscheltherapie.

00:19:01: Da hab' ich so gedacht, oh das würd ich ja sofort buchen.

00:19:02: Das würde ich ja so fortbuchen wenn es das hier bei mir in der Ecke gibt.

00:19:06: also wenn irgendwer in Marbella in Südspanien Kuscheltherapie anbietet, meldet euch bei mir!

00:19:11: Das ist etwas wo ich echt sage dass wie Massage.

00:19:14: Ich find's einfach wunderschön berührtzuerwerden und eine absichtslose Berührung finde ich.

00:19:18: es gibt kaum was schöneres.

00:19:22: Was ich aber auch gemerkt habe, neben der Berührung und dazu hab' ich ja schon mal eine eigene Folge gemacht zum Thema Touch.

00:19:28: Und was Berührungen mit dir macht ... ist wie krass ich durch dieses Komplett in der Weiblichkeit sein, komplett im Körper sein, null im Kopf sein konnte ich mir erlauben zu fühlen!

00:19:47: Nur zu fühlen ohne zu denken.

00:19:49: Und ihr liebt mir, sagt jetzt, na ja das ist auch nicht so.

00:19:52: Fühlt sich auch jeden Tag!

00:19:54: Wie oft fühlst du etwas und bewertest danach mit deinen Gedanken was du fühlste?

00:20:01: Wie oft fühlst du etwas und wirst danach von anderen bewertet, was du füllst?

00:20:06: Keine Ahnung, du bist traurig, fängst an zu weinen und jemand sagt warum holzten du

00:20:09: jetzt?!

00:20:11: Du bist wütend und machst dich selber dafür schlecht dass du wütnd bist weil du gar nicht wütent sein willst.

00:20:17: Du bist ... keine Ahnung.

00:20:21: Du bist traurig, du bist müde.

00:20:22: Du hast alle möglichen Gefühle!

00:20:24: Du machst dich dafür schlecht.

00:20:25: Ich hab ja gar keine Energie heute dabei, wollte ich X, Y und Z schaffen.

00:20:29: Ganz selten ist es... Ganz selten ist es, dass wir ein Gefühl fühlen und das komplett da sein lassen ohne es zu bewerten.

00:20:38: Wir haben fast immer eine Bewertung drauf – eine positive oder negative.

00:20:41: Und in den meisten Fällen, wenn es große Gefühle sind, sind es negative Bewertungen!

00:20:46: Warum regst du dich denn jetzt so auf?

00:20:47: Warum holst du schon wieder

00:20:48: los?!

00:20:49: Das ist ja total unpassend.

00:20:50: Du wolltest doch eigentlich was anderes

00:20:52: usw.,

00:20:52: also sag mir mal wirklich, wann du fühlst ... Ohne es zu bewerben.

00:20:58: Und das ist das Krasse.

00:20:59: ich hab... In dem Moment, wo ich wirklich in diese Weiblichkeit gerutscht bin ... Ich hab am Anfang gefühlt.

00:21:05: Oh mein Gott!

00:21:06: Ich fühl mich total ... Das ist mit Scham behaftet.

00:21:10: Ich fühle mich total traurig und hat mich bewertet dafür.

00:21:12: Und hab gedacht, was denken jetzt alle?

00:21:15: Wo das einmal durchfahrend war und ich gemerkt habe, es ist mir scheißegal, weil keiner Scheiße reagiert hat oder negativ.

00:21:21: War das so okay?

00:21:22: Ist das okay?

00:21:23: Ab dem Zeitpunkt konnte ich meine Gefühle fühlen, ohne sie direkt zu bewerten.

00:21:30: Und das war geil, mega-geil.

00:21:34: Jetzt kommen wir zu dem Punkt, den ich so wichtig finde ... In dem Moment, wo ich gemerkt hab, dass die Berührungen mir gut tun und in mir etwas auslösen, konnte ich auch das einfach da sein lassen ohne es zu bewerten?

00:21:46: Was ich gefühlt habe, war Lust!

00:21:49: Was ich Gefühlt hat, war Pleasure.

00:21:51: Es war einfach absoluter Pleasure, ich habe nur Genossen.

00:21:56: Ich war immer im Körper und hab's genossen.

00:22:01: Unfassbar doll genossen, Lust zu spüren.

00:22:05: Also dass ich selber Lust hab und auch da wieder ganz oft machen wir uns dafür schlecht.

00:22:10: Kannst du jetzt keinen Bock haben auf ... Du kennst noch nicht mal die Person?

00:22:13: Oder selbst wenn du in der Beziehung bist, ist ja total unpassend weil keine Ahnung X, Y oder Z. Oder du suchst im Außen die Validation also die wilde Partner auch.

00:22:23: und wenn der nicht will denkst du ja scheiße irgendwas falsch mit mir.

00:22:28: das heißt du willst es irgendwo im Außen bewertet haben, als ist es okay oder nicht.

00:22:39: Und falls der andere nicht gerade das Gleiche fühlt, sagen wir mal du hast grad Lust und würdest gerne Sex haben?

00:22:44: Der andere hat aber keine Lust, dein Partner!

00:22:47: Dann würdest du dich wahrscheinlich dafür schlecht machen denken, ja scheiße... Ja dann, und fühlst dich abgesägt, nicht gewollt.

00:22:59: Oder wenn du zum Beispiel keine Ahnung sitzt auf der Arbeit und willst eigentlich arbeiten, hast du aber das Gefühl so ich könnte aber ... Ich hab den voll heiß auf meinen Partner, oder was weiß ich.

00:23:06: Da würdest du es dir erst mal nicht erlauben?

00:23:09: Das kann ja jetzt sehr unpassend!

00:23:11: Es ist halt auch an manchen Stellen ein bisschen unpassent.

00:23:15: Deswegen finde ich es umso schöner, wenn du Momente erlebst wo du deine Gefühle komplett fühlen kannst ohne sie zu bewerten und deine Lust total zu fühlen.

00:23:23: Und für mich war das wunderschön in dem Moment zu merken ... Oh mein Gott, ich bin grad voll angetönt.

00:23:29: Ich find das grad total heiß Und normalerweise würde mein logischer Verstand reinkommen und sagen, Claudia.

00:23:36: Du kennst diese Männer gar nicht!

00:23:37: Du weißt gerade ... Erstens weißt du vielleicht gar nicht genau wie du gerade berührst, weil... Du hast Blindfold an.

00:23:42: Du kannst doch nicht mal sehen, wie du grad berührest?

00:23:45: Ich kann's dir jetzt angeteilt sein.

00:23:46: So.

00:23:48: Ich war aber so sehr in mir im Fühlen.

00:23:50: Ich hatte keine sozusagen ... ich hatte keinen ... Ich glaube, ich hatte kein bisschen männliche Energie in mir in dem Moment.

00:23:55: Das heißt, ich hätte kein Analysieren, kein Organi- ... Ich hatte keinen darüber nachdenken in mir.

00:24:00: Es war einfach nur ein Fühl sein, gefühlen sein nix weiter.

00:24:07: Keine Bewertung drauf?

00:24:10: Nichts!

00:24:12: Und das war richtig, richtig geil.

00:24:14: Das war so schön, das Gefühl an und für sich wahrzunehmen und dann zu merken, wow ich kann es einfach da sein lassen.

00:24:22: Da hab' ich gemerkt was für eine Power die Weibliche Lust hat.

00:24:25: also wie viel... Energie da hoch kam in mir, als ich gemerkt hab.

00:24:32: Ich habe so Lust gerade!

00:24:33: Ich bin grad im Genuss.

00:24:35: Ich bin grade einfach komplett in meinem Pleasure.

00:24:38: Voll in der Hingabe, voll hier ... Oh mein Gott fühlt sich das toll an.

00:24:42: Genau das war's.

00:24:44: Und das Dasein zu lassen und das Vollends zu leben, es hat mich so genähert.

00:24:49: Das hab ich letzte Folge auch schon gesagt.

00:24:52: Es hat mich sehr genährt, weil... Das, was ich bin.

00:24:55: Die Essenz die Ich Bin ist eine Frau und dieses Frau sein, dieses Weiblichsein konnte ich mit hundert Prozent spüren.

00:25:04: Es war einfach so mit Leib und Seele, mit jeder fahrsame des Körpers konnte ich diese Frau sein und konnte ich sie leben und konnte sich die spüre.

00:25:14: Ich konnte die Hingabe spülen, ich konnte die Lust spüllen, ich hatte diesen Desire-Spüren, Spüren wie es sich anfühlt berührt zu werden.

00:25:21: Und das war einfach wunderschön!

00:25:24: Ich glaube, dass das ein ähnliches Gefühl ist wie wenn jemand in der totalen tiefen Meditation ist und einfach nur isst.

00:25:33: Und nicht denkt ... Nicht darüber nachdenkt ob er was im Wasser gerade machen soll oder sonstwie sondern einfach nur ist.

00:25:38: Für mich war es so einen Blissmoment.

00:25:41: Das war so ein totaler ... Totales Gefühl von.

00:25:45: ich bin grad so sehr ich!

00:25:49: Ich weiß nicht, wie ich das erklären kann?

00:25:51: Du verstehst, was ich damit meine und vielleicht resoniert in dir auch irgendwas.

00:25:57: Weil ich glaube, dass wir uns alle danach sehnen, gerade wie Frauen.

00:26:00: Wir sehen an uns danach wieder Frau zu sein.

00:26:02: Und wieder ... Dass wir das Denken mal kurz ablegen können.

00:26:08: Dass wir es analysieren kurz ablegnen können.

00:26:12: Das wir einfach uns erlauben, in dieser Hingabe im Fühlen zu sein und im Nehmen.

00:26:19: Ich glaube, das ist auch etwas, was Ja, sonst im Leben nicht viel machen beziehungsweise nicht viel kennen zu empfangen.

00:26:26: Einfach nur mal komplett zu empfehlen und nicht das Gefühl haben, ich muss gleich wiedergeben.

00:26:29: Weil ich hab drei Kinder um mich den ganzen Tag.

00:26:31: natürlich gebe ich viel.

00:26:32: Ich gebe viel meine Zeit, Energie, Liebe ... Ich krieg auch ganz viel zurück.

00:26:37: Ich kriege ja auch viel Liebe und Hingabe von meinen Kids.

00:26:41: Nur dieses ... Von einer anderen eben bürtigen Person die null von mir abhängig ist?

00:26:50: Soempfangen!

00:26:51: ohne darüber nachzudenken, ob das richtig ist oder falsch.

00:26:55: Es fühlt sich geil an!

00:26:57: Gib mir die Berührung, gib mir die Nähe.

00:26:59: Ich hätte da drin baden können und die nächsten acht Stunden drin verbringen können wirklich.

00:27:05: Es hat sich so schön angefühlt mit Menschen verbunden zu seinen Menschen zu fühlen, Haut zu fühln ... Und es war auch jetzt nicht randomism, kann mich jeder angrabbeln.

00:27:16: Es ist mir völlig egal.

00:27:17: So was nicht!

00:27:17: Es gab welche bei denen fühlte sich das Schöne an?

00:27:19: Es gab welche bei dem fühlten sie sich das nicht schön an und da war ich auch sehr auch da.

00:27:23: Ich war sehr klar.

00:27:24: Ich habe auch sehr klar meine Grenzen gesetzt.

00:27:26: wenn ich in irgendeine... Berührung nicht schön fand, dann hab ich die Hand genommen und weggepackt.

00:27:30: Oder bin ein Stück zur Seite gegangen oder so.

00:27:33: Ich war in mir, dass ich gefühlt habe das will ich?

00:27:36: Das will ich nicht!

00:27:38: Es brauchte aber kein Analysieren, es brauchte keinen Sonstiges.

00:27:41: Ich bin auch nicht rausgeflogen aus meinem Kopf, sondern es war einfach ein... Ich folge gerade mir an meinem Instinkt und alles kommt natürlich.

00:27:50: Und durch diese Erfahrung habe ich für mich noch mal tiefer bestätigt gekriegt, dass es darum geht, in die Essenz einer Frau zu kommen Für mich.

00:28:00: Und dass das für mich ist, ich will fühlen und Hingabe.

00:28:04: Ich möchte empfangen, ich möchte sein ohne zu denken oder zu analysieren oder zu organisieren ohne im männlichen.

00:28:10: Ohnenziel!

00:28:11: Ich will einfach nur hier sein und genießen was ist.

00:28:14: Was ist?

00:28:15: Das es sich geil anfühlt berührt zu werden.

00:28:17: So that's it give it to me.

00:28:20: Und das ist auch der Inbegriff einer Queen.

00:28:22: Das ist für mich der In Begriff von absolut in der weiblichen Essenz zu sein dieses ... Gib mir das, was sich für mich gut anfühlt.

00:28:29: Geil!

00:28:30: Und das Schöne ist zu merken, wie toll es sich für die Männer angefühlt hat zu geben.

00:28:38: Weil ich kann jetzt nur aus deren Reaktion ablesen ... Aber ich habe schon mal in diesem Podcast die These in den Raum gestellt.

00:28:49: Ich glaube, für Männer gibt's nichts Schöneres als ihre Frauen im Pleasure zu sehen.

00:28:53: für einen Mann zu merken, dass wenn er etwas gibt.

00:28:56: Eine Berührung, eine Hingabe in Kurs wie auch immer ... Zu merken das die Frau absolut im Pleasure ist, wenn sie empfängt?

00:29:02: Das ist das geilste für ein Mann!

00:29:05: Also ich hab's ganz oft unter Drückmeldung bekommen und auch viel von Männern gehört so mein Pleasure kommt daher, wenn du Pleasure hast.

00:29:12: also das fühlt sich einfach toll anzusehen, zu spüren, zu merkem Dass das dir Freude bereitet.

00:29:19: Und Wir Frauen einfach in diese Hingabe zu gehen und sagen, geil.

00:29:25: Ich find's auch mega-geil zu geben so!

00:29:26: Das ist nicht ... Also ich liebe auch selber Menschen mit Menschen zu berühren oder eine Männer zu berühren

00:29:32: usw.,

00:29:33: ich will da gar nicht ins Detail gehen.

00:29:34: Ich finde auch geben großartig nur... Ich glaube dass das unsere Essenzen sind von als Frau.

00:29:41: dir zu erlauben wirklich in dieser Hingage zu gehen?

00:29:44: Und einfach zu empfangen und zu sagen ja, Pleasure Und dann zu merken, dass ein Mann das großartig findet und spürt ... Oh, ich gebe ihr die Aufmerksamkeit.

00:29:55: Ich geb ihr die Attention, die Berührung.

00:29:58: Ich gebe ihr das Gefühl, sie ist die Queen!

00:30:01: Ich gebe dir das Gefühl wow, ich berühre dich so gerne.

00:30:06: Als Frau zu merke, oh ja, das fühlt sich toll an.

00:30:08: Die Rückmeidung zu geben durch wie auch immer, entweder durchs Sagen aber ich finde es reicht ja oft schon.

00:30:15: wenn der andere das merkt, weil du ein Geräusch machst.

00:30:17: Weil den Körper sich da so reinschmiegt und so weiter ... Und damit dem Mann die Rückmeldung zu geben?

00:30:23: Wow!

00:30:23: Geil, er macht weiter so.

00:30:24: Der man dann noch mehr in die Richtung macht.

00:30:27: Das ist doch genau das, um was es geht.

00:30:30: Für mich ist auch, wenn man jetzt Intimität, wenn wir Sexualität zusammenfasst, dass das genau das ist, warum's geht.

00:30:34: Der Mann gibt ja, die Frau empfängt... Das ist nicht von vorne bis hinten immer so.

00:30:41: Es muss der Mann immer hundert Prozent.

00:30:44: Das grundsätzliche Idee hinter Sexualität ist, der man gibt, die Frau empfängt.

00:30:48: Das ist einfach so Sexualität ausgelegt!

00:30:52: Wenn wir es runterbrechen?

00:30:54: Natürlich gehört da noch ganz viel anderes dazu und jede Art von Berührung

00:30:57: usw.,

00:30:57: aber ich glaube dass das... Dass wir uns wieso erinnern in dem Moment, dass das unsere Essenz ist von oh ja geil, ich will hier einfach Ich fühl mich grad so gut und dann natürlich gebe ich das ein Stück weit zurück.

00:31:09: Ich erwidere die Berührung, ja, ich lieg da nicht wie so'n Sackreis und mach gar nix.

00:31:14: Also, ich hab nicht gelegen, wir haben alle gesessen oder auch jetzt nur grundsätzlich beim Sex.

00:31:18: Da liegt's halt nicht rum.

00:31:19: Kannste auch machen alles schön und gut!

00:31:21: Nur meistens ist automatisch so ... dass du mitfühlst, dass dein Körper sich bewegt und dass du einfach im Sein bist.

00:31:33: Kann ich das so beschreiben?

00:31:33: Ja... Und das war für mich dieses Gefühl von, ich bin gerade so in mir.

00:31:39: In meiner Weiblichkeit, in der Hingabe und im Genuss.

00:31:43: Alles andere ist scheißegal!

00:31:47: Das ist für mich der Sinn und Zweck ... von allem eigentlich hier auf der Welt.

00:31:53: Ich kann bei den meisten Sachen, die ich mache in meinem Leben diese Hingaben haben, diesen Genuss, wenn wir das übertragen?

00:32:02: Kann ich die Hingabe und den Genuss haben, wenn ich mit meinen Kindern zusammen bin?

00:32:05: Kann ich das komplett

00:32:07: genießen?".

00:32:07: Ich hab lustigerweise erst heute Morgen in meinem Journal geschrieben.

00:32:10: Ich liebe es, die Kinder um mich zu haben!

00:32:12: Es fühlt sich so schön an!

00:32:14: Ich genieße die Zeit mit denen so sehr ... wirklich meine ersten drei Sätze heute gewesen im Journal.

00:32:19: Weil ich das einfach liebe, weil ich tolle Gespräche mit den Kindern habe, als ich so schön anfühlt.

00:32:23: Und das war so... Das gleiche Gefühl tatsächlich was auch heute Morgen aus mir rausgeflossen ist dieses Ich bin voll da, ich bin voll in der Hinge.

00:32:31: Bin ich auch mal genervt?

00:32:32: Gibt's einen Moment, wo ich sag, das geht mir auf den Sack?

00:32:34: Ja natürlich!

00:32:35: Aber so dass es das Grundgefühl und für mich ist, worum es geht im Leben als Frau vor allem ... In diesem Genuss zu sein, in dieser Hingabe im Moment zu sagen wow das ja geil.

00:32:47: yes go give it to me.

00:32:50: Das wollte ich in dieser Folge gerne einmal mit euch teilen Und nochmal deutlich machen wie wichtig Das ist im Genuss zu sein, im Pleasure zu sein.

00:33:02: In der Berührung zu sein und in dieser Weiblichkeit von.

00:33:05: ich kann den Kopf ausschalten!

00:33:08: That's it that all you need.

00:33:10: Ich glaube das ist wirklich das Wichtigste Und das kannst du Stück für Stück immer mehr in dein Leben wiederholen Weil das ist mit einer Entscheidung an und dann sind es kleine Dinge im Alltag, die dazu führen, dass du das immer mehr in deinen Alltag bekommst.

00:33:26: Und nicht ... so unfassbar doll im Kopf hängen bleibst wie wir meistens in unserem Alltag machen.

00:33:36: Also ich hoffe da war was Schönes dabei für dich!

00:33:41: Ich hoffe, du hast eine ganz genussvolle, hingebungsvolle nächste Woche.

00:33:45: Wir hören uns hier wieder.

00:33:47: Bis gut, mach's gut bis dann.

00:33:48: Ciao ciao.